Van-e rosszabb, mint egy hányinger? Szerintünk nem. Az émelygés – ami a hányás előtt fellépő kínos és kellemetlen érzés – megnehezítheti a munkát, az evést és mindent, ami a kettő között van. Az émelygés azonban nem mindig vezet hányáshoz, és lehet rövid (akut) vagy hosszú távú (krónikus). Az októl függően más kellemetlen tünetekkel, például szédüléssel vagy gyomorgörcsökkel együtt vagy anélkül is előfordulhat. Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy az émelygés egy állapot tünete, nem pedig maga. Az émelygésnek számos lehetséges oka is lehet William W. Li, MD , szerzője Egyél, hogy legyőzd a betegségeket: a tested öngyógyításának új tudománya . Egyes állapotok enyhék, és maguktól javulnak, míg mások súlyosak és orvosi ellátást igényelnek. Olvasson tovább, hogy megtudja, mi okozhatja hányingerét, valamint tippeket az érzés enyhítésére.

Kapcsolódó elemek

Emésztési állapotok

Ha rosszul érzi magát a gyomrában, az a gyomor problémájára utalhat. Például be gastrointestinalis reflux betegség (GERD), a gyomor savas tartalma feljut a nyelőcsőbe, gyomorégést és regurgitációt okozva. Idővel ez gyomorpanaszokhoz és hányingerhez vezethet, mondja Casey Kelley, MD, az ABoIM alapítója és orvosi igazgatója. Integratív egészségügy . Egy másik lehetséges (és komolyabb) ok a gyomorfekély , vagy fekély a gyomorban vagy a vékonybélben. A peptikus fekélyek gyulladást és fájdalmat okoznak, ami arra készteti a területen lévő receptorokat, hogy figyelmeztessék az agyat a bélrendszeri zavarokra, mondja Dr. Li. A szervezet viszont hányingerrel reagál.

Az emésztőrendszer számos egyéb rendellenessége (beleértve a szájat, a nyelőcsövet, a gyomrot és a beleket) szintén hányingert okozhat. A példák közé tartozik Crohn-betegség és gastroparesis , olyan állapot, amely lassítja a gyomor kiürülését. 'Ha hosszan tartó hányingert tapasztal, [különösen] olyan tünetekkel, mint pl. puffadás , emésztési zavar , hasmenés, ill székrekedés , keresse fel orvosát, hogy megtudja az okot” – mondja Dr. Kelley.

Intenzív Fájdalom

A migréntől a fizikai sérülésekig az erős fájdalmat okozó állapotok hányingert okozhatnak. „Az erős fájdalom hatására a szervezetben hormonok szabadulnak fel, mint például az adrenalin, amelyek aktiválják a sejtreceptorokat a bélben és az agyban, ami hányingert okoz” – mondja Dr. Li. Ez a műtét után is megtörténhet – teszi hozzá. Ahogy az érzéstelenítés elmúlik, a fájdalom érzése felgyülemlik, végül olyan erőssé válik, hogy hányingert okoz.

Gyógyszer

Az émelygés a gyógyszeres kezelés gyakori mellékhatása, mondja Dr. Li. Ráadásul szinte bármilyen gyógyszer okozhatja. 'A kemoterápiás gyógyszerek a legismertebb hányingert okozó gyógyszerek, de az antibiotikumok és a fájdalomcsillapítók gyomorpanaszokat és hányingert is okozhatnak' - jegyzi meg Dr. Li. De miért történik ez pontosan? Dr. Li szerint a gyógyszerek olyan receptorokat válthatnak ki a bélben, amelyek azt jelzik, hogy a szervezet potenciálisan káros anyagok vannak a vérben. Teste hányingerrel és hányással reagálhat, ez a védekező mechanizmus, amellyel megszabadul az idegen anyagoktól.

Fertőzések

„Számos típusú fertőzés okozhat hányingert, különösen azok, amelyeket ételmérgezés okoz” – magyarázza Dr. Kelley. (Ételmérgezésről akkor beszélünk, ha olyan ételt fogyasztunk, amely káros kórokozót tartalmaz, mint pl Salmonella vagy E. coli , mondja.) Egyes vírusfertőzések, például azok, amelyeket a norovírus vagy rotavírus , hányingert, hányást, hasmenést és gyomorfájdalmat is okozhat – teszi hozzá. Szerencsére mind az ételmérgezés, mind a vírusfertőzések általában maguktól elmúlnak otthon, adott esetben maradj hidratált és pihenj sokat. De ha a tünetei három napnál tovább folytatódnak, Dr. Kelley azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz.

Ezen a megjegyzésen az émelygés a COVID-19 fertőzés jele ? Egyes esetekben igen (de ne essen pánikba). Szerint a Betegségvédelmi Központok , előfordulhat, hogy a COVID-19 gyomor-bélrendszeri tüneteket, például hányingert, hányást és hasmenést okoz. Ezek a tünetek általában megjelennek előtt a klasszikus láz és légúti tünetek (gondoljunk csak: sípoló légzés és légszomj). A 2021-es összefoglaló cikk ezt a hatást a gyomor-bélrendszert megtámadó vírussal és a fokozódó gyulladással, valamint általában a globális világjárvány okozta szorongással kapcsolja össze.

„Ha attól tart, hogy hányingerét COVID-19 fertőzés okozhatja, a legjobb, amit tehet, ha kivizsgál” – mondja Dr. Kelley.

Mozgásszervi betegség

Mozgásszervi betegség , beleértve a tengeribetegséget is, gyakori émelygés. Így működik: „A mozgást különböző idegrendszeri útvonalakon keresztül érzékeljük” – magyarázza Dr. Kelley. És amikor szándékosan mozgatja a testét – például séta közben – ezek az utak összehangoltan működnek. „Ha azonban a szándékos mozgást kombináljuk mozgással, például egy sziklás hajóval, az idegrendszer egymásnak ellentmondó jeleket kap” – mondja. Ez a konfliktus kellemetlen, émelyítő érzéshez vezet, amelyet utazási betegségnek neveznek.

ÖSSZEFÜGGŐ: Ha a képernyő bámulása émelygést okoz, hibáztathatja a „kiberbetegséget” (nem a szemét)

Valami, amit ettél

Dr. Kelley szerint a bőséges étkezés hányingerhez vezethet, különösen, ha fűszeres vagy magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt. Ez gyulladást okozhat a gyomor nyálkahártyájában, amelyet gyomorhurutnak is neveznek. De szerencsére megnyugtat, hogy ez általában elég gyorsan elmúlik, így a tünetek nem tarthatnak sokáig. Ezenkívül megjegyzi, hogy ha allergiás vagy érzékeny egy bizonyos ételre, az említett étel elfogyasztása hányingerhez vezethet.

Érzelmi stressz

Az agyad és Jól fizikailag és kémiailag is szorosan összefüggenek. Olyannyira, hogy a kapcsolatnak neve van – az agy-bél tengely –, és ez az oka annak, hogy a stressz testi tüneteket vált ki. Példa: Amikor szorongsz vagy stresszes vagy, a szervezeted túltermel bizonyos hormonokat. Ezek a hormonok neurotranszmitterek felszabadulását idézik elő, amelyek aktiválják az agy hányingert okozó részét, mondja Dr. Li. 'A stressz a bél mikrobiomában is változásokat okozhat' - teszi hozzá, ami émelygést is okozhat.

Hogyan lehet megszabadulni a hányingertől

Általában az émelygés okának csökkentése vagy megszüntetése önmagában is megoldja az émelygést. Például, ha egy bizonyos gyógyszer hányingert okoz, megkönnyebbülést találhat egy másik adaggal vagy gyógyszerrel. Ellenkező esetben van néhány dolog, amelyet megtehet, hogy enyhítse a rossz hasi érzést.

Dr. Kelley szerint a gyömbér és a borsmenta a két legnépszerűbb természetes gyógymód a hányinger ellen. Gyömbér lehet teaként fogyasztva vagy kemény cukorkák; ez utóbbi rendkívül hasznos útközben. A borsmenta teaként is kapható , de a borsmentaolaj hűsítő aromáját is belélegezhetjük . Egyszerűen vigye át „borsmentaolajat egy rollerballba [üvegbe, majd vigye fel] a csuklójára és a nyakára” – javasolja Dr. Kelley.

Ami a nem élelmiszer jellegű kezeléseket illeti? „Az a régimódi megoldás, hogy hűvös borogatást teszünk [a] tarkójára, megváltoztathatja a hányingerről alkotott képét, és némi enyhülést hozhat” – mondja Dr. Li. Ő is ajánlja mély, nyugtató lélegzetet vesz , ami segíthet lehűteni az agyi jeleket, ami hányingert okoz.

Ha ezek a jogorvoslatok nem működnek, vagy ha hányingere tartós, forduljon orvoshoz. Útmutatásukkal eljuthat az ok gyökeréhez, és enyhítheti gyomorpanaszait.