Akár teljes tornaterem vagy, vagy csak kitalálod hogyan kezdjünk el dolgozni, valószínűleg értékelni fogja (legalábbis elméletben) a nagy verejtékezés fizikai és mentális egészségügyi előnyeit. Néhány ember szeret futni; mások egyszerű nyújtási gyakorlatokra esküsznek, és még inkább csak súlyokat szeretnek emelni. A saját edzőterembe járásnak és az edzés együttes kocogásának minden bizonnyal megvannak a maga előnyei, de van valami mondanivaló az edzésórákon is: oktató által vezetett edzések, amelyek bármi lehetnek a spin órától a jógaórán át a bokszóráig.

Néhány évvel ezelőtt az edzésórák elég hiányosak voltak. Most ők a nagy dolgok a testmozgás világában, és a jelenlegi edzés iránti szenvedély azt jelenti, hogy valóban mindenki számára van edzésóra. ClassPass, Az előfizetéses szolgáltatás, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy különböző tornateremekben és stúdiókban végezzenek edzéseket, népszerű módszer mindenféle osztály kipróbálására, bár sokan még mindig szívesebben fizetnek egy tagságért vagy az egyes órákért a választott stúdióban.

kell-e új lepedőt kimosnia

Az edzésórák bősége - és sokuk kipróbálásának képessége, köszönhetően ClassPass - azt jelenti, hogy az emberek a lehető legnagyobb kihívást jelentő, fárasztó osztályt vehetik igénybe, vagy választhatnak, hogy könnyebben veszik és részt vesznek egy lágyabb osztályban: A lehetőségek végtelenek. Azok számára, akik valóban meg akarják szorítani magukat, van egy módja annak, hogy kitalálják a rendelkezésre álló legnehezebb edzésórákat: a ClassPass új 10 listája legnehezebb osztályok az Egyesült Államokban, vélemények szerint. (Nyilvánvaló, hogy azokat a stúdiókat, amelyek nem érhetők el a ClassPass szolgáltatáson, nem vették fel a rangsorba, ezért ne feledje, ha nem jelenik meg a kedvenc, roppant kihívást jelentő osztályokkal rendelkező edzőstúdió.)

Nem meglepő, hogy ezek a kemény órák általában kardio-intenzív edzések. A lista tetején a New York-i Tone House, amely erőnléti edzéseket és HIIT (nagy intenzitású intervall edzés) edzéseket kínál. Ahogy egy recenzens írja: Életem legnehezebb edzése. Ha úgy gondolja, hogy alkalmas vagy ... gondold át. A Tone House oktatója azt ajánlja, hogy az emberek legalább két órával egyenek, mielőtt részt vesznek egy órán - ennél hamarabb, és sajnálatos tapasztalatokkal gazdagodhat. (A javaslat magában foglalja-e kávé edzés előtt értelmezésre vár.)

A listán a következő a San Francisco's BODYROK, egy Pilates és kerékpáros stúdió, majd Pilates Plus Los Angelesben. (Ha nem gondolja, hogy a Pilates kemény, gondoljon újra.) A lista negyedik helye az Osztályú stúdiók Dallasban, amely Pilates-et, erőnléti edzéseket és HIIT edzéseket kínál Lehel Bostonban (bár helyszínek az ország városaiban találhatók) kerekítve az első ötet. A kilégzésről az egyik ClassPasser azt mondta: Csodálatos edzés, nagyon formában vagyok, és azt hittem, fel fogok dobni. Évek óta nem volt ilyen jó edzésem. (Ígéretesnek tűnik.)

Olvassa el az ország 10 legnehezebb edzésének teljes listáját a ClassPassers szerint, valamint a legnehezebb edzésórákat azokban a nagyobb városokban, ahol a ClassPass elérhető. Elég bátor vagy ahhoz, hogy kipróbálj egyet? (Mielőtt elkötelezi magát, ne feledje, hogy a nyugtató jógaóra mindig jó alternatíva.)

A 10 legnehezebb edzés a ClassPass-on

1. Tone House, New York City (erősítő edzés, HIIT)

kettő. BODYROK, San Francisco (kerékpározás, Pilates)

3. Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)

Négy. Class Studios, Dallas (pilates, erősítő edzés, HIIT)

5. Lehel, Boston (jóga, barre)

6. Shred45, Chicago (erősítő edzés, futás)

7. High Ride Cycle, Denver (kerékpározás)

8. Izzad 1000, Houston (erősítő edzés, HIIT)

9. MINT Studio, Washington, DC (erősítő edzés, HIIT)

a legjobb csomagolási mód a költözéshez

10. BurnCycle, Seattle (kerékpározás)

A legnehezebb ClassPass edzések városonként *

* a fentiek kivételével

Atlanta: Vibe Ride

Austin: Tiszta Pilates Austin

Baltimore: [solidcore]

Charlotte: Fit Atelier

Cincinnati: Sage Yoga Co.

Columbus: StudioTorch

Honolulu: Pilates O Ka La

mihez illik a menta zselé

Indianapolis: [solidcore]

Kansas város: A Body Lab KC

Las Vegas: TruFusion

Miami: Jetset

Milwaukee: CycleBar

Missoula: SOBBACYCLE

korhatár, hogy egyedül maradhasson otthon

Nashville: Fészer

New Orleans: ROMNEY STUDIOS

Philadelphia: Fókusz Barre és a jóga

mit tálaljunk kolbászos szendvicsekhez

Főnix: HUB Fitness

Pittsburgh: Mecca Fitness

Portland: Tűzfényes jóga

Raleigh: MADabolic

Szentség: P2O Hot Pilates

Salt Lake City: Lázadó Ház

San Diego: Rush Cycle

St. Louis: PLNK | CWE