Már jó ideje lovagoljuk az avokádó pirítós trendet. És ez klassz - mindig egy különleges helyet foglalunk el a szívünkben az Insta híres Millennial fő támaszának. Az édesburgonya pirítósnak is volt 15 perces híre. Ha kíváncsi arra, hogy milyen pirítós trend van megérintve 2019 nyarán, itt elrontjuk: hummus-pirítós.

Mi a hummus pirítós?

Válaszd ki a saját kalandodat. A hummus felhajtás nélküli, rendkívül alkalmazkodó mártogatós, amely párosul minden ember számára ismert zöldséggel, dióval és szénhidráttal (őszintén szólva, valószínűleg megennék egy cipőt, ha hummussal lett volna lerakva). Ha nem a csicseriborsó, akkor kicserélheti őket fekete babra, lencsére, fehér babra és egyebekre. Használjon hagyományos mediterrán keverékeket, például sült pirospaprikát, pestót, szárított paradicsomot és citromlevet, vagy vadul készítsen egy édes kenhető kakaópor, vanília és juharszirup hozzáadásával - az eredmények egyenesen finomak.

A kenyér opciók hívják, de szeretjük azt az ötletet, hogy a hummus ízprofilt illesszük a kedvenc cipójának összetevőihez és fordítva. Ha a kovász a te vágódarabod, válaszd a gazdagabb, krémesebb hummust, amely képes ellenállni a kenyér savanykás ízének (gondolj: rengeteg tahinire, potenciálisan fetára és egy kis citromra). A szívegészségesen kihajtott gabonakenyér nagyszerű lenne olyan hummussal, amelynek len, chia vagy Minden, csak a Bagel belekeverve. És mennyire zamatos lenne a fent említett csokoládé hummus íze a fahéjas mazsolás pirítóson?

tudsz készítsen hummust otthon - nagyon könnyű -, vagy megmártózhat az élelmiszerboltban, és kedvére orvosolhatja. Az öntetek az, ahol a dolgok igazán szenzációsvá válnak. Készítsen caprese hummus pirítóst bazsalikommal, paradicsommal és mozzarellával. Használjon mogyoróalapot, és kenje meg a zselét és a friss gyümölcsöt a tetején. Dobjon rá néhány szelet sült padlizsánt, és fejezze be pirított fenyőmaggal és petrezselyemmel. Adjon hozzá egy tükörtojást, valamint szelet avokádót és füstölt lazacot álmai reggeli pirítósához.

ÖSSZEFÜGGŐ: Ez a padlizsán recept olyan ízletes, barátaim mindig könyörögnek készíteni Azt

A hummus pirítósa egészséges?

Mega. Alapján Bonnie Taub-Dix , Bejegyzett dietetikus és a Olvassa el, mielőtt elfogyasztaná - a címkétől az asztalig tart , A Hummus az avokádó pirítósnál is finomabb ízt és gazdag állagot kínál. Ez egy tápanyagokkal teli kenés, amely növényi fehérjét (csaknem 8 gramm, ami különösen vonzó a vegetáriánus vagy vegán életmódot követők számára) és rostot (6 gramm / 3,5 uncia) biztosít. Kimutatták, hogy a hummusban oldódó rost csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Tip-Dix hozzáteszi, hogy ezek a tápanyagok a kenyér teljes kiőrlésű szénhidrátjaival együtt tökéletes snacket vagy kis ételt biztosítanak, amely hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.

ÖSSZEFÜGGŐ: Regisztrált dietetikus szerint a legegészségesebb kenyérfajta

Ha kedveled a hamarosan kedvenc egészséges snacked megragadható változatát, akkor szerencséd van. A Sabrában élő hummusprofilok az emelkedő trend tetején vannak, és saját csomagolt termékcsaládjukat vezetik be Mindent a Hummus Toast és Citromos Mákos Hummus Pirítós ahogy beszélünk. Mert a kényelem minden!