Majdnem kettő millió podcast és csaknem 50 millió epizód áll rendelkezésre a streaminghez, a hallgatás kiválasztása kihívást jelenthet. Végül is vannak rendkívüli dolgok lenyűgöző mesemondás a podcast világban zajlik, mindentől kezdve igaz bűn nak nek önsegítő epizódok fejhallgatónkon keresztül streamelhető.

A történetek megosztása a légutakon nem biztos, hogy olyan új (végül is a rádió már létezik több mint 100 éve ), de a podcasting egészen biztosan egy teljesen új szintre emelte a fülkés mesemondást. A podcast alkalmazás megnyitásával megismerhet valami újat a művészetről, a tudományról, a kultúráról, a szórakozásról, vagy akár befelé is reflektálhat, és javíthatja a önszeretet és önértékelés . Itt játszanak szerepet a test elfogadására és pozitivitására szolgáló podcastok.

Akár egészségre és boldogságra vágyik, akár hasonló úton haladó emberektől szeretne hallani, vagy egyszerűen csak egy nagyszerű motivációra és felhatalmazásra vágyik, ott van legalább egy nagyszerű hüvely odakinn. Készülj fel, hogy örülj a testnek, amellyel születtél. Íme 10 fantasztikus podcast, amelyek segítenek megkezdeni - vagy folytatni - az utat a test elfogadottsága és pozitivitása felé, és útközben megtalálni a hasonló gondolkodású hallgatók közösségét.

hogyan kell tisztítani a zuhanyfülkét

ÖSSZEFÜGGŐ: 16 meditációs alkalmazás, amelyek segítenek a hűvösség megőrzésében egész nap, minden nap

Kapcsolódó elemek

1 Egyél a szabályok

Házigazda: Summer Innanen, a (z) bestseller szerzője Body Image Remix, ' Egyél a szabályok 'egy olyan podcast, amely arra hivatott, hogy felszabaduljon a társadalmi normáktól, a testi szégyentől és a skálán kívüli életektől. Hallgassa meg, ahogy Innanen interjút készít a testkép szakértőivel, az étrend-ellenes mozgalomról, az interszekcionális feminizmusról, önbecsülés , étkezési rendellenességek helyreállítása, és még sok minden más. Innanen emellett segít a hallgatóknak azáltal, hogy hasznos tanácsokkal látja el őket, amelyeket aznap elvihetnek és megvalósíthatnak mindennapi életükben.

kettő Kövér lányok klubja

Kövér lányok klubja Liesl Binx és Jessica Torres házigazdája a nők által mindennap tapasztalt relatíve témákat veszi figyelembe, ide értve a plusz nagyságú nőként való világjárást, az étellel kapcsolatos fóbiákat, a randevúkat és az általános testpozitivitást. Ez, és véletlenül két legjobb barát, ami rendkívül őszinte és vicces beszélgetéseket vált ki.

3 A táplálkozás számít

A táplálkozás számít műsorvezető, Paige Smathers, RDN, CD, regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő interjúkat készít olyan egészségügyi és táplálkozási témákról, amelyeket a hallgatók a leginkább tudni akarnak, és belemélyednek a wellness és a testkép szélesebb körű beszélgetéseibe. Ez egy podcast, amelynek célja megtanulni, hogyan lehet irányítani az életmódmintákat és az új technikákat intuitív étkezés és még sok más, a boldogabb, egészségesebb életért.

4 Igen és testpolitika

Guru Shabd Khalsa és Tresla Friedrick házigazda Igen és testpolitika , egy felhatalmazó podcast, amely a test-pozitivitás témák széles skáláját fedi le, beleértve a szexet és a randevúkat a divatig és a feminizmusig. Négy évaddal és több mint 50 epizóddal mindenki számára van mit hallgatni ebben a frissítően őszinte podcastban.

jó szem alatti korrektor a sötét karikákra

5. Hívd a barátnődet

Aminatou Sow és Ann Friedman házigazdája Hívd a barátnődet egy olyan heti podcast, amely olyan, mintha leülne a saját legjobbjaival egy pohár bor mellé beszélgetni bármiről és mindenről. Sow és Friedman olyan kérdéseken megy keresztül, mint a popkultúra, a politika, a testkép, a karrier és a munkahely, a nők egészsége és egyebek. És minden héten a duó hihetetlen nőket emel ki a szórakoztatásban, a médiában, a politikában és azon túl, hogy Önt is inspirálja.

ÖSSZEFÜGGŐ: 12 olyan egészségügyi statisztika, amelyet feltétlenül tudnia kell magáról

6. Megerősítés Pod

Josie Ong, a műsorvezető Megerősítés Pod , egy-egy epizódot változik meg. A podcast arra összpontosít, hogy megtanítsa az embereket elhallgattatni belső kritikusaikat és emelni az önérzet hangját. A halogatás rúgásától kezdve a hét optimista megkezdéséig a hallgatók megtanulják, hogyan legyenek kedvesebbek önmagukhoz - az elméhez, a testhez és a lélekhez -, ezzel tökéletes podcastot adva a test-elfogadó utazásod forgatásához.

7 She's All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn hallgatókra vágyik Minden kövér hogy beugorjanak a fejhallgatóba, dőljenek hátra, lazítsanak és inspirációt érezzenek a testükről való gondolkodásuk újragondolásához. A beszélgetések kezdetét veszik olyan hírességek mély merüléseitől, mint Melissa McCarthy és Lizzo, a faj, a méret és a szexuális irányultság kereszteződéséig, és a fürdőszobai üzletág valóságáig, bármilyen méretű nőként. A legjobb rész? Ez a közösség messze túlmutat a podcaston. Nézze meg a weboldalt ShesAllFatPod.com könyvklubokhoz, kereskedelemhez és egyebekhez.

borravalót kell adnia egy masszázsterapeutának

8. Food Heaven Podcast

További szakértői tanácsokat keres az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatban? Regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberek, Wendy Lopez és Jessica Jones vezetik a podcastot Food Heaven megtanítani a hallgatóknak, hogyan kell kiegyensúlyozottabban élni. Minden héten új egészségügyi témát vesznek fel, beleértve az ételt és a kultúrát, valamint a mentális egészséget és a test elfogadását. Szerdánként hangolódjon, és tanuljon valami hasznosat a testének és az elmének.

9. Ebben a Queer Testben élni

[Remélem, hogy Ebben a Queer Testben élni nyújthat néhányat arra, amire mindannyian vágyunk ... az öröm és a megkönnyebbülés a teljesebb ismertség iránt - írja Asher Pandjiris, a podcast műsorvezetője honlapján . Pandjiris segíti hallgatóit, hogy szakértő vendégekkel folytatott alapos megbeszélések során ismerjék meg ismereteiket a nemi identitástól, a testképtől, a fajtól és még sok minden mástól, kedves és együttérző hangnemben, amely mindenkire visszhangzik, aki hangolódik.

10. Szüntesse meg a diéta ciklust

Dalina Soto és Melissa Landry regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberek azt akarják, hogy teljesen felejtsék el az olyan szavakat, mint Atkins, a keto, az alacsony kalóriatartalmú étrend és a diétázás. A podcastjukkal Szüntesse meg a diéta ciklust , ez a két nő arról beszél, hogy könnyen taktikázik a test elfogadása és az étellel való kapcsolatának javítása, epizódokkal toxikus pozitivitás , testmozgás, bocsánat nélküli étkezés és még sok más.

ÖSSZEFÜGGŐ: 20 mikro (mégis hatalmas) öngondoskodási kihívás, amely minden napot jobbá tesz