Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
A gyaloglás csodákat tehet a test és az elme számára egyaránt. Tudja meg, hogyan növelheti az előnyöket, függetlenül attól, hogy hol és mikor jár.
Ezek a csúszásmentes szőnyegek ragaszkodnak, tartósak és tökéletesek a forró jógához.
A reggeli edzésnek és a délutáni edzésnek is megvannak a maga előnyei, a következőképpen válasszuk ki az edzéshez legmegfelelőbb időt az ütemtervnek és a fitnesz céljainak.
Meg akarja tanulni, hogyan kell tökéletes deszkát csinálni erős mag, kevesebb hátfájás és nagyobb stabilitás érdekében? Ez egy lépésenkénti útmutató a biztonságos és megfelelő deszka készítéséhez.
Igen, lehetséges, hogy a testmozgás kevésbé érezze magát házimunkának - a tudomány ezt mondja.
Az egészség- és fitneszszakértők elmagyarázzák az alacsony, közepes és erőteljes intenzitású tevékenység közötti különbségeket, miért fontos, és hogyan lehet megismerni az Ön számára legegészségesebb mozgástípust.
Kicsit túl hangulatos vagy a kanapén? Az orvosok és az egészségügyi szakemberek elmagyarázzák, hogyan lehet megmondani, hogy túlságosan mozgásszegény-e az életmód, miért a jó egészség kulcsa a mozgás, és hogyan lehet több fizikai aktivitást felvenni a napi rutinba.
A legjobb alkalom a testmozgásra - legyen az akár a nap közepe, az este vagy a reggeli edzés -, mindig az ütemterv szerint működik. Elég nehéz kitalálni, hogyan kezdje el a munkát, anélkül, hogy át kellene dolgoznia a teljes rutinját. Ennek ellenére a napnak van egy olyan időpontja, amelyen úgy tűnik, hogy van egy lába a testmozgáshoz, és ez a reggel.
Ha szeretsz hideg időben a szabadban edzeni, íme néhány kritikus tipp az egészségügyi szakemberektől a meleg és biztonságos fagyástól és hipotermiától való védelem érdekében, amikor legközelebb kimerészkedsz.
Épp annyi kalóriát égetnek el, mint egy 10 perces mérföldes kocogás - talált egy új tanulmány.
Erős farizmok, hát, mag és karok esetében az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell elvégezni az alapvető szamárrúgási gyakorlatot lépésről lépésre és helyes formával.
Ha fontolgatja, hogy visszamegy az edzőterembe, és biztonságosabbá akarja tenni, kövesse ezt a szakértői tanácsot.
Nem számít életkorod vagy genetikai felépítésed, íme hat kutatással támogatott javítás mindkét hasi zsír csökkentésére.
A Pinterest felhasználói nem tudnak betelni ebből az ellenállássávos edzésből, és tudom, miért érdemes használni őket otthoni edzéseihez.
A mindennapos gyaloglás segített abban, hogy gondolkodásmódom teljesen megváltozzon az életemben és a jövőben. Itt a történetem.
Ez a 15 perces testmozgás sokkal gyorsabb, mint egy edzőtermi kirándulás. Ez szórakoztató és könnyen követhető, és remek módja annak, hogy tónusú és erős maradjon.
A testmozgás beillesztése az életébe elengedhetetlen, de kihívást jelenthet. Ez az edzés olyan gyors, hogy megtehető, amíg vizet forralunk a tésztához. Kövesse ezt a szórakoztató, praktikus rutint egy tónusú, egészséges testért napi percek alatt.
Hozzon ki többet edzéséből Seamus Mullen egyszerű és hatékony tippjeivel.