Szóval, mint, uh, igen, hm, a szóbeli mankók szuper zavaróak lehetnek, tudod? Lehet, hogy egyszer-egyszer ártalmatlanok, de ezek az alattomos verbális tikek valóban befolyásolhatják, hogy az emberek hogyan fognak fel, és hogyan reagálnak arra, amit mondasz. Az ilyen típusú kitöltési szavak, más néven diszklúziók, elvonják a figyelmét arról, amit megpróbálsz kifejezni, mind a szó szoros késleltetésével, mind a közönség bosszantásával és kielégítésével.

Fontos megszüntetni a verbális tengelykapcsolók túlzott használatát, mert ez elvonja a hallgatók figyelmét a tényleges üzenetről - mondja Ramona J. Smith , Toastmasters ’2018-ban a nyilvános beszéd világbajnoka. A töltőszavak használata az idegesség és a felkészülés hiánya. A közönség magabiztos hangszórókhoz kapcsolódik, és a mankó szavai ronthatják az egyébként kiváló beszédet.

Ez a rossz hír, de a jó hír kettős. A mindennapi társadalmi beszéd természetesen folyik, így a kitöltő szavak használata hébe-hóba teljesen rendben van. Nem kell teljesen megszüntetni a használatukat; a célja egyszerűen annak csökkentése lehet. Másodszor, teljesen lehetséges csökkenteni az olyan számok számát, mint például um, ah és egyéb verbális mankók - csak némi önvizsgálatra, türelemre és gyakorlásra van szükség. Bármi legyen is a verbális Achilles-sarka, próbálja meg ezeket a trükköket (főleg) kivágni az életéből.

1. Legyen tudatában legnagyobb elkövetőinek.

A tudatosság az első lépés a töltőszavak túlzott használatának leküzdésében. Ne ítélkezz magad felett, és ne próbáld azonnal megoldani a dolgokat. Egyszerűen kezdje el észrevenni, hogy melyiket mondja a legtöbb és mikor. Az eliminációs folyamat megkezdéséhez meg kell ismernie kedvenc kitöltő szavait - mondja Smith. Személy szerint a szavam „így volt”. Amint tudomást szereztem róla, rájöttem a használati szokásomra. Továbblépve, az előadások során lelkileg elkapnám magam, hogy & apos; így & apos; és szünetet tart, hogy ne verbalizálja.

Ha arra kényszeríti magát, hogy vegye észre mások kevésbé beszédes beszédmintáit, tudatosíthatja Önt abban is, hogy milyen gyakran csúszik be a napi beszélgetésekbe, mondjuk um, mielőtt válaszolna a kérdésekre: koktélpartik , vagy mondatokat vezessen felesleges szóval közben munkabemutatók .

2. Pontosítsa meg, mikor van rosszabb.

Most találja ki, mi váltja ki. Az előkészítésnek és a gyakorlatnak köszönhetően előadást szögezhet le, de a spontán kérdezz-felelek részeként azonnal beszökött beszédmintákba eshet. Nincs mód arra, hogy a válaszokat előkészítse értük, ezért a tudáshiányt vagy a gondolatszünetet kompenzálandó diszkriminációkat spórol; más szavakkal, megpróbálja betölteni a csendet, miközben a megfelelő szavakért küzd.

Talán azt veszi észre, hogy a töltőanyagok buborékok kerülnek a felszínre, amikor nyomást érez a lenyűgözésre: fellebbezés a munka feletteseihez, idegenekkel beszélgetni társasági összejöveteleken, vagy akár beszélgetni randevú közben. Az is lehetséges, hogy az alacsony stressz alatt jelentkező pillanatokban súlyosbodik, például a barátokkal vagy a családdal való vacsoránál, mert ezekben a pillanatokban teljesen nyugodt vagy és olyan emberekkel, akik feltétel nélkül szeretnek. Fordítás: Lusta leszel.

Bár az élet rögtönzött beszélgetéseihez nem igazán lehet előre elkészíteni a konzerv válaszokat, a kiinduláshoz jó hely annak ismerete, hogy mely helyzetek súlyosbítják a verbális mankós függőséget. Így például elmozdulhat valamilyen előrelátással arra a koktélpartira vagy találkozóra, amely készen áll arra, hogy még korábban elkapja magát, és túl gyakran lopakodik ki.

3. Jegyezze fel magát.

Tegyen egy lépést tovább, és ragadja meg magát a szalagon. Nehéz hallani, hogyan hangzik, amíg valóban nem hallja, hogyan hangzik. Jegyezze fel magát a számítógépre vagy a mobiltelefonra, és hallgassa meg a gyakran használt mankó szavakat - javasolja Smith. Gyakorolja a rögtönzött beszédet szabadidejében. Válasszon véletlenszerű témát vagy tárgyat, és legalább egy percig beszéljen róla a mandzsettáról, kihívva magát, hogy tartózkodjon a mankó szavak használatától.

4. Kérd meg, hogy valaki számolja meg a töltőanyagokat.

Kérjen meg egy embert, akiben megbízik, hogy vegyen részt és vonjon felelősségre. Kérje meg valaki, hogy kövesse nyomon, hogy minden beszéd vagy előadás után hányszor használ kitöltő szavakat. Használja ezt a trükköt az irodán kívül is. Legközelebb, amikor barátjával megragad egy kávét, vagy ha a hálaadás asztala körül ül, kérjen meg egy megbízható kedvesét, hogy figyelje meg kedveléseit, ismereteit, umjait és a mást.

Volt egyszer egy barátom, aki megkért, hogy egy papírlapon vegyék össze az „um” használatát. 25 alkalommal mondta el háromperces beszédben, mondja Smith. Ha látja, hogy milyen gyakran használ mankó szavakat, akkor jobban felhívja a figyelmet arra, mennyit mondasz valójában.

5. Lassítson.

Ez egyike azoknak a könnyebben elmondható tippeknek, mert sok ember természetesen felgyorsul, ha ideges vagy izgatott. De ha lassíthatja a kézbesítés sebességét - legyen az tárgyalóteremben, esküvői pirítós alkalmával vagy meséljen egy barátjának -, akkor sokkal többet képes elkapni és megakadályozni, hogy a szóban forgó mankókra támaszkodjon. könnyen.

6. Ragaszkodjon rövid mondatokhoz.

Kutatások kimutatták, hogy amikor csökkenti a mentális feldolgozási terhelést, nagyobb eséllyel növeli folyékonyságát - írja a kommunikációs szakértő Lisa B Marshall , a szerző Intelligens beszélgetés: A nyilvános előadó útmutatója a sikerhez minden helyzetben , a Toastmaster újságcikk a töltőszavakon. Ha olyan ember vagy, aki szeret kiírni azt, amit el akar mondani, mindenképpen törölje az összetett mondatokat, soha ne kezdje elöljárószavas mondattal, tegye a mondatok nagy részét tárgy / állítmányi sorrendbe, és törölje minden olyan szókincset, amelyet nehéz megmondani habozás nélkül. Az alapötlet az, hogy a fülnek írj, ne a szemnek!

ÖSSZEFÜGGŐ: 6 nyilvános beszédtipp, amelyek segítenek legyőzni félelmeit