Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
Ne izzadjon! Elfogadhat néhányat ezek közül az egyszerű stresszmegszakítók közül is, hogy abbahagyja a stresszt az élet apróságain.
A közelgő, iskolába kerülő válság már kezdi stresszelni a gyerekeit? Olvassa el ezt a szakértői tanácsot az iskolai év kezdete számára.
Ha lehetséges, a kutatók azt javasolják, hogy a szabadidős tevékenységek tervei maradjanak a levegőben.
A tanulmány elsőként javasolja az ismétlődő gondolkodást, mint a munkával kapcsolatos stressz és egészségügyi problémák mozgatórugóját.
Igen, ez a modern élet ténye. Akkor miért nem használja a stresszt a jóra, nem pedig a rosszra? Itt van, hogyan.
Ha csak VALÓDI EGYSZERŰ. VALÓ ÉLET. Nicole Williams életvezetési tanácsadó minden nap eljöhet az irodájába, és egészséges adag motivációt adhat Önnek.
Rengeteg tudományos kutatás azt sugallja, hogy az önkéntesség és a jóindulat gyakorlása valóban csökkenti a stresszt és javítja saját egészségünket. Az alábbiakban felsorolunk néhányat a lét és a jó cselekedet pozitív személyes mellékhatásaiból.
Használja ezeket az egyszerű gyakorlati technikákat - nincs szükség masszázsterapeutára.
Az iskolakezdési terv sok iskolai körzetben a levegőben van. Itt a mentálhigiénés és orvosi szakértők tippeket osztanak meg a szülőkkel, hogyan kezeljék a stressz hátterét a járvány idején.
Ez a tanulmány azt találta, hogy azok a hallgatók, akik stresszes időszakokban fokozott önérzetet gyakoroltak, szintén fokozott kompetenciát mutatnak, a viselkedés iránti felelősség (autonómia), a másokkal való kapcsolat, az optimizmus, az energiaszint és a motivációs szint emelkedik. Így fejlesztheti az önérzetet saját életében.
Egy új tanulmány feltárja, mely államokban él a legtöbb és a legkevésbé stresszes lakos.
Családja van mindenhol, ajándékok csomagolhatók, és folyamatosan növekszik a tennivalók listája. Tartsa alacsony szinten a stressz szintjét ezekkel az egyszerű, ötperces tevékenységekkel.
Vigyázzon ezekre a fizikai stressz tünetekre, így azonosíthatja a problémát és korábban segítséget kaphat.
Egy új tanulmányból kiderül, hogy az e-mailek kezelése stresszt okozhat.
Szülői gondok? Munka szorongás? Néha valóban tudnak segíteni (tényleg!).
A szociális szorongás egyfajta szorongásos rendellenesség, amely a társadalmi helyzetek és interakciók fogalmának félelmét jelzi. Itt egy pszichológus elmagyarázza, mi a társadalmi szorongás, mi okozhatja azt, a gyakori tüneteket és hogyan kell kezelni.
Számlák, kötelezettségvállalások, munka: Mindannyian növelik az általunk érzett nyomást. Ezek a javaslatok segíthetnek a stressz csökkentésében.