Az ősz jó úton halad, és bár forró almabort, ünnepi izgalmat és hangulatos pulóvereket hoz magával, a hideg és az influenza évszakának kezdetét is jelzi. Mivel a koronavírus egyidejűleg egészségi problémát jelent az idén, rendkívül fontos, hogy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megvédje a közönséges megfázás és influenza (vagy influenza) vírusait. 'Tudjuk, hogy lehetséges az influenza és a COVID-19 együttes fertőzése, és hogy egy ilyen együttes fertőzés csúnya kombináció lesz' - mondja Carmen Teague, MD, a belgyógyászat speciális igazgatója Atrium Health . Igen, a legrosszabb a megbetegedés, de mi több, minél kevesebb influenzás beteg van ebben az évben, annál kevésbé terheli az egészségügyi rendszereket a COVID-19 kezelésében és leküzdésében. Tehát az egészség megőrzése kettős győzelem. Íme, amit Önnek és családjának tudnia kell, hogy egy lépéssel megelőzze a szezonális hideg- és influenzavírusokat, amelyek jellemzően a hideg időjárási hónapokban fordulnak elő.

Kapcsolódó elemek

Mikor (és mi) pontosan az influenzaszezon?

Az influenzavírusok egész évben léteznek, a CDC szerint , de az esetek általában felhúzódnak, ha az időjárás hűvösebbé válik, majd télen tetőzik. A megfázásos és az influenzás szezonra az érintett betegek csúcskategóriája szerint gondolunk - mondja Caesar Djavaherian, MD, társalapító és főigazgató a Carbon Health . Mivel az influenza soha nem múlik el, az aktivitás csúcshónapjának meghatározása hasznosabb. Az elmúlt 35 évben az influenza csúcsidénye leggyakrabban október és május között fordult elő, és februárban érte el a csúcsot.

ÖSSZEFÜGGŐ: 3 immunitásnövelő összetevőt RD-k szeretnék, ha hozzáadnád étrendedhez

Hogyan terjed a megfázás vagy az influenza?

A megfázás vagy az influenza megfékezéséhez ezeknek a vírusoknak kapcsolatba kell lépniük a nyálkahártyákkal. Lényegében a vírus úgy terjed, hogy egy fertőzött embertől hajtják ki, általában nyálon vagy orrnyálkahártyán keresztül, amikor köhögnek vagy tüsszentenek, és más testébe kerül - magyarázza Dr. Djavaherian. Bár kevésbé valószínű, mégis lehetséges közvetett módon felvenni ezeket a vírusokat egy olyan felület megérintésével, amelyet egy fertőzött személy korábban megérintett, miután köhögött a kezébe. Közvetlenebb módon azonban ezek a vírusok közeli kapcsolatokkal folytatott beszélgetés, csók vagy más kapcsolat útján terjedhetnek el valaki fertőzött nyálával vagy nyálkájával.

Melyek a fő különbségek a megfázás és az influenza tünetei között?

Dr. Djavaherian szerint fontos megjegyezni, hogy amint az influenza vírus évről évre változik, az emberek legkiemelkedőbb influenza tünetei is évről évre változnak. Mindazonáltal itt van néhány gyakori tünet, amelyre óvakodni kell, mind a megfázás, mind az influenza miatt. Mindkettő légúti betegség, de különböző vírusok okozzák.

Az influenza jellemzői: súlyos test- vagy izomfájdalmak, légszomj, köhögés, fáradtság és a borzalmas érzés átfogó, elsöprő érzése - mondja Dr. Djavaherian. Fejfájást, lázat és hidegrázást is tapasztalhat, a megfázáshoz hasonló tünetek mellett: köhögés / diszkomfort, tüsszögés és orrdugulás. A CDC szerint , az influenza tünetei gyakran hirtelenebben és intenzívebben ütköznek, szemben a megfázásos tünetekkel, amelyek fokozatosan jelentkezhetnek.

Bár továbbra is kellemetlenek, a megfázásos tünetek általában valamivel kevésbé súlyosak, mint az influenza tünetei. A megfázásos tünetek gyakran torokfájást, orrfolyást, köhögést, orrdugulást, vizes szemeket, lázat, enyhe testfájdalmakat és néha bőrkiütést jelentenek. A gyakori tüsszentés azt is jelezheti, hogy megfázott.

rossz szagú a szobám, és nem tudom miért

ÖSSZEFÜGGŐ: Az összes legrosszabb megfázás és influenza tünete, magyarázva

A megfázás vagy az influenza megelőzésének legjobb módjai

Dr. Djavaherian legjobb ajánlása az influenza elleni oltás. Bár a korábbi jobb ( Október ideális ), biztosan nem késő beoltani, ha még nem tette meg. Az oltások megelőzőek, és nem orvosolják, ezért ideális esetben influenza elleni oltást szeretne előtt bármilyen kitörés van a közösségében. (Körülbelül két hétbe telik, amíg a vakcina influenzavédő antitestjei kifejlődnek a szervezetben, a CDC szerint .)

Évről évre a CDC megmutatta, mennyire fontos az influenza elleni védekezés a széles körben elterjedt fertőzések és az influenza felesleges halálainak megelőzésében - mondja. Ha más emberekkel él együtt, különösen kisgyerekekkel vagy idősebb felnőttekkel, győződjön meg róla, hogy be vannak-e oltva. Ebben az évben a CDC fenntartja ajánlását hogy bárki, aki 6 hónapos vagy annál idősebb, bölcsen kapjon influenza oltást a 2020–2021-es influenzaszezonra. Valójában ez még inkább ösztönzi a koronavírus-járvány idején. 'Az influenza elleni védekezés minden eddiginél fontosabb, mivel az influenzaszezon ütközik a COVID-19 pandémiával' - mondja Dr. Teague. 'És még nem késő megszerezni a [vakcinát] - javasoljuk, hogy az influenza-szezonban végig oltják az influenzát, amely tavaly októbertől márciusig tarthat.'

Az oltáson, mint az influenza megelőzésének elsődleges módszerén túl, fokozottan ügyeljen arra, hogy ne érjen a szájához, különösen miután kezét bármihez megérintette; takarja el az orrát és a száját, amikor köhög és tüsszög; alaposan mosson kezet gyakran ; és kerülje a személyes kapcsolatot azokkal az emberekkel, akikről ismeri, hogy influenzásak.

ÖSSZEFÜGGŐ: 9 mítosz az immunerősítő ételekről, amelyeknek abba kellene hagynod a hitet

hogyan csomagoljunk egy bőröndöt az utazáshoz

Minden olyan szülő számára, aki aggódik gyermekei egészségének megőrzéséért, ha nincsenek a figyelő szemük alatt - más néven az iskolában, a tanórán kívüli vagy a játéknapokon -, tudja, hogyan kell felvértezni őket influenza-megelőzési taktikával. Tanítsa meg gyermekének, hogy mennyire fontos a tüsszentés és a köhögés a könyökbe (nem pedig a kezébe), és hogy ne ossza meg italokkal, ajakbalzsammal, edényekkel vagy más szájjal vagy orrral érintkező dolgokkal. Ideális esetben ezeknek az egészséges szokásoknak és óvintézkedéseknek másodlagossá kell válniuk annak érdekében, hogy egész nap (és egész évben) biztonságban tartsák őket és társaikat.

Fontolja meg, hogy a kézfertőtlenítőt felhelyezi gyermekei hátizsákjára, és nagyobbat helyez az osztályterembe - javasolja Dr. Djavaherian. Kérhetne tanáruktól kézmosási szüneteket ebédidő előtt és után is. A jó (ish) hír az, hogy a járvány miatt fokozott aggodalmak arra késztették a személyes osztályokat folytató iskolákat, hogy olyan biztonsági intézkedéseket hajtsanak végre, mint a maszkok viselése, a kézfertőtlenítő szerek és a társadalmi távolságtartás, amelyek segítenek megakadályozni mind a COVID-19 terjedését. és az influenza vírusok.

ÖSSZEFÜGGŐ: Lehet, hogy ezt a 7 kézmosási hibát elköveti - helyette tegye a következőket

Mit tegyünk, ha Ön vagy egy családtagja megbetegedik a megfázásban vagy az influenzában

Gondolod, hogy influenzás vagy? Minél hamarabb diagnosztizáljon egy diagnózist, mert a tünetek megjelenésétől számított 48 órán belül ez lehetővé teszi az influenza elleni gyógyszer szedését. Ellenkező esetben az influenza kezelésének legjobb lehetősége a következőkre korlátozódik enyhítő tünetek míg az immunrendszere leküzdi.

Addig maradjon otthon az iskolától vagy a munkahelyétől, hogy pihenjen, és ne terjedjen a vírus más emberekre. Gyakran mosson kezet, köhögjön és tüsszögjen a könyökébe - ne a kezébe -, és fontolja meg a maszk viselését, hogy csökkentse a vírus terjedésének esélyét - mondja Dr. Djavaherian. Ha a járvány miatt már távolról dolgozik, ne féljen tényleges betegnapot venni, ha valóban nem érzi jól magát. A munkavégzés, még a kanapéról is, akadályozhatja abban, hogy lelki és fizikai pihenést nyújtson testének, ha szezonális vírussal küzd.

ÖSSZEFÜGGŐ: 7 olyan hiba, amely a hidegét még rosszabbá teheti, mint amilyen már van