A legtöbb ember nem nevezné pontosan szórakoztatónak a pénzügyi tervezés vagy a költségvetés tervezését, de egyes feladatok - például plusz megtakarítások átutalása a nyaralási alapba - azonnali elégedettséggel járhatnak. Jaj, nyugdíjas tervezés Ez nem egy ilyen feladat, de ettől még kevésbé lesz kifizetődő vagy létfontosságú. A nyugdíjtervezés jutalma évekkel, vagy akár évtizedekkel azután kezdődik, hogy elkezdődik, ami miatt a nyugdíjterv kidolgozása hálátlan feladatnak érezheti magát. És ha úgy érzi, hogy lemaradt a nyugdíjtervezésről, attól még retteghet.
Szerencsére nem kell rettegni a nyugdíjazás tervezésétől. Minél korábban kezdi, annál könnyebb, és a terv elkészítése bármikor jobb, mint a semmi. Ezt a stresszt - a nyugdíjalapok egyenlegével kapcsolatos stresszt (vagy annak hiányát), a megtakarításra fordított stresszt, a jövője bizonytalanságával kapcsolatos stresszt - némi tudatossággal, összpontosítással és cselekvéssel tudja legyőzni. (Ha még tanulnod kell hogyan meditáljak, soha ne félj: Ez a gyakorlat kezdőbarát.)
Első lépés: koncentráljon egyetlen feladatra
Bár a az éberség egészségügyi előnyei sok van, akkor nem fogja teljes mértékben kihasználni ezt a kis gyakorlatot anélkül, hogy először kiválasztana egy feladatot, amelyre összpontosít. Gondoljon arra, hogy hol kezdjen, vagy olvassa el az alábbi listánkat, és válasszon ki egy elemet, amelyre összpontosít. Ezek némelyike nem biztos, hogy nyitott az Ön számára, attól függően, hogy hol tartózkodik a nyugdíjtervezési útján, ezért csak válassza ki azt, amelyik a legkönnyebben elérhetőnek érzi magát. Ha már jó úton jár a nyugdíjba vonuláshoz, akkor lehet, hogy van egy konkrétabb feladata, amelyet halasztott - ha ez a helyzet, akkor erre koncentráljon, és ugorjon tovább a stresszt romboló gyakorlatunkra.
- Vizsgálja meg a munkáltatójának egyezését a 401 (k)
- Nyisson meg egy IRA-t vagy Roth IRA-t
- Növelje 401 (k) hozzájárulását 1 százalékkal
- Forduljon pénzügyi tanácsadóhoz, hogy segítsen Önnek
- Készítsen havi terveket a Roth IRA maximalizálására
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet minden életkorban megteremteni a nyugdíjas megtakarításokat
Második lépés: Lélegezz
Itt az ideje elvégezni a feladatot. Ha akár a gondolat, hogy ellenőrizze a 401 (k) egyensúlyt, vagy kutasson nyugdíjszámlák dühvel tölti el (és halogatni kell), lassítson, és kövesse az alábbi lépéseket a gyors bejelentkezéshez és frissítéshez, mielőtt a választott nyugdíjas feladattal foglalkozna.
- Üljön kényelmesen. Hagyja, hogy tekintete lágyuljon a telefon vagy a számítógép képernyőjén, és mélyen lélegezzen. Koncentrálj a légzésed emelkedésére és csökkenésére.
- Miután a figyelmed a lélegzetedre jut, vizualizáld, hogy energikus és magabiztos vagy, készen állsz az előtted álló feladat végrehajtására: a nyugdíjas tervezésre.
- Gondolatban nézze meg, hogy elhatározta magát a feladat elvégzésében, még akkor is, ha ez nehéz. Képzelje el, hogy nyugodt találékonysággal képes megoldani az út közben felmerülő kihívásokat.
- Nyugtassa meg magát, hogy van bölcsessége tudni, hogy hol kezdje.
- Most képzelje el, milyen érzés lehet, ha van terve a nyugdíjazására. Van-e megkönnyebbülés vagy sikerélmény?
- Jutalmat képzeljen el azért, ha teljesíti ezt a kis lépést a nyugdíjterve felé. Talán sétálhat, vagy élvezheti az édességeket. Bemutat részleteket, hogy ez a jutalom hogyan fog érezni; van-e valami öröm vagy kikapcsolódás? Most képzelje el a végső jutalmat: kényelmes nyugdíjat, az Ön feltételei szerint. Érez valamilyen pozitív vagy negatív érzéssel?
- Vegyen még egy utolsó mély lélegzetet, és nézze meg, képes-e magával viselni ezt a magabiztosságot és a nyugodt találékonyságot, amikor megoldja az előttünk álló feladatot.
ÖSSZEFÜGGŐ: Korán vonuljon nyugdíjba ezzel a 3 gyakorlati pénzmozgással
A nyugdíjtervezési út hosszú, és az évek során kiigazításokat igényelhet. Minden alkalommal, amikor túlterheltnek érzi magát, térjen vissza erre a gyakorlatra, hogy segítsen leküzdeni ezt a nyugdíjas stresszt.
