A matematika egyszerű: Rengeteg idő kívül plusz jó barátok, mínusz a túl sok Facebook és gyorsétterem komoly örömet jelent.
Az öntudat rendkívül értékes erő. Íme, mit jelent öntudat, és hogyan lehet javítani az öntudatot az élet bármely pontján.
Ha a hangulata olyan gyorsan esik, mint a hőmérő, ezek a kis életmódbeli változások hozzájárulhatnak a hangulat fokozásához.
Az epikus bontásoktól a néma kétségbeesésig a könnyek megjelenését valamikor a természet kíváncsi tulajdonságának gondolták. Most a tudósok rájönnek, hogy a sírás meglehetősen bonyolult, és akár emberként is boldogulhat. Olvassa el, hogy megtudja, miért sírunk, és hogyan érezzük jobban magunkat.
Az érzelmekre való ráhangolódás elősegítheti az ellenálló képességet, csökkentheti a szorongást, és olyan tevékenységek felé terelheti Önt, amelyek örömet okoznak. Készítsen önálló bejelentkezést az új egészséges szokásról.
Minden vasárnap 16 óra körül a fejlett világ nagy része kollektívan nyög. A hétvége gyorsan visszaszorulóban van, a hétfő gyorsan közeleg, és a kékek (egy legit dolog - kérdezd meg a szakértőket) beindultak. Ám kicsinálhatod őket - és hétvégi üzemmódban tarthatod a kedvedet, amíg az óra éjfélig nem ér - néhány egyszerű stratégiával . Hétfő várhat.
Sok kamilla tea előnye van, amiről valószínűleg hallottál. Itt lebontjuk az egészségügyi előnyöket és azt, hogy mire lehet jó a kamilla tea.
Mennyire vagy boldog? Ha van mit javítani, akkor Gretchen Rubinnak van néhány javaslata, hogyan lehet boldog. A boldogság néhány módja nem képes azonnal helyrehozni mindent, de lendületet adhat a boldogságodnak, és közelebb kerülhet a boldog élethez. Legalább megnyugodhat, hogy legalább azon dolgozik, hogy kitalálja, hogyan teheti magát boldoggá.
A szorongás természetes érzelem, de amikor a szorongás tünetei elsöprővé válnak vagy akadályozzák a mindennapi boldogságot, a pszichológusok és a kutatások szerint ezek a legjobb módszerek a szorongás kezelésére.
Tipp: A magabiztossághoz kapcsolódik.
A kabinláz valódi. Itt van a kabinláz jelentése, a kabinláz tünetei, valamint a kabinláz csökkentésének módjai, miközben az idő nagy részét otthon tölti.
Töltse ki a kvízt, hogy megtudja, problémás-e a munkamorálja.
És miért használhat annyi szakértő elavult kritériumokat a veszélyeztetettek diagnosztizálásához.
Mindannyian elveszítettünk vagy elveszítünk valami kedveset. És az ezt követő bánat nem jár útitervvel. De csak ez az ismeretlen segíthet átlátni.
Új kutatások azt mutatják be, hogy a dalok hogyan manipulálhatják érzéseinket.
Attól kezdve, hogy megállítja magát a sírástól a síró idegenhez való közeledésig, kérjen tanácsot a szakértőktől a gyakori sírási zavarokról.
Egy vonakodó sportoló, Holly Robinson kocogni kezdett, hogy formába lendüljön - és útközben megtalálta a vágyott nyugalmat és tisztaságot. Nézze meg, hogyan találta ez a futó a világosságot és a nyugalmat a futásban.
A közösségi média 24/7 jellege több kárt okozhat, mint gondoltuk.
A terápiás alkalmazások nem helyettesíthetik a szakemberrel való beszélgetést, de segíthetnek kezelni a depressziót és a szorongást, ha egy profi látás nem lehetséges. Ezek a szorongás és depresszió kezelésére szolgáló alkalmazások segítenek kezelni érzéseit, így kiegyensúlyozottabb életet élhet.
Meglepő kutatások azt mutatják, hogy a szülés utáni depresszió nem csak az anyukákra korlátozódik.