Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
A rendszeres testmozgás óriási szerepet játszik az immunerősség és a működés elősegítésében, mind azonnal, mind hosszú távon. Az egészségügyi szakértők elmagyarázzák a testmozgás és az immunrendszerünk közötti kapcsolatot, és azt, hogy miért olyan fontos a mozgás.
A legjobb rész? Minden tétel kevesebb, mint 20 USD.
A testreszabható edzésekről a mobileszközön vagy az intelligens tévében kínált kínálat messze felülmúlja a helyi edzőterem kínálatát. Íme 12 érdemes megizzadni.
Ha az otthoni tornaterem ötlete mindig is túlságosan elrugaszkodott, a MIRROR vadonatúj otthoni tornatereme megváltoztathatja az otthoni edzésmódot.
Mondjon búcsút az edzőtermi tagság költségeinek izzadásától.
A gyaloglás az alacsony hatású edzés csodálatos formája, de nem kell minden nap ugyanazt a régi sétát megtenni. Akár új kihívásra, új társaságra vagy éppen új útvonalra van szüksége, a fitneszszakértők e könnyű változtatásokkal és kihívásokkal még több egészségügyi előnyhöz juthat a gyaloglásból.
Megbízható fitnesz haverot keres? Hajtson izzadságot ezek egyikével.
Szerkesztői áttekintés az Amazon Fitbit Versa 2-jéről a koronavírus-járvány közepette, valamint annak számos funkciója megkönnyíti az otthoni munkavégzést és az edzést.
A rendszeres edzés sokkal többet ér, mint egy hatos csomag. A fizikai testmozgás az elmédnek is segíthet.
A gyógytornász három félelmetes fenékgyakorlatot oszt meg, amelyeket otthon végezhet a farizmok, a quadok, a mag és a hát alsó részének megerősítésére.
Úgy tűnik, hogy a British Journal of Medicine által közzétett hatalmas metaanalízis megállapította, hogy a napi testmozgás édes helyszíne a 10 órás üléstől származó lehetséges károk ellensúlyozása.
Szóval egy kicsit túl keményen akarod a pörgetést? A gyógyulás módja:
Nincsenek súlyzók? Nincs mit. Fontolja meg ezeket a háztartási cikkeket, mivel az edzők szerint könnyű edzésfelszerelés cseréje, amikor legközelebb egy csipetnyi helyzetbe kerülsz.
A gyógytornász három gyakorlattal osztja meg a kar edzését a tricepsz, a vállak, a hát felső részének megerősítésére és további felszerelés nélkül.
A szerzők és az akadémikusok, Carl Cederström és André Spicer azt akarják, hogy zárkózzunk el már a boldogságtól és az egészségtől. Új, a gabona elleni könyvükben, a Wellness-szindróma mellett érvelnek, hogy szomorúak, mozgásszegények és kissé lágyak legyenek. Beszéltünk Spicerrel, a londoni City University szervezeti magatartás professzorával, hogy többet tudjunk meg.
Itt megtudhatja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a gyors edzésből, még akkor is, ha utazik, fáradt vagy időre kényszerül.
Hallottál már az agy amnéziájáról, de a fenekedről? Van egy gluteális amnézia, más néven halott fenek szindróma. Így lehet legyőzni, még akkor is, ha egész nap ül.