Hajhullás nem fájdalmas vagy veszélyes, de ettől még kevésbé lesz ijesztő. A hajfürtök feltárása a zuhanykabinban vagy annak felfedezése, hogy keményfa padlói hirtelen emberi szőnyeggé váltak, enyhén szólva is szorongató élmény. De ne ess pánikba! Mielőtt szakemberhez fordulna, vagy elmerülne a hajszálak elvékonyodásában, ne feledje, hogy a hajhullás teljesen normális. Valójában naponta körülbelül 50-100 szál hajat hullunk le.
Tehát mikor éri el a hajhullás az aggodalomra okot adó pontot? Egy személy általában tudni fogja, hogy mennyi hajat lát naponta kefében vagy zuhany alatt - mondja Gretchen Friese, a BosleyMD okleveles trichológusa. Ha a szokásosnál jóval több hajat veszít, vagy ha a haj csomókban jön ki, akkor az rendellenesnek vagy túlzottnak tekinthető.
hogyan kell samponozni a szőnyeget kézzel
Ha soha nem látott (2020-as kedvenc szó) hajhullási szakaszon ment keresztül, akkor nem vagy egyedül. A pandémia során az emberek számos, látszólag nem összefüggő tünetről számoltak be, beleértve a hajhullás epizódjait is. A riasztó tünetek - néha egyébként egészséges egyéneknél, akiknek soha nem volt koronavírusuk - érthetően zavaró, de kiderül, hogy ezek közül az állapotok közül egy közös szál: krónikus stressz.
Számos olyan ügyfelem volt, aki a márciusi karantén óta fokozott hajhullást észlelt - mondja Friese. Ez nem magából a vírusból, hanem a vírus elleni küzdelem fiziológiai stresszéből származik. A statisztikák alátámasztják - országszerte a felmérések szerint a depresszió, a szorongás és az öngyilkossági gondolatok növekvő aránya a járvány idején. Az emberek elveszítik munkájukat, nem láthatják a családokat, és nem tudnak részt venni a rendszeres testmozgásukban. Kényszerítik őket az otthoni iskolásokra is '- mondja Friese. 'Természetesen ezen életmódbeli változások bármelyike elsöprő mértékű stresszt okozhat.'
Ezt a jelenséget telogen effluviumnak (más néven sokkhajhullásnak) nevezik, amely a rendszer sokkja miatt kialakuló túlzott hámlásból eredő ideiglenes hajhullás. Friese szerint ez általában több hónap múlva kezdődik egy stresszes élmény után. A szült nők gyakran tapasztalják ezt a fajta hajhullást a következő hónapokban - mondja.
Koronavírusos hajhullás esetén ez összefüggésben lehet a kortizol, egy stressz hormon megnövekedett szintjével. Gondoljon a tüsző életciklusára három szakaszban (növekedés, pihenés és leválás). A hormonális egyensúlyhiány szüneteltetheti a növekedési fázist, és nagyszámú szőrtüszőt helyezhet nyugalmi (telogén) fázisba - mondja Friese. Ez a haj növekedésének harmadik fázisa, és a hajhullás előtti szakasz (exogén fázis). Amikor a normálisnál nagyobb mennyiségű tüsző megy ebbe a nyugalmi szakaszba, az a hajhullás utolsó szakaszában több hajhullást kényszerít.
hány éves kortól lehet egyedül otthon hagyni
Lehet, hogy más tényezők is játszanak. Az emberek stresszel esznek, rosszul esznek, és a szokásosnál több alkoholt fogyasztanak. A helytelen étrend az egész testet, beleértve a szőrtüszőket is, megterhelheti, mondja Friese.
ÖSSZEFÜGGŐ : Az orvosok szerint a stressz elleni küzdelem legjobb ételei
A kabinláz újabb egészségügyi probléma. A napfény hiánya befolyásolja a hajhullást. A hajadnak vitaminokra van szüksége, tehát anélkül elegendő D-vitamin a naptól (valamint a test keringésétől az aktivitáson keresztül) nem nyújtja ezeket az alapvető tápanyagokat a hajának - mondja Laura Polko, egy híresség fodrásznője Los Angelesben, Kaliforniában.
A jó hírek? A koronavírusos hajhullás - még akkor is, ha telogen effluvium van - teljesen reverzibilis. Mivel ez hormonális egyensúlyhiány és nem genetikai (például alopecia), a hajhullás valószínűleg nem lesz állandó probléma. Ha valami, vegye úgy, mint a test ébresztőjét jelentkezz be magaddal és helyezze előtérbe a mentális egészségét , mindkettő kritikusabb, mint valaha manapság.
ÖSSZEFÜGGŐ : A pandémia megtanította nekünk, hogy rendben van, ha nem vagyunk rendben
hová tegye a pulyka hőmérőjét
A stressz szintjének a lehető legalacsonyabb szinten tartása kulcsfontosságú. Jó étrend, napfény hatás, gyakorlat , és elmélkedés a stressz kezelésében mind nagyszerű gyakorlatok, mondja Friese. Keresse meg szeretteit is. Még egy telefonhívás is elősegítheti a kedélyállapotot, és segíthet abban, hogy az emberek jobban összekapcsolódva érezzék magukat, és kevésbé legyenek elszigetelve, amikor nem láthatjuk egymást személyesen.
A hajhullás megelőzésére szolgáló termékek használata - valamint az elveszett haj újratermesztése - szintén segíthet. Ne vigyük túlzásba a száraz sampont, amely eltömítheti a tüszőket és ellene hat - mondja Polko. Ehelyett rendszeresen mosson hajat olyan termékekkel, amelyek elősegítik a haj növekedését, mint például a NatureLab Tokyo Perfect Volume Sampon és Kondicionáló (Egyenként 14 dollár; ulta.com). Érdemes megvizsgálni a személyre szabott hajápolási szolgáltatásokat is, amelyek célzott jogorvoslatokat nyújtanak. BosleyMD testreszabott formulákat kínál a hajhullás bármely szakaszához, és közvetlenül a házhoz szállítja a termékeket.
Elvitel: Legyen nyugodt. A hajhullás miatt való hangsúlyozás csak ellened fog működni, ezért a fejvesztett hozzáállás a legjobb gyógyszer a teljes hajfejre. És légy türelmes: A haj növekedése időbe telik - általában havi fél hüvelyk. Még a hatékony hajhullási kezelések is időt vesznek igénybe, így általában három-négy hónapig nem lát eredményeket. És ha még mindig nem javul? Foglaljon időpontot trichológushoz vagy bőrgyógyászhoz. A hajhullás sokkal gyakoribb, mint a legtöbb nő észreveszi - mondja Friese. Nagyon jó megoldások vannak odakinn - csak meg kell találnunk az Ön számára megfelelőt.
