Ebben a hideg és influenzás évszakban, az új koronavírus elterjedése közepette, egy üzenetet hallottunk újra és újra: Mosson kezet! De ha nem tudod hogyan mossa meg a kezét a megfelelő módon vagy nem szorgalmas a technikájával kapcsolatban (valóban kétszer is elénekelted a teljes 'Happy Birthday' dalt?), lehet, hogy a kezed nem lesz olyan tiszta, mint gondolnád. De ne aggódjon, még nem késő frissíteni a kézmosási képességeit. Először is, győződjön meg arról, hogy nem követi el az alábbi gyakori kézmosási hibákat, majd konzultáljon kézmosási útmutatónk és nézd meg a Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai (CDC) tippjei . Szánjon időt minden egyes alkalommal a megfelelő kezmosásra, és megbizonyosodhat arról, hogy keze csíra mentes, és elkerülhető a betegség terjedése.

Míg a kezét szappannal és vízzel mosni jobb, mint a kézfertőtlenítőt használni, akkor azokra az esetekre, amikor útközben van, és egyszerűen nem tud eljutni a mosogatóhoz, íme, hogyan keverje össze saját barkácsoló kézfertőtlenítőjét .

Kapcsolódó elemek

1 Nem mossa kezét elég sokáig.

A CDC szerint 20 másodperc az optimális idő, amely a kezek mosásához szükséges. Tanulmányok kimutatták hogy a rövidebb időszakok nem lehetnek hatékonyak a baktériumok eltávolításában.

De 20 másodperc hosszabbnak tűnik, mint gondolnád - ez az az idő, amire a „Boldog születésnapot” dal dúdolása szükséges kétszer. Szeretne még modernebb zenei ihletet? A CNN kézmosó dallamokat ajánlott minden évtizedben.

A 10 legjobb vasban gazdag élelmiszer

kettő A szappan kihagyása.

OK, ha szappan használata nélkül mosson kezet, akkor mindenképpen rosszul cselekszik. A CDC szerint a szappanban lévő vegyületek, az úgynevezett felületaktív anyagok eltávolítják a szennyeződéseket és a mikrobákat a kezedből. Ráadásul mindannyian hajlamosak vagyunk alaposabban súrolni a kezünket, ha szappant használunk és víz a csak vízzel szemben.

Ezenkívül abban az esetben, ha kíváncsi arra, hogy előbb kéne-e nyúlnia a szappanhoz, vagy nedvesítse meg a kezét, a CDC azt javasolja, hogy a kezét folyó víz alá helyezze (meleg vagy hideg munkák), zárja el a csapot, majd alkalmazza a szappant.

3 Hiányzik egy hely.

Van néhány olyan terület, amelyet a legtöbbünk kihagy a kézmosás során: nevezetesen a keze fenekét, az ujjai között és a körme alatt. Szánjon időt arra, hogy megtisztítsa azokat a gyakran hiányzó helyeket. Még akkor is, ha nincs magánál körömkefe, a habzás és a súrolás súrlódást eredményez, amely segít eltávolítani a szennyeződéseket és a csírákat. Szóval súroljon!

4 Nem szárítja a kezét.

Ha alaposan megmossa a kezét, de aztán nedvesen hagyja, akkor csak a munka felét végzi. A CDC figyelmeztet arra, hogy a baktériumok könnyebben átvihetők nedves kezekbe és nedves kezekbe (például amikor még nedves kézzel nyúlnak a csírás fürdőszoba ajtajához), ezért ügyeljen arra, hogy teljesen megszárítsa a kezét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a két leghatékonyabb módszer a kezek száraz ruhával való szárítása vagy levegőn szárítása, mielőtt bármit megérintene.

mennyi borravalót ad egy masszírozónak

5. Nem tisztítja elég gyakran a törölközőit.

Alternatív megoldásként, ha piszkos törülközővel szárítja a kezét, akkor csírákat dörzsölhet a tiszta kezére. Különösen hideg és influenza idején fontolja meg a kézi törölközők számának növelését a mosás közben, hogy tudja, minden nap tiszta törölközőt használ.

A baktériumok nedves törülközőkön gyarapodnak, ezért feltétlenül tegye le a kéztörlőt, hogy alaposan megszáradjon a használat között.

6. A kézfertőtlenítőre hagyatkozik.

Míg kézfertőtlenítő rendkívül hasznos lehet azokban az idõkben, amikor nem jut el a mosogatóhoz, például amikor autóban ül vagy megbeszélést folytat, nem szabad szappannal és vízzel való mosás állandó helyettesítõjeként használni. Gondoljon a kézfertőtlenítőre ideiglenes megoldásként, amíg el nem jut a mosogatóhoz.

hogyan lehet a szűk cipőt illeszkedni

Míg a legalább 60 százalékos alkoholtartalmú kézfertőtlenítő segíteni fog a baktériumok elpusztításában, nem öl meg mindenféle baktériumot, és nem távolítja el a vegyszereket a kezétől. Különösen, ha piszkos vagy zsíros a keze, a kézfertőtlenítő önmagában nem fogja megcsinálni.

7 Mosás után rögtön megérint egy csírás kilincset vagy csapot.

Annak elkerülése érdekében, hogy a nyilvános fürdőszoba használatakor csírák kerüljenek az éppen megmosott kezeire, próbáljon papírtörlővel kikapcsolni a csapot, vagy ha teheti, lábával támassza alá az ajtót. A saját otthonában, rendszeresen fertőtleníteni kilincsek és csapok.