Az év ezen időszakában természetes, hogy a befelé koncentrálva gondolkodik egészséges új szokások , önfejlesztés és szakmai előmenetel. Fontolja meg, hogy ennek a felgyújtott újévi szellemnek egy részét csatornájába kapcsolja a partnerével is. Döntsön el, hogy nem csak több időt tölt együtt vagy kommunikálóbbak, hanem mindezt jobban is megcsinálja, ezekkel az egyszerű tippekkel és trükkökkel a kapcsolat javításához bármely életkorban vagy szakaszban.

hogyan lehet tisztán tartani a fehér tornacipőt

ÖSSZEFÜGGŐ: 14 valósághű jel, hogy egészséges kapcsolatban állsz

Kapcsolódó elemek

1 Tegyen fel további kérdéseket

És figyeljen a válaszokra. A kíváncsiskodás elhatározása mindkettőtöknek segítséget nyújt: elkötelezettebbé válsz ( Miért annyira stresszes volt az a találkozó? Hogyan tudnál egy kicsit szórakoztatóbbá tenni ezt a projektet?), és az adok-kapok arra ösztönöz, hogy figyelmesen gondolkodj a saját napoddal, rutinoddal és munkáddal kapcsolatban. Olyan könnyű eljutni a nap végére, és azt mondani egymásnak: „Nem tudom, a napom rendben volt. Fáradt vagyok - magyarázza Esther Boykin terapeuta és párkapcsolati szakértő. Ha kíváncsi vagy a párodra, arra késztetsz, hogy egy kicsit jobban reflektálj, ami egyúttal a nyitottabb kapcsolatot is megnyitja.

kettő Fordítsa panaszait kérdésekre is

Mielőtt pontosan kibontanád, mi jár a fejedben - Annyira dolgozol, hogy soha nem látlak! - Gondolj a szándékodra. Mit akarsz valójában? Mit próbálsz megszólaltatni? Ebben az esetben mondjuk azt, hogy több leállási időt szeretne tölteni a partnerével. Akkor tedd magad a cipőjébe. Panasz elhallgatása helyett nem hallaná inkább: hiányzik! Magányosnak éreztem magam. Hogyan tölthetnénk több időt együtt? Hogyan érzed magad a hosszú órákban? Nem tudja azonnal megoldani a túlórázás problémáját, de ha többet kérdez tőle a helyzetről, és megosztja, hogyan érzi magát, beszélgetést indít - miközben egy csattanós megjegyzés ugat, valószínűleg leáll.

3 Beszéljen kicsit kevesebbet, és érintse meg többet

Hangja ellentmondásos? A helyzet az, hogy azoknak a pároknak, akik nehezen tudják közölni érzelmeiket, egy nagy ölelés hosszú utat jelenthet. Boykin szerint inkább érintse meg egymást olyan módon, amely csak a kapcsolatról szól, nem pedig a szex megindításáról. Határozza meg, hogy minden alkalommal, amikor tévét néz, vagy az utcán megy, kézen fog, vagy minden reggel vagy este megöleli egymást - vagy mindkettőt. Ami a szexet illeti, még a legboldogabb pároknál is általában különbség van abban, hogy mi jelent elégséget ”- mondja. De nincs túl sok olyan ember ezen a világon, aki nem akarja, hogy megöleljék.

4 Póttag, aki felelős a Nights Out tervezéséért

Tehát amikor eljön az ideje, hogy eldöntsük, mit tegyünk, szombat este csak ketten távolodjatok el a csoportgondolattól. Felváltva tervezze meg a dátumokat, és tartsa meglepőnek a terveit egészen éjjeléig. Amikor mindketten felelősek vagyunk a tervezésért, könnyű önelégültnek lenni - mondja Boykin. De ha önállóan kell kitalálnia valamit, akkor a cselekedet kissé versenyképessé és sokkal szórakoztatóbbá válik.

5. A randevú éjszakán találkozz az étteremben

Vagy a bár, vagy a mozi. A helyszín nem fontos, mivel az a hangulat számít - visszagondolva arra az időre, amikor ketten először megismerkedtetek - számít. Sokkal romantikusabb érzés találkozni - mondja Joanna Goddard, az alkotója Jo csésze . Először az otthoni találkozás elkerülhetetlenül magában foglalja a tárgyalásokat a gyerekekkel, a Spanx sietős kihúzását és az utasoknak az utasításokat. Nem olyan szexi! Ehelyett friss arccal és kissé várakozással érkezik, talán néhány pillangóval is - teszi hozzá. Inkább ne vegyen két autót? Ajánlja fel az otthoni dolgok összehangolását, és kérje meg az emberét, hogy felvegye.

6. Tartson egy kis szünetet a küzdelem közepén, hogy elmondhassa, szeretlek

Goddard ezt a trükköt férjétől tanulta, aki a szünet gombot megnyomta viták közben, hogy elmondja ezt a három kis szót. Nem tudom megmondani, hogy mi a különbség, mondja. Lehet, hogy ez az utolsó dolog a fejedben, de amikor a dolgok felmelegednek, próbáld meg kihozni ezeket a szavakat. Az érzelmek felpörgetése helyett eloszlatod, mondja Goddard férje, Alex. Mindkettőtökre emlékeztet a nagy képre. És az utána lehűlési időszakban tudod, hogy minden rendben lesz.

7 Dicséret, dicséret és köszönet - több, mint te Nag

Próbáljon mindenféle visszajelzést kiegyensúlyozottnak tartani. Vagy ami még jobb, tartsa a dolgokat jobban pozitívumként. Könnyű, főleg az évek múlásával, elfelejteni megköszönni partnerének azokat az apró dolgokat, amelyeket mindig elvégzett, legyen szó akár az udvari munkákról, akár a szüleiről, amikor meglátogatják őket. Ha elkapja magát a kritika kritikáján, emlékeztesse magát arra, hogy verbalizálja a bókokat és köszönetet aznap is.

8. Indítson együtt egy kalandot

Nem egy tényleges kalandról beszélünk - bár egy távoli vakáció vagy egy délutáni túra soha senkit sem bánt. Csak próbálj ki valami újat együtt. Ahelyett, hogy ugyanabba a régi étterembe indulna, válasszon teljesen új helyet vagy új konyhát. Iratkozzon fel olyan tevékenységre, amelyet egyikőtök sem próbált meg (kajak, sziklamászás, festőóra), és engedje meg. Feszültek vagyunk arra, hogy vonzónak érezzük magunkat olyan dolgoknak, amelyek újszerűnek és újnak érzik magukat - mondja Boykin. Próbáljon ki valami újat havonta egyszer, és úgy fogja érezni, hogy van valami friss abban, hogy együtt lehet az illetővel.

9. Szánjon időt a szexre

Igen, mindannyian elfoglaltak vagyunk. Igen, mindannyian fáradtak vagyunk. De a szex (az intimitásról nem is beszélve) jót tesz az egészségének, a hangulatának és a kapcsolatának. Úgy érzed, soha nem találsz időt? Tervezel egy időpontot. Tervez egy nyaralást. Meglepetés-partit tervez. Mindannyian romantikusabbak a felkészülés szempontjából - mondja Goddard. Akkor miért ne tervezné meg az időt a szexre, amely a házasság egyik legfontosabb és dédelgetett része? Amit hiányolsz a spontaneitásból, csak pótolhatod a várakozással.

10. Engedj bizonyos dolgokat

Minden elkötelezett kapcsolatban az egyik félnek tetszeniük kell - nem, szeretni -, amit meg kell változtatni. Talán megőrjít, hogy a férjed otthagyja a vizespoharat az asztalon, vagy bekapcsolva hagyja a lámpákat, vagy ragaszkodik kedvenc sportcsapatának egy poszterének az alagsorba akasztásához. Hadd menjen. Hogy egy kis perspektívát nyerjünk, képzeljük el, milyen lenne az életetek, ha a vizespohár vagy a poszter nem lenne ott (más szóval ő sem). Ha így gondolkodik, akkor ezeket a bosszantó apróságokat nem olyan nehéz elengedni.