A karfiol mindenhol felbukkant az élelmiszerbolt folyosóin, az éttermi menükben és az otthoni konyhákban, mint húscsere, pizza kéreg , Liszt , és több. Között Egész30 és a keto diéta , az alacsony szénhidráttartalmú Brassica sok rajongót talált az elmúlt években. Valóban, a karfiolos rizs az egyik legjobb (és legfinomabb) módszer a kocsira ugráshoz: az élelmiszer-feldolgozóban csak egy kavargás szükséges, hogy a karfiolvirágokat könnyű és bolyhos rizzsé alakítsák. Használja sült krumpliban, házi sushiban, egyszerű oldalként, vagy válasszon az alábbi egyszerű lehetőségek közül.

Itt hat karfiolos rizs receptet választottunk, amelyek olyan ízletesek, senki sem fogja elhinni, hogy egészségesebb alapanyagokat cserélt.

ÖSSZEFÜGGŐ : A karfiol még mindig forró. Itt van 9 egészséges, bolti vásárlási mód

kell-e viselnem melltartót

Kapcsolódó elemek

Házi karfiolos rizs

Először is. A saját karfiolos rizst nem csak könnyű elkészíteni, hanem pénzt is megtakarít. Az ön élelmiszer-feldolgozójának köszönhetően ez az egyszerű módszer a karfiol fejét 6 csésze karfiol rizzé alakítja, ami alapvetően megduplázza azt, amit kapna, ha előre elkészítve vásárolná meg.

Szerezd meg a receptet : Házi karfiolos rizs

Parmezán karfiol összes

Felejtsd el a burgonyát. A karfiolos rizsből készült tételek ugyanolyan ízletesek, köszönhetően a marék morzsának, a bőséges mennyiségű sajtnak és a metélőhagyma megszórásának (amelyek finom hagymás ízt adnak). Sokkal jobban fogja érezni magát, ha ezt a karfiolos rizs receptet eteti a gyerekekkel (sütőben sütik, nem rántva), és garantáljuk, hogy zabálják őket.

Szerezd meg a receptet: Parmezán karfiol összes

hol lehet ujjméretet venni

Karfiolos sült rizs gyömbérrel és szójával

Keverje meg a karfiol rizst gyömbérrel és fokhagymával, hajtsa bele lime-levet, chilei mártást és más zesty ízesítőket, és végül egy kínai kedvence kedvencének vétlen változatát adja. Egészségére!

Szerezd meg a receptet : Karfiolos sült rizs gyömbérrel és szójával

Karfiol lapos kenyér Hummusszal és articsókával

Ez a mediterrán stílusú lepénykenyér - hummussal, zöldségekkel és sajttal kiegészítve - karfiolos pizzakrémet futtat a pénzéért. A karfiolos rizskeverék sajtos, aranybarna tökéletessé süt, és családja soha nem fogja megtudni, hogy a csillag összetevője egy zöldség. Kísérletezzen nyugodtan a hummus bármilyen ízével, például sült fokhagymával vagy pirított pirospaprikával.

Szerezd meg a receptet: Karfiol lapos kenyér Hummusszal és articsókával

Karfiolos rizs rizottó répával

Csere Arborio rizs karfiol rizzsel egy egyszerű módja annak, hogy a krémes, kényeztető rizottót egészséges hétköznapi alapanyaggá alakítsuk. A legjobb rész? Az étel mindössze 15 perc alatt összeáll, vagyis a megnyugtató karfiolos rizs recept elkészül az asztal terítéséhez szükséges idő alatt. Ha nem rajong a céklákért, próbálja meg elkészíteni ezt a lemezt bármilyen gyökérzöldséggel, például vajmogyoróval vagy sült sárgarépával.

Szerezd meg a receptet: Karfiolos rizs rizottó répával

Karfiolos rizs palacsinta

Parmezánnal borítva, ropogós, arany színű bevonatként, ezek a palacsinták remek köretként fehérje mellé vacsorára, vagy mártásos mártással szolgálják fel a party előételéhez.

hogyan készítsünk különböző típusú tojásokat

Szerezd meg a receptet : Karfiolos rizs palacsinta