Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
A fürdés hosszától kezdve a használandó termékekig itt olvashatja el, hogyan lehet a legnyugtatóbb fürdőt venni a teljes kikapcsolódás érdekében.
Annak a képességnek az elvesztését vagy csökkenését, hogy örömet érezzünk olyan dolgokban, amelyeket valamikor élveztünk, anhedóniának nevezzük. Mi van, ha jó étel fogyasztása vagy a legjobb barátokkal való beszélgetés már nem okoz örömet vagy boldogságot? A mentálhigiéné szakemberei megosztják, miért történik, és milyen egészséges módszerekkel lehet kitörni belőle.
Noha egy dolog élvezni a sólámpa puha rózsaszín ragyogását otthonában, teljesen más dolog azt hinni, hogy a lámpának gyógyító tulajdonságai vannak - vagy egy lépéssel tovább lép, és megpróbálja orvosi kezelésként használni.
Jogos, tudományos oka van annak, hogy a számítógépére vagy a telefonjára bámulva hányingert, ködösséget és szédülést okoz. Itt van, mit kell tennie a kiberbetegség távol tartása érdekében.
Megtanulhatja, hogyan kell kezelni a haragot, vagy hogyan kell kezelni a haragot a harag stílusának elsajátításával. A harag stílusa határozza meg, hogyan fejezheti ki a frusztrációt vagy a haragot, és ezek a stílusspecifikus irányítási technikák segíthetnek a harag megfékezésében.
Egy új tanulmány szerint a mosogatás egyszerű cselekedete elősegítheti az éberség állapotát.
Mi is pontosan az agy köd? Ez az a felhős, mentális fáradtság, amelyet számos életmódbeli tényező okoz. A pszichológusok megosztják az agyi köd kitisztításának legjobb módjait.
A mentálhigiénés szakemberek lebontják a várandós szorongás és az általános szorongásos zavar közötti különbséget. Ráadásul, hogy néz ki, mi okozza, és hogyan kell ezt átdolgozni.
Öt illóolaj-diffúzort teszteltünk, hogy megtaláljuk a legjobbat az aromaterápiás eszközökkel kapcsolatban.
Szokatlanul stresszesnek, szorongónak, vagánynak vagy kéknek érzi magát a munkahelyén? Nem vagy lusta (vagy őrült) - valószínűleg késik egy mentális egészség napjára.
A terapeuták, az életvezetési tanácsadók és a wellness-szakértők elmagyarázzák, hogy miért tűzünk ki célokat, hogyan segítenek nekünk holisztikusan, és miként alakíthatjuk át szándékainkat hatékonyabbá.
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az online barátságok nem feltétlenül helyettesítik a valóságot.
Utál keveredni? Retteg a nyilvános beszédtől? Itt a segítség! Rettenthetetlen író és régóta félénk lány, Sarah Laskow számos bizalomnövelő stratégiát tesztel és fedezi fel belső társadalmi pillangóját. Te is tudod.
A mentálhigiénés szakértők segítenek tisztázni az éves ünnepi blues és a magány érzésének okait és a megküzdési stratégiákat.
Ez az egyik legokosabb módszer családja védelmére. Ez a szakértői tanács megkönnyíti a házirend kiválasztását.
Miután megtanulta, hogyan kell elvégezni a relaxációs légzést, akkor jobban tudja kezelni a stresszt. Kövesse ennek a videónak az egyszerű gyakorlatait, hogy megtanulhassa a légzést.
Ne aggódj - nem csak te érzed úgy, hogy hamisítja. Szóval, hogyan áshatod el magad és mutathatsz igazi hálát november folyamán? Kövesse ezt a tanácsot.
Egyre növekvő tendencia az, hogy az egész országban az emberek kevesebb alkoholt fogyasztanak, de nem válnak teljesen józanná azáltal, hogy minden anyagtól tartózkodnak. Írja be: a „kaliforniai józan” gondolkodásmód. A California Sober egy olyan kifejezés, amelyet általában olyan emberek leírására használnak, akik úgy döntenek, hogy felhagynak a drogok és az alkohol fogyasztásával - néhány kivétellel.