Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
Javítani akarja az egyensúlyát? Itt a fitnesz profi a legjobb alapvető egyensúlygyakorlatokat javasolják, hogy minden nap erősebbé és stabilabbá váljanak, és megakadályozzák a sérüléseket.
Nem csak az állással töltött teljes idő számít, javasolja egy új tanulmány, hanem az is, hogy hányszor áll fel.
A Gaiam jóga szőnyeg a legjobb jóga szőnyeg, és ez az egyetlen dolog, ami épségben tart.
Heti három 10 perces edzés elvégzése javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét.
Így segített a napi gyaloglás legyőzni a szorongást, és megváltoztatta világszemléletemet.
Javítani akarja az egyensúlyát? Jó neked. Próbálja ki ezt a napi hat mini egyensúlyi gyakorlatot, amelyet fogmosás vagy tévézés közben végezhet a jobb egyensúly, erő és koordináció érdekében.
Megtanulhatja, hogyan erősítheti meg a legmélyebb és legfontosabb ab izmokat ezekkel az egyszerű, otthoni gyakorlatokkal.
A szorongás csökkentésétől a túlélési készségek megtanításáig itt találhatók a szabadban túrázás összes előnye.
Ideje leszaladni a futópadot? Növelje erejét és kitartását természetes módon.
A figyelmes futás mind a futásteljesítményt, mind pedig a hangulatot javíthatja. Tekintse meg a figyelmes futó létezésére vonatkozó útmutatót, szakértői útmutatással a figyelmes futásról.
Bár bárhol megsérülhet, még az edzőteremben is, a legutóbbi otthon tartózkodás és az edzőtermi bezárások idején az otthoni sérülések gyakoriak. Példa: A Google májusban a térdfájdalmakra keresve 471 százalékkal, a megrándult bokáké pedig 267 százalékkal nőtt. Ismerje meg, hogyan lehet megelőzni a sérüléseket otthon végzett edzés közben.
Ez a Walmart SKLZ önvezető testmozgás-fitnesz készlet jóga stabilitási labdával, ellenállási szalagokkal és edzőszőnyeggel rendelkezik. Ráadásul most eladó.
Gondoljon arra, hogy „aktív gyógyulás”, és hirtelen a jógának több zingje van, kevesebb zenéje van.
Új kutatások szerint bizonyos monitorok túlértékelhetik vagy alulbecsülhetik az elégetett kalóriákat.
A járvány idején kipróbáltam a Peloton Bike-ot. Itt van, amit tudnia kell a hihetetlen Peloton kerékpárról, a Peloton alkalmazásról és a Peloton oktatókról.
Végre elsajátítottam a reggeli edzést a nyári időszámítás és egy egyszerű, ingyenes trükk segítségével. Te is használhatod előnyödre a nyári időszámítás végét.
A gyaloglásnak nem feltétlenül kell melónak lennie, ezekkel a tippekkel a séta olyan élvezetes rutinná válhat, amelyet minden nap nagyon vár.
A fizikai aktivitás ugyanolyan hatékony lehet, mint az orvosok, bizonyos egészségügyi problémák enyhítésében - különösen, ha pontosan tudja, hogy mi a legjobb edzés.
A mozgás hatékony, természetes gyógymód lehet a stressz ellen. És nem kell személyi edzőt bérelnie, vagy összetörnie a bootcamp edzést, hogy kihasználhassa a testmozgás stressz-leeresztő előnyeit. Itt van három alacsony hatású módszer a stressz enyhítésére.