Mivel a COVID-19 esetek még mindig elterjedtek az ország számos területén, a „normális” életben minden továbbra is fennáll, beleértve az utazást is. Valójában a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) még mindig nagyon magasak javasolja, hogy az emberek ne foglalkozzanak szabadidős utazással és megelőző óvintézkedésként maradjon otthon. Még olyan emberek, akik megkapták az oltást folytatnia kell a maszkolást és a társadalmi távolságtartást, és az összejöveteleket csak kis csoportokra kell korlátozni akiket szintén teljesen beoltottak vagy a háztartásukban vannak.

Ennek ellenére a valóság az, hogy az emberi agy újszerű tapasztalatokat keres, és ennek egyik útja az utazás. Ráadásul a vakáció számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a stressz csökkentését, a boldogság növelését és bizonyos betegségek kockázatának csökkentését - mondja Evan Jordan, PhD, a bloomingtoni Indianai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának egészségügyi és wellness tervezésének adjunktusa és Az utazás doktora, bloggal és podcastal.

Szeretne kimerészkedni, hogy elkapja az élet normális életérzését, vagy csak elkerülje a vírusok fáradtságát? Szakértők szerint a legbiztosabb, ha kirándulunk. Ez nem jelenti azt, hogy kockázatmentes. 'Bárhová is megy, ahol interakcióba lép a szokásos otthoni környezetén kívüli emberekkel, növeli a COVID-19 fertőzés kockázatát' - mondja Jordan.

Mégis, ha kétségbeesik az utazás, az út elakad (a Lakókocsi kölcsönzés vagy más módon) kevésbé kockázatos helyzet, mint a repülés, különösen mivel a legfrissebb kutatások szerint a COVID-19 terjedésének fő módja a levegőben lévő cseppek útján történik. 'Ez azt jelenti, hogy sok ember közelében lehet egy zárt térben (például repülőgépen), valószínűleg kockázatosabb, mint kevesebb emberrel a szabadban lenni' - mondja Jordan.

A nyár is kedvező helyet kínál az utazáshoz.

helyettesítheti a párolt tejet a nehéz tejszínnel

'A COVID-19 körüli korai adatok azt sugallják, hogy hasonlóan viselkedik, mint más koronavírusok, ami azt jelenti, hogy magasabb hőmérséklet és alacsony páratartalom mellett nem biztos, hogy olyan kiadós és fertőző' Priya Soni, MD, a Los Angeles-i Cedars-Sinai gyermek fertőző betegségek adjunktusa.

Nem számít az évszak, az utazás során továbbra is számos csírázó hellyel találkozhat, köztük nyilvános fürdőszobák, éttermek, benzinkutak és szállás. Néhány egyszerű stratégiával és útitippek, bár minimalizálhatja a kockázatát.

ÖSSZEFÜGGŐ: A nyaralási tervek kezelése (ideértve a nyári vakációt is) a COVID-19 során

Kapcsolódó elemek

Út előtti utazási stratégiák

Ellenőrizze a helyi, állami és regionális szabályozásokat: Míg egyes államokban nincs korlátozás a tevékenységekre, mások még nem nyíltak meg teljesen, ezért ellenőrizze az utazási és iránymutatásokat azokban a városokban és államokban, amelyeken keresztül fog vezetni és tartózkodni fog - mondja Jordan. És ne csodálkozzon, ha az utazás során megváltoznak a dolgok. Ezek a korlátozások folyékonyak, ezért ha bizonyos területeken megnő a fertőzések száma, akkor új korlátozások léphetnek életbe, amelyek korlátozhatják mozgását - mondja.

Csomagoljon víruskészletet: Ne hagyja otthonát csírairtó termékek nélkül, amelyeknek tartalmazniuk kell a fertőtlenítő törlőkendőket, kesztyűket, kézfertőtlenítőt és maszkokat vagy arcburkolatokat. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a maszkok széles körű használata nagymértékben csökkenti a fertőzés kockázatát, mondja Jordan.

univerzális lisztből kenyérliszt

Töltse fel autóját étellel: Bármi, amit tehet a más emberekkel való szoros interakció minimalizálása érdekében, csökkenti a megbetegedés kockázatát. Egy stratégia? Csomagoljon italokat, úti harapnivalók, és étkezés, ha lehetséges, mielőtt elutazik, így korlátozhatja a megállásokat az út mentén a gyors fürdőszobai szünetekig, mondja Jordan.

legjobb módja a spagetti melegítésének

Hogyan lehet biztonságban maradni a koronavírus út közben

Kövesse az ajánlott higiéniai gyakorlatokat: Amikor közel áll más emberekhez, különösen, ha Ön vagy ők nem viselnek maszkot, akkor nagyobb a kockázata, mondja Jordan. Ennek ellenére jelentősen csökkentheti ezt a kockázatot, ha nyilvános állapotban maszkot visel, ha csak lehetséges, fenntartja a fizikai távolságot ön és a csoporton kívüli emberek között (ha a CDC legalább hat lábat javasol), és gyakran mosson kezet, lehetőleg szappannal és víz. Azonban olyan helyzetekben, amikor nem tudja megmosni a kezét, a fertőtlenítő (a CDC-nként legalább 60% alkohollal) hatékony - mondja.

Tegyen további lépéseket gázszivattyúzáskor: Olyan sok ember megérintette a gázszivattyú fogantyúit, hogy nem csoda, hogy nagy mennyiségű csírát tudnak szállítani, beleértve a COVID-19-et is. Hogy megvédje magát, viseljen kesztyűt, miközben benzint pumpál (csak ne érintse meg a mobiltelefonját vagy az arcát, amikor a kesztyűt viseli), és azonnal dobja ki egy szemetesbe, mondja Dr. Soni. És ahelyett, hogy fizetni menne, válassza a 'pay-at-the-pump' opciót.

ÖSSZEFÜGGŐ: Az üzemanyagtöltő állomások (és autója) csíravárosok - így lehet biztonságos és tiszta az úton

Duplán csökkentse a szállások fertőtlenítését: Míg sok szállás szigorú szabályokat vezetett be a vendégek közötti fertőtlenítésre vonatkozóan - ők is hajlandóak megosztani őket, ezért kérdezzen, mondja Jordan -, nem árt, ha saját fertőtlenítő törlőkendőt használ. Összpontosítson a nagy tapintású, nagy forgalmú területek, például a villanykapcsolók, az ajtókilincsek és a fürdőszobai mosogatók tisztítására. Ne felejtse el megtisztítani ezeket a kezeket, amikor megérintette a nyilvános felületeket, például a lift gombjait (ennek egyik oka a lépcső használata, ha lehetséges), a kilincseket és a tornaterem felszerelését. Ezenkívül kezelje saját poggyászát, és hagyjon fel a napi takarítással, ha ez még mindig lehetséges.

Legyen óvatos étkező: Mielőtt elmenne enni, ellenőrizze, hogy az étterem fel van-e állítva, hogy lehetővé tegye a fizikai távolságot a vendégek között, és hogy az étterem alkalmazottai maszkot viselnek-e. A legtöbb étterem örömmel osztja meg vírusokkal kapcsolatos irányelveit és eljárásait, ezért hívja fel vagy ellenőrizze a webhelyét vagy a közösségi médiát. És amikor csak lehetséges, kérjen külső asztalt.

A kültéri ülések előnyösebbek, mint a beltéri étkezések, mivel a levegő áramlása és a kinti diszperzió segíthet korlátozni más étkezők cseppjeinek való kitettséget - mondja Jordan. Próbálja meg viselni a maszkot is, amikor éppen nem az asztalnál ül, mondja Dr. Soni. Ha úgy tűnik, hogy a vacsorázás nem éri meg a kockázatot, szüntesse meg a lehető legtöbb érintkezést, rendeljen elvételt, vagy hajtsa végre az áthajtást, majd találjon egy szórakoztató étkezési helyet a szabadban.

ÖSSZEFÜGGŐ: Az étterembe való visszatéréskor meghozandó biztonsági óvintézkedések, az orvosi szakemberek szerint

Keressen olyan látványosságokat, amelyek minimalizálják a kockázatokat: A tevékenységek megtervezésekor keressen olyan szabadtéri látnivalókat vagy helyeket, ahol az alkalmazottak és a látogatók maszkok viselését követelik meg.

Amikor hazatér

Dekontamináljuk a cuccait: Amint hazaér, korlátozza annak kockázatát, hogy a vírusrészecskék a bőrén és a felszínen legyenek: távolítsa el a ruhákat és cipőket, helyezze őket egy kijelölt helyre, ahol meg lehet tisztítani, és beugrik a zuhany alá, mielőtt kapcsolatba lépne más családtagokkal, Dr. - mondja Soni. Ezután azonnal dobja az összes ruháját a ruhaneműbe, és fertőtlenítsen mindent, amit magával hozott, beleértve az erszényt, a bőröndöt és a hűtőt. Ezek az elemek nagy tapintású felületek, és mivel naponta használja őket, általában nagyobb a veszélye a baktériumok elrejtésére, ezért fontos őket fertőtleníteni - mondja Dr. Soni.

mennyi ideig kell egy édesburgonyát betenni a mikrohullámú sütőbe

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan mélytisztítsa és fertőtlenítse poggyászát

Néhány napig feküdjön alacsonyan: Bár tanácsos 14 napig kerülni más embereket abban az esetben, ha a vírust felszívta az út során, különösen, ha olyan területre utazott, ahol magas a fertőzési arány, lehetetlen, különösen, ha muszáj menjen dolgozni vagy ossza meg házát másokkal. Ehelyett maradjon bent néhány napig a visszatérés után, és amennyire csak lehetséges, kerülje a kapcsolatot más emberekkel - mondja Dr. Soni. Figyelje, hogyan érzi magát, és ismerje meg a COVID-19 gyakori tüneteit, beleértve a fáradtság, légszomj, köhögés, láz és hasmenés elsöprő érzését.

életkor abbahagyni a trükközést

Természetesen ezek a tippek a koronavírus során történő közúti utazáshoz nyilvánvaló kérdést vetnek fel: Ez a két közegészségügyi szakértő elindulna-e az úton?

Biztonságosnak érezném az utat a megfelelő óvintézkedésekkel, mondja Dr. Soni, hozzátéve, hogy nemrég megszökött egy éjszakás útra egy közeli városba.

Eközben Jordan és családja úgy döntött, hogy nem utazik, és szigorúan korlátozza a más emberekkel folytatott interakciót. Vannak immunhiányos szüleim, akiket meg akarok látogatni - mondja.

Ez jó útmutatás: Az utazásról szóló döntésnek számos tényezőn kell alapulnia, beleértve az önmagát és másokat fenyegető kockázatot. Tévedjen az óvatosság mellett, és ha mégis utazik, legalább kövesse az irányelveket a fizikai távolság megtartásával és maszk viselésével, amikor csak lehetséges.

Ez a két tevékenység valószínűleg a két legfontosabb dolog, amelyet megtehetsz a fertőzés kockázatának korlátozása érdekében önmagad és mások számára - mondja Jordan. Csak ne feledje, hogy esetleg nyaral, de a vírus biztosan nem az.