Csak veled leszek igazi: valószínűleg nem mostál megfelelően kezet. Honnan tudom ezt? Mert a szerint 2018-as tanulmány az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a fogyasztók az esetek 97 százalékában nem mossák meg helyesen a kezüket. A tanulmány készítői megjegyezték, hogy a rohanó kézmosás az élelmiszerek és a felületek keresztszennyeződéséhez vezethet, ami többek között étkezési betegségeket is eredményezhet.

Három kisgyermekes anyaként nagyon jól ismerem a veszett dash családokat, akik vacsorát tesznek le az asztalra - közölte Carmen Rottenberg, az USDA élelmiszerbiztonsági titkárságának megbízott helyettese. Nem láthat, nem érez szagot vagy nem érez baktériumokat. Ha egyszerűen megmosja a kezét, megvédheti családját, és megakadályozhatja, hogy a baktériumok szennyezzék az ételt és a konyha legfontosabb területeit.

Szóval, hogyan mossa meg a kezét a megfelelő módon? Beszéltünk pár szakértővel, hogy megtudjuk, mennyi ideig kell mosni, milyen nehéz súrolni, és melyik szappant kell használni, hogy csikorgós legyen.

Meddig kell mosni a kezét?

A fenti USDA-tanulmány szerint mindannyian tévedünk, amikor a kezünk súrolásával töltött időt töltjük. Annak érdekében, hogy mindannyian rendbe tudjunk hozni, Brian Katzowitz, MS, a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) élelmiszer-eredetű, vízzel terjedő és környezeti betegségek részlegének egészségügyi kommunikációs szakembere elmondja, hogy csak el kell énekelnie a Boldog születésnapot .

Javasoljuk, hogy legalább 20 másodpercig súrolja a kezét - mondja Katzowitz. Egyszerű időzítési mód az, hogy eldúdolja a & bd; Boldog születésnapot & apos; dal elejétől a végéig - kétszer.

De ez még nem minden. Boldog Adler-Shohet MD, FAAP, a CHOC Children gyermekgyógyászati ​​fertőző betegségekkel foglalkozó szakembere azt is mondja, hogy mindannyiunknak biztosnak kell lennie abban, hogy erőteljesen súroljunk, és vigyáznunk kell arra, hogy emlékezzünk a kéz hátára, az ujjak közé és a körmök alá, miközben a születésnapi dalt dúdoljuk .

Milyen gyakran kell mosnia a kezét?

Katzowitz szerint, bár a mosások gyakorisága személyenként változó, fontos, hogy gyakran mosson kezet, különösen olyan kulcsfontosságú időszakokban, amikor valószínűleg csírákat kap és terjeszt.

Ezek a kulcsidők magukban foglalják, de nem kizárólag, az ételek elkészítése vagy elfogyasztása előtt, a fürdőszoba használata, pelenkacsere vagy szemét megérintése után.

Ami a gyermekeket illeti, Dr. Adler-Shohet szerint a szülőknek be kell tartaniuk a helyes viselkedési gyakorlatokat, például kezet kell mosni étkezés előtt, a mellékhelyiség használata után, kinti játék után és háziállatok megérintése után.

ÖSSZEFÜGGŐ: Pontosan mikor kell influenzát lőni ebben az évben a legjobb védelem érdekében, egy orvos szerint

Helyettesítheti a kézfertőtlenítő szappant és vizet?

Ha szappan és víz nem áll rendelkezésre, alkohol alapú kézfertőtlenítők is használhatók. Csak győződjön meg arról, hogy talál 60–95 százalék közötti alkoholkoncentrációt, mivel ez megöli a csírák legalább 99 százalékát. A CDC azonban megjegyzi, hogy az alkohol alapú kézfertőtlenítők nem pusztítanak el mindenféle baktériumot - például a norovírust, néhány parazitát és a Clostridium difficile-t -, ezért a csaptelep alatt habosítószerrel való mosás továbbra is fontos.

A kézfertőtlenítők jó, kényelmes alternatíva, ha éppen nincsenek a mosdókagyló közelében, és nem tudnak kezet mosni - mondja Dr. Adler-Shohet. Noha a kézfertőtlenítők sok baktériumot és vírust elpusztítanak, de nem távolítják el a makacs szennyeződéseket, zsírokat vagy káros vegyszereket. Az étel elkészítése vagy elfogyasztása előtt a szappannal és vízzel való kézmosás előnyös; a WC használata után; állatok, élelmük vagy hulladékuk kezelése után; és amikor a kezek láthatóan koszosak.

ÖSSZEFÜGGŐ: 7 hihetetlenül csírás fertőtlenítendő dolog otthonában ASAP

Mi a különbség a rúd és a folyékony szappan között?

Katzowitz szerint rendben van a használata is, de hozzáteszi, hogy valószínűleg az a legjobb, ha távol tartjuk magunkat az antibakteriális szappanoktól.

A tanulmányok nem találtak semmilyen további egészségügyi hasznot az antibakteriális összetevőket tartalmazó szappanok használatából a sima szappannal összehasonlítva. Mindkettő egyformán hatékony a baktériumok megszabadulásában.

Dr. Adler-Shohet tovább védi a szappanokat, mondván: Bár egyes szappanokban baktériumok lehetnek, nincs bizonyíték arra, hogy ezeket a baktériumokat átterjesztenék egy másik személyre a szappan használatával, vagy hogy ez megbetegítené őket.

Dr. Adler-Shohet szerint az egyetlen oka annak, hogy valaki folyadékot szeretne venni egy bár felett, mert a folyékony szappan szebb habot hozhat létre, és szelídebb lehet az érzékeny bőrű emberek számára.

Hogyan lehet a nap folyamán a lehető legtisztább a kezét?

Végül Katzowitz szerint a kezünk piszkos lesz. Fontos megjegyezni, hogy a kézmosás az egyik legjobb módszer hogy megakadályozzák a baktériumok terjedését és megbetegedését . Hozzáteszi, hogy a bizonyítékok azt mutatják, hogy a kézmosás segít megelőzni minden ötödik légúti betegséget és minden harmadik hasmenéses megbetegedést.

Tisztaságát egy másik szintre is emelheti, ha köhög vagy tüsszent a felkarjába vagy a belső könyökébe - mondja Dr. Adler-Shohet. Ne érintse meg az arcát, és mindenképpen használjon kendőt, ha meg kell dörzsölnie a szemét vagy az orrát.

Szeretne többet megtudni? Nézze meg a CDC új verzióját kézmosási kampány és terjesztette a szót - nem a csírákat.