Legközelebb, amikor arról vitatkozik, hogy megjegyzést tesz közzé egy barátja Facebook-idővonalán, vagy megjegyzést fűz a gyerekeinek egy aranyos Instagramjához, tegye meg: Egy új tanulmány szerint ez közösségi média üzenetek fogadása szeretteitől jelentős hatással lehet az ember közérzetére és az élettel való elégedettségére - tulajdonképpen ugyanannyira, mint amennyi a házasságkötésnek vagy a gyermekvállalásnak lehet (!).

kiolvaszthatja a steaket a mikrohullámú sütőben

De ahhoz, hogy interakciója jelentjen valamit, egy kis erőfeszítést kell tennie: egy kattintással a Like vagy a Poke csak nem fogja csökkenteni - állítják a tanulmány szerzői.

Nem beszélünk olyanról, ami különösen munkaigényes - mondta Moira Burke, Ph.D., a Facebook kutatója a sajtóközlemény . Ez lehet egy megjegyzés, amely csak egy-két mondat. Az a fontos, hogy valaki, például egy közeli barát, időt szánjon személyre.

Összefüggő: Hogyan kezeljük az 5 kínos közösségi média Snafust

Ez az egyszerű kommunikációs cselekedet emlékeztetheti a címzetteket életük értelmes kapcsolataira - tette hozzá Burke.

A tanulmány, amelyet a Journal of Computer-Mediated Communication , 91 hónap 1910 résztvevőjének Facebook-viselkedését és felmérési válaszait elemezte néhány hónap alatt. A Facebook adatnaplóira támaszkodva a kutatók meg tudták különböztetni a tevékenység típusait - passzív olvasás, kedvelések, piszkálások és megjegyzések -, valamint azt, hogy a közeli barátok milyen interakciókat hoztak létre az alkalmi ismerősöktől. (A legtöbb korábbi tanulmány összegyűjtötte a közösségi médiában töltött időt.)

Ez a megkülönböztetés fontos volt: A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a közeli barátoktól 30 napon belül 60 vagy több megjegyzés érkezése olyan intézkedések javulásával járt együtt, mint a boldogság, a magány, a depresszió és az életben való elégedettség. Bár ezek a növekedések mérsékeltek voltak, ugyanolyan nagyságrendűek voltak, mint néhány főbb életeseményhez (például házassághoz és terhességhez) társultak, amelyeket a tanulmány résztvevői is beszámoltak.

Összefüggő: Hogy a közösségi média komolyan boldogtalanná tesz minket

Ennek a 60 megjegyzésnek azonban célzott, szöveget kellett összeállítania - írták a tanulmány szerzői. A résztvevők nem kapták meg ugyanazt a hangulatváltozást egy kattintással történő interakciók fogadásából vagy a közösségi hírek általános sugárzásaitól (Nagy örömmel jelentjük be, hogy várunk!) A közelüktől. A megjegyzések nem is értettek annyit, ha olyan emberektől érkeztek, akikkel gyenge társadalmi kötelékek voltak.

Ezek az eredmények ellentmondanak számos korábbi tanulmánynak, amelyek a közösségi média használatát a magány és a depresszió nagyobb valószínűségével kapcsolták össze. A szerzők szerint azonban ezek a tanulmányok nem tudták megmutatni, hogy melyik következett előbb - a közösségi média befolyásolja-e a boldogságot, vagy a boldogtalan emberek egyszerűen inkább használják a közösségi médiát.

Ez arra utal, hogy az emberek, akik nem érzik magukat, valóban több időt tölthetnek el a közösségi médiában, de azért döntenek azért, mert megtanulták, hogy jobban érzik magukat - mondta Burke. Eszükbe jutnak azok az emberek, akiket életükben érdekelnek. Noha a szerzők még mindig nem tudják végérvényesen kijelenteni, hogy egy dolog (a Facebook közeli barátaival folytatott interakciók) máshoz (boldogsághoz) vezetnek, úgy vélik, hogy kutatásaik közelebb kerülnek az okozati összefüggés megállapításához, mint az egyszeri felmérések a múltban.

Összefüggő: Az egyetlen alkalmazás, amire valószínűleg nincs, de szüksége van

Kiderült, hogy amikor egy kicsit mélyebben beszélget a Facebookon a már kedvelő emberekkel, akkor jobban érzi magát - mondja Robert Kraut társszerző, Ph.D., a Carnegie Melon Human-Computer Interaction Institute professzora. És valóban, hozzáteszi, ez nem annyira meglepő: Ez történik akkor, amikor személyesen vagy nyomtatásban is beszélgetünk.

hogyan állapítható meg, hogy száraz-e a haj

Szép egy egyszerű 'boldog születésnapot' vagy egy közeli barát előre kinyomtatott kártyája, de egy hosszabb üzenet még jobb, mondja, megjegyezve, hogy amikor nemrégiben sok egysoros születésnapi üzenetet kapott a Facebook kapcsolattartóitól, akiket megkértek az oldal automatikus emlékeztetői alapján csak azoktól válaszoltam a hosszabbakra, akiket érdekeltem.

Más oka lehet annak, hogy barátainak személyre szabott üzeneteket küldjön: Kraut azt mondja, hogy néhány kutatása azt sugallja, hogy ez az adakozónak és a befogadónak is előnyös lehet - bár elismeri, hogy nehéz lenne szétválasztani a jól érzett emberek ez arra késztetheti az embereket, hogy ilyen leveleket küldjön azokból az érzésekből, amelyeket a küldésük okozhat.