Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
A saját életünket természetesen történeteknek gondoljuk, mondják a pszichológusok. A magad módjának megváltoztatása segíthet az esetleges cselekmény-fordulatok kezelésében.
Itt az olvasók megosztják hangulatjavító tippjeiket és trükköiket, amelyek kiszabadítják őket egy érzelmi zuhanásból.
Stressz a házasságod, a pályaváltás vagy a közelgő lépés miatt? Fontolja meg szakember segítségének igénybevételét, ha ilyen általános gondokkal küzd.
Ha nem egészen biztos abban, hogy hol kezdje az öngondoskodási útját, az itt ismertetett egyszerű javaslatok segítenek abban, hogy elinduljon a megfelelő úton.
Új kutatások azt mutatják, hogy ha állatok vannak az egyetemi campusokon, enyhítheti a hallgatók stresszét.
Kerülje el a teljes és teljes irodai kimerültséget ezekkel a szakértők által jóváhagyott tippekkel.
Lépjen el a Tetszik gombtól: Valójában be kell írnia valamit, hogy az üzenete értelmes legyen.
Ha ritkán használja az összes fizetett nyaralási napot, akkor nem vagy egyedül. A Priceline 2019-es munka és magánélet egyensúlyának jelentése megmutatja, hogy hány amerikai nem használja napjait, hanem a következő évre tervez.
Van egy boldog közeg a toxikus pozitivitás és az úgynevezett „Debbie downer” között.
A szociális szorongás kezelésének elősegítése és egészséges tudatossággal való enyhítése érdekében íme néhány lépés, amelyet mindannyiunknak meg kell tennünk, amikor elkezdünk visszailleszkedni a társadalomba.
Ismerje meg a rugalmasság jelentését, plusz hogyan lehet ellenállóbb, hogyan alakíthatja ki a rugalmasságot és így tovább. Tekintse meg hat szakértői tippet a rugalmasság kialakításához, valamint a rugalmasság meghatározását, és további információkat arról, hogy miként kezelheti az élet.
Ez a tanulmány megállapítja, hogy ha a meditációt és a testmozgást egyaránt együtt gyakorolják - hetente kétszer -, még előnyösebbek, mint részeik összessége, különösen a depressziós tünetek leküzdésére.
Egy otthoni wellness-szombat lehetővé teszi, hogy megnyomja a reset gombot, és újból összehangolja magát az egészségügyi és wellness-szükségleteivel, anélkül, hogy teljesen kihúzná a világot.
A tudatosság csökkentheti a stresszt, javíthatja az összpontosítást és fokozhatja a hangulatot. Ez szintén ingyenes, és percekig tart, így ez egyszerű módja a központosításnak, a stressz enyhítésének és a produktivitás fenntartásának egy mozgalmas munkanapon. Itt van, hogyan.
A szezonális affektív rendellenesség (SAD) az évszakokkal együtt járó depresszió egyik formája. A tudomány szerint a kékre adott válasz következetes edzésbeosztásban rejlik.
A tizenéveseknek szóló figyelemfelkeltő tevékenységek segíthetnek a stressz és más elsöprő érzések kezelésében. Így segíthet a tizenéveseknek az éberség gyakorlásában, az érzelmeik és gondolataik kezelésében, és akár a meditációba is belemenni.
Bizonyos színek különböző módon szólnak az agyunkhoz, ezért a színterápia elősegítheti a nyugalom érzetét vagy javíthatja a hangulatot. Íme néhány a színterápia története, tudománya és gyakorlata
A kíváncsiság dióhéjban az új ismeretek keresése, és a pszichológusok szerint szupererő a szorongás ellen. Így kell használni.
Szerencsére az empata lét nem jelenti azt, hogy a válladon kell cipelned a világ súlyát. Segítségül néhány szakértő megosztja az empaták legjobb megküzdési mechanizmusait.