Rólunk
Hadd Nyújtsam Be Önnek Intelligens, Reális Megoldásokat, A Kézművességektől És A Receptektől Az Otthoni Dekorációs Ötletekig, Amelyek Megkönnyítik Az Életedet.
Egyetlen mozdulattal mérföldekkel jobban érezheti magát. Próbálkozzon ezek egyikével az egészségügyi cél elérése érdekében - vagy kombinálja őket új kedvenc edzéséhez.
A melltartó mérete befolyásolhatja öltözködését, milyen táskákat hordhat, és akár a járását is, és egy új tanulmány szerint a mellmérete akár a testmozgási szokásait is befolyásolhatja. Bármely jól felruházott nő elmondhatja, hogy a sportmelltartó nélküli futás gondot okoz, de most tudományos támogatással elismerték, hogy a testmozgás kihívást jelenthet a nagy mellű nők számára.
Az energia növelése, a karcsúbb, testesebb test és a jobb hangulat mind a testmozgás előnyei. Fel akarja szerezni magát? Próbálja ki ezeket a trükköket.
Íme öt alapvető combizom-gyakorlat és két alapvető combhajlító nyújtás, amelyeket bármilyen edzésbe beépíthet, hogy erős, kiegyensúlyozott és sérülésmentes maradjon.
Íme öt nagyszerű gyakorlat a ferde izmok megmunkálására és erősítésére, amelyek a napi mozgás kulcsfontosságú hasizompárja.
A biztonsági tippektől a jelentős egészségügyi előnyökig – a görkorcsolya vagy a görkorcsolya alapjait részletezzük.
Az alaperő nagyon fontos minden tevékenységünk során – de nem kell mindig összeroppantani. Íme a nagyszerű álló hasizom gyakorlatok, amelyek kiegészítik az alapvető edzést.
Az American College of Sports Medicine a HIIT-et a 2021-es 10 legjobb fitnesztrend közé sorolta. De mi is ez pontosan? Itt van minden, amit tudni kell az ilyen típusú gyakorlatokról.