Idegenekkel teli hálózati esemény; kényelmetlen koktélparti csere; ráncigényes kis beszélgetés egy félénk ismerőssel - vannak olyan kínos beszélgetések, amelyek túlságosan fájdalmasak ahhoz, hogy megértsék őket, amíg meg nem ragad az egyikben, megragadja a mondanivalót (vagy ürügyet a távozásra). De ez csak az élet része (szívesen!), És valószínű, hogy a másik ember ugyanolyan nyugtalannak érzi magát, mint te. Ahelyett, hogy súlyosbítaná a helyzetet vagy csendben szenvedne, amíg valaki meg nem ment, vegye a kezébe a dolgot, és mentse meg magát. Ismerje meg ezt a hat módot, hogy kegyesen és tapintatosan kezelje az esetlen beszélgetést, és soha többé nem kerüli el a társasági összejöveteleket.

Kapcsolódó elemek

1 Készítsen belőle barátságos játékot.

Vigye az embereket a szellembe azzal, hogy egy kicsit játékosabbá teszi a légkört. - Mondok valami ilyesmit: - Mondj három dolgot a cégedről, és kitalálom, hogy melyik cég az. Vagy: 'Mit iszol? Várjon - hadd találgassak - mondja Jeanne Martinet, a A keverés művészete (10 USD; amazon.com ). - Pártól függően még merészebb lehetsz. Mondd: 'Barátommal és nekem nézeteltérésünk van, ezért közvélemény-kutatást folytatok. Szerinted a csók csalás? A kis beszélgetésnek játékosnak kell lennie - mint egy tenisz, nem pedig egy állásinterjú.

kettő Tervezze meg a nyitó nyilatkozatot.

Ha bármely beszélgetés legnehezebb része az, ha elkezded, ez egy olyan készség, amely megkönnyíti az életedet. - Ha csendben ülsz valaki mellett egy vacsorán, akkor jó, ha készenléti nyitó van. Olyan egyszerű lehet, mint: 'Honnan ismered a házigazda?' - mondja Jill Isenstadt, a Képes , egy online terápiás program a szociális szorongásban szenvedők számára. Olyan kliensekkel dolgozom, akiknek szociális szorongása van. A kutatások azt mutatják, hogy a szociális szorongásban szenvedők társadalmi készségekkel rendelkeznek, mint mindenki más; egyszerűen kevésbé érzik jól magukat használva. Arra biztatom az embereket, hogy tervezzenek meg néhány dolgot, amiről beszélhetnek, attól függően, hogy milyen helyzetbe kerülnek. Bármi is az, gyakorolni kell.

hol lehet kisebb tányérokat venni

3 Ismételje meg az utolsó dolgot, amit a másik mondott.

Anna Sale, a podcast készítője Halál, szex és pénz és a New York-i nyilvános rádióállomás, a WNYC egyik műsorvezetője szerint ez a módszer szuper hatékony. - Azt mondod: hallgattalak rád. Hallom, amit megpróbáltál elmondani. Most térjünk át valami másra. Ezután átköltözhet egy egészen más helyre, például: „Várj - mondd el, hogy áll a lányod. Amikor utoljára láttam, ilyen-olyan történt. '- mondja. - Az ötlet az, hogy lendületet adjon a beszélgetésnek, hogy ne ragadjon el. Ezt úgy is megteheti, hogy finoman megszakítja, ha valaki zakatol, és nem tesz pontot. Várjon egy kis szünetet, majd összegezze nekik az üzenetüket: „Milyen hihetetlen egybeesés. Biztos vagyok benne, hogy ettől annyira összekapcsolódottnak érezte magát új városában. Ezt az NPR Terry Gross-tól tudtam meg, aki azt mondta nekem: 'Segítsen vendégeinek úgy hangzani, mint a legjobb énjük.' Megállapítottam, hogy podcastokban működik és partikon.'

mi a legjobb ránctalanító krém

4 Ne féljen szünetet tartani.

'Legyen nyugodt a csendben' - mondja Jennifer L. Scott, a blog írója A Napi Ínyenc és szerzője Lengyelítse le a helyét Madame Chic-szel (14 USD; amazon.com ). - Az emberek beszélgetés céljából beszélgetnek, de mindannyian tudjuk, hogy jobb, ha gondolkodunk, mielőtt beszélünk. Mindenkinek vannak olyan pillanatai, hogy gondolkodik: Mit mondtam most? Miért mondtam csak ezt? A szüneteléssel hallgathatsz, azután válaszolj - ahelyett, hogy csak azon gondolkodnál, amit a következőt mondasz (ami őszintén szólva kellemetlenebbé teszi az áramlást). Ez nehéz helyzetekben is döntő jelentőségű. Nemrég voltam valakivel, aki sértő poént csinált, és kuncogni kezdtem, mert szerettem volna a másik embert jól érezni. Miért? Hagytuk, hogy idegeink a lehető legjobbat hozzák ki, és veszélyeztessék integritásunkat. Ne töltsd be a csendet. Ölelje át - vagy mentegesse magát.

5. Gyakorold az empátiát a béke megőrzése érdekében.

Társadalmi helyzetekben olyan emberekkel találkozhat, akiket csodál, mások iránt közömbös, mások pedig megvetendőnek találják. Az emberi sokszínűség mind a genetikából, mind a kultúrából származik, és ezért mindenki némileg más ”- mondja Samuel Barondes, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem pszichiátria professzora és a Az emberek érzete . 'Az emberek ilyen gondolkodása - annak felismerése, hogy azonosulnak egy törzssel, függetlenül attól, hogy a tiétek-e vagy sem - segít kevésbé hajlandó megítélni. És tudd, hogy nincs értelme megpróbálni átalakítani őket az Ön nézőpontjába. Amikor egy buliban vagy egy családi összejövetelen polarizáló kérdés merül fel, engedje el. Tegye ezt mantrává: Nagyon érdekes hallani a nézőpontját; Némileg más a perspektívám.

6. Győződjön meg róla, hogy a kirándulás önálló utazás.

Néha csak egy kis szünetre van szükséged. De ha nem jól csinálod, a végén megsértheted a másik ember érzéseit vagy mélyebbre süllyedni - akárcsak benn, követhetnek téged. 'Ha mégis meg kell szöknie, mondjuk, hogy telefonálnia kell' - mondja Martinet. - Ez jobb megoldás, mint visszalépni, hogy kapjon ennivalót, vagy felmenteni magát, hogy menjen a fürdőszobába. Telefonhívással az emberek nem követnek téged. Hihetőbb, ha részleteket közöl. - Ó, istenem, 8:10 van. Nagyon sajnálom, elfelejtettem felhívni a férjemet. Egy másodperc múlva visszatérek. Egy zsúfolt partin azt mondhatják, hogy egy másodperc múlva visszatér, és nem tér vissza - vagyis, hacsak nem ajánlja fel, hogy az illetőnek iszik egy italt, akkor muszáj.