Ha ez a helyzet, a legtöbben abban reménykedünk, hogy napjainkat a saját otthonunk kényelmében tudjuk megélni. Sajnos sok ember számára ez nem gyakorlati valóság - a betegség, a fogyatékosság és a degeneratív betegség azt jelenti, hogy az életkor előrehaladtával a segített életmód a legjobb út. Megfelelő tervezéssel azonban a szakértők szerint a legtöbb ember hosszú és boldog életet élhet hosszú ideje otthonában, függetlenül attól, hogy milyen korúak. A legfontosabb az öregedés megtervezése a helyén azáltal, hogy az évek során javítja lakóterét.

'Az emberek sok időt töltenek egy kéthetes vakáció tervezésével, de nem töltenek sok időt életük ezen részének tervezésével' - mondja Lisa Cini, a díjnyertes vezető lakberendező és vezérigazgató a Mozaik Design Stúdió.

Ha az öregedést a helyén kívánja folytatni - az a képesség, hogy biztonságosan, függetlenül és kényelmesen élhessen saját otthonában és közösségében életkortól, jövedelemtől vagy képességszinttől függetlenül, amint azt a USA Nemzeti Öregedési Intézete —A felkészülés kulcsfontosságú. A saját otthona úgy érezheti, hogy az Ön által preferált lakóhely, különösen, ha évtizedeket töltött ott, de az otthona valószínűleg nincs felszerelve arra, hogy támogassa Önt az életkorával. Itt találhatja meg, hogyan kell megkísérelni az öregedést a helyén, és hogyan lehet hosszú távra felkészíteni a teret és az életmódot.

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan válasszuk ki a legjobb nyugdíjazási helyet az Ön számára

Kapcsolódó elemek

1 Döntse el, hogy a helyben történő öregedés megfelel-e Önnek

A legtöbb ember gondolkodik a fizikai egészségen, amikor eldönti, hogy biztonságosan tud-e öregedni a helyén, de sok más tényező is játszik szerepet annak eldöntésében, hogy sikeresen élhet-e otthon egyedül a nyugdíjig.

Az Equitable tanácsadója, hogy megtudja, jó jelölt-e ehhez az életmódhoz Jody D’Agostini, A CFP azt javasolja, hogy tegye fel magának a nehéz kérdéseket.

Olyan dolgok, amelyekről Ön úgy gondolhatja, hogy segítségre szorulnak a személyes gondozásában: fürdés, öltözködés, etetés, kontinens, áthelyezés az ágyról vagy a székről a padlóra. Folytathatja a szükséges háztartási feladatokat, például takarítást, mosodát és élelmiszerboltot? ő mondja. Ha gyógyszereket szed, képes-e vezetni, hogy felvegye őket, vagy el tudják-e szállítani őket? Képes elkészíteni az ételeit, vagy szüksége lesz valamilyen segítségre?

Ezután fontolja meg, hogy képes lesz-e a saját pénzügyeinek kezelésére. Melyek lesznek a társadalmi egységek? Az otthona biztonságos és megfelelően felszerelt-e változó igényeinek megfelelően? A progresszív és gyengítő állapotú emberek, például a demencia, további támogatásra szorulnak, és éjjel-nappali ellátást igényelhetnek otthon. Nézze meg, hogy megengedheti-e Önnek ezt.

hogyan lehet megtudni, mekkora a gyűrűd mérete

Míg az amerikaiak mintegy 75 százaléka azt mondja, hogy inkább a helyén öregszik, sokan ezt nem megfelelően tervezték meg - emeli ki D’Agostini.

A helyben öregedés jó választás, ha felkészült rá, [tágra nyílt szemmel megy be, [otthoni módosításait úgy hajtotta végre, hogy biztonságos környezet legyen, és rendelkezik a szükséges támogatási rendszerrel. hogy segítsen ott, ahol hiányosságok vannak - mondja. Ha proaktív vagy, és szeretsz független maradni, ez nagyszerű választás lehet.

ÖSSZEFÜGGŐ: Mi a tartós ápolásbiztosítás

kettő Fontolja meg otthonának korszerűsítését

Ha a lakásfelújítás gondolata elsöprő, Gregg Hicks alelnök A házi szolgáltatások korszerűsítése, van néhány tanácsa.

Vannak, akik aggódnak, hogy hogyan kezdjék el. A rámpákra gondolnak, de ez a végletekig ugrik, mondja Hicks. Gondoljon azokra az apró fejlesztésekre, amelyek ehelyett nagy változást hozhatnak az otthoni biztonság és hozzáférhetőség szempontjából.

Hicks rámutat, hogy az elcsúszások és a zuhanások jelentik a legnagyobb veszélyt az otthon élő nyugdíjasok vagy idősek számára, de ezek a legkönnyebben megoldható gondok is. Kezdje azzal, hogy javítja otthoni világítását, csökkenti az alapterületet és simítja a helyiségek közötti átmeneteket. Lehet, hogy ez olyan egyszerű, mint a szőnyegek eltávolítása, vagy olyan intenzív, mint az ajtókeretek kiszélesítése - de ez bizony nem akkora projekt, mint egy kerekesszék rámpájának felszerelése.

Egy másik problémás terület az otthonban a fürdőszoba, ahol a csúszás és a zuhanás könnyen megtörténik csúszós csempén, valamint a zuhanyzóban vagy a kádban. Egyes javítások olyan egyszerűek lehetnek, mint a fogantyúk felszerelése a zuhany padlójára, vagy megfontolhatja a teljes zuhanyfrissítést, hogy fürdés közben ülhessen.

miért jobb a csirkeleves

Hicks azt javasolja, hogy cserélje ki a csapokat és a kilincsekkel ellátott kilincseket, amelyek könnyebben megfoghatók. A konyhai fiókok és szekrények különböző hardverei is segíthetnek. Az idősebb háztulajdonosok számára is fontos a biztonsági rendszer - mondja Hicks.

Ha a barkácsprojektek nincsenek a kormányállásban, ne aggódjon. Mindig fel lehet venni ezeket a fejlesztéseket, és nem minden munkához lesz szükség vállalkozókra és több ezer dollárra. Daniel Edwards, a Ezermester kapcsolat a bostoni South Shore-i részéről javasol egy ezermester alkalmazását kisebb javítási problémákhoz, amelyek nem jelentenek teljes szobák felújítását.

Ezermester felszerelheti ezeket a zuhanykabinokat, zuhanypadot és egy ragadós filmet a zuhanypadlóra. Ezenkívül segíthetnek a zökkenőmentes zuhany bejáratok telepítésében, amelyek leeresztik a zuhanykád szélét, így nem kell minden nap lépni és kimenni a fürdőből. Ezermester segíthet az ajtókeretek kiszélesítésében is.

Gyere elő egy ütőlistával - mondja Edwards. Ha egy ezermester öt-15 dolgot csinál, költséghatékonyabb, mint fizetni valakinek, hogy egyszerre egy dolgot végezzen a napi árfolyamon.

Cini azt mondja, hogy az egyik módja annak, hogy megismerje az esetlegesen megfontolandó projekteket, az a látogatás az idősebb lakóhelyeken, még akkor is, ha nem gondolja, hogy ott szeretne élni. Cini szerint ez nagyszerű módja annak, hogy megnézzék, milyen elrendezések és termékek állnak az idősek rendelkezésére olyan létesítményben, amelyet egyedi kihívásaikra terveztek. Észreveheti, hogy a WC-k magasabbak a fürdőszobákban, vagy hogy a lámpatestek érintéssel működnek. A technológia lenyűgözheti Önt, és a saját otthona fejlesztése érdekében fordulhat a sebességváltóhoz.

hogyan kell rendszerezni az autó csomagtartóját

Cini szerint ezeknek a létesítményeknek a meglátogatása további előnye, hogy képes lesz felárazni az alternatívákat arra az esetre, ha az otthoni öregedési terv rosszul alakulna.

Valami történhet, és csípőtörést szenvedhet, és már elvégezte a nyomozást, és elmehetett egy kis szünetre, és nem kellett aggódnia, hogy krízis módban tegye - mondja. Olyan, mintha éhségkor nem mennél el az élelmiszerboltba. Sokkal könnyebb kiemelni azt, ami tetszik és nem tetszik [idősebb lakóhelyiségnél], ha nem fél.

3 Fogja be a technológiát

A Cini legnagyobb tippje a helyben öregedni vágyó időseknek az, hogy alkalmazza a technológiát. A járvány megmutatta nekünk, hogy hány szolgáltatást lehet távolról elvégezni egy alkalmazás segítségével - gondoljunk csak az élelmiszer-kiszállításra, valamint a helyszíni autómosási vagy mosodai szolgáltatásokra. Telefonján keresztül kérhet Uber-t, ha nem tud vezetni, és az egyik étteremből nem tud ételt szállítani a bejárati ajtóhoz. Vannak olyan szolgáltatások is, amelyek gondoskodnak arról, hogy valaki vegye fel és mossa meg a piszkos ruhaneműt az Ön számára, szépen összehajtva adja vissza. Bár néhány házi egészségügyi dolgozó segít ezekben a feladatokban, gyakran olcsóbb kiszervezni őket - mondja Cini.

A Zoom és a Facetime segített nekünk abban, hogy jobban kapcsolatba kerüljünk 2020-ban és 2021-ben, és ezeknek az alkalmazásoknak az öregedés közbeni használata előnyös lehet a közösség és a haverok után vágyakozó időseknek. Ez a technológia 10 vagy 15 évvel ezelőtt nem volt elérhető, de a jövőben az idősebbeknek kedvezhet.

Az elmúlt években az orvostechnika terén is jelentős fejlesztések történtek, mondja Cini, például egy karkötő, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse saját szívének egészségét. Felhasználókat is felvehet fiókjába, így gyermekei és házastársa figyelmeztetést kaphat, ha csökken a vércukorszintje, vagy ha egész éjszaka gyakran ébred.

El kell kezdenünk tekinteni a technológiát, mint segédprogramot, mondja Cini.

legjobb termék a striák megszabadulására

A kint lévő technológia csak olyan jó, mint a felhasználó. Más szavakkal, ha nem kényelmesen használja ezeket az alkalmazásokat, és nem érzi úgy, hogy megtanulhatja őket, akkor ezekre a módszerekre hagyatkozni nem lesz hasznos. Éppen ezért Hicks azt javasolja, hogy csak olyan technológiát használjon, amellyel már jól érzi magát.

Edwards azt is megállapítja, hogy az intelligens ház bizonyos funkciói, például a termosztátok vagy a világítótestek, csak olyan jóak, mint a WiFi-kapcsolat. Ha telepíteni kívánja ezeket az eszközöket, győződjön meg arról, hogy egyedül képes-e megoldani ezeket a funkciókat.

4 Béreljen hagyományos segítséget

Tökéletes fizikai felépítéssé teheti otthonát öregedő emberek számára, de még mindig szüksége lehet segítségre az ott éléshez. Itt játszik szerepet a bérelt segítség.

Beszéljen egy pénzügyi tanácsadóval, hogy megtudja, a nyugdíj-előtakarékosságának mely része fedezheti az otthoni gondozással és az ápolószemélyzettel kapcsolatos költségeket. Lehet, hogy van elég pénze ennek megfizetésére, vagy az egészségbiztosítása vagy a Medicare fedezheti.

Egyesek lehetnek ingyenesek, mások a Medicare vagy az egészségbiztosítás hatálya alá tartoznak, de ezt érdemes felderítenie, mielőtt meghozná a döntést az életkor megőrzéséről - mondja D’Agostini. Valójában olcsóbb lehet otthon tartózkodni, mint egy létesítménybe menni.

D’Agostini azt is mondja, hogy a veteránok jogosultak lehetnek ilyen ellátásra. Ha kíváncsi arra, hogy hol kezdje, keresse meg a helyi irodát, amely az idősebb szolgáltatásokért és az idősödésért felelős, hogy megtalálja az erőforrásokat.

5. Keressen egy támogatási rendszert

Ha egy év elszigetelten tanított minket bármire, akkor az emberi kapcsolat nélkülözhetetlen a jólétünk szempontjából.

Azt mondják, a magány az első számú gyilkos - mondja Cini. Ez igazi dolog. Ha nincs célja vagy kapcsolata, akkor nehéz.

Cini szerint könnyű ápolói gondozást bérelni, vagy találni valakit, aki kaszálja a gyepet - ami nehezebb, ha megtaláljuk az érzelmi és mentális szükségleteinek kielégítési módjait.

Annak biztosítása, hogy mentális ingerlésed legyen, hogy találsz valakit, aki segít a vödörlistád elkészítésében vagy a vakáció felállításában, mondja. Talán neked ez azt jelenti, hogy hetente online játékokat kell játszani. Arról szól, hogy a nyugdíjon kívüli struktúrát hozzanak létre.

Itt a technológia ismét segíthet a társadalmi hiányosságok áthidalásában.

típusú csempe konyhai padlóhoz

Ez nem csak a fizikai térről szól, mondja Cini. Hogyan törődik testével, elméjével és szellemével?

6. Fontolja meg a hátrányokat

Cini szerint sok ember végül otthonában marad, és a helyén öregszik, mert másképp nem engedheti meg magának, hogy nyugdíjba menjen egy létesítményben, de vannak olyan emberek, akiknek vannak olyan eszközeik, hogy nyugdíjas otthonban élhessenek, akik részesülhetnek egyesekből a mellékelt kényelmi felszerelések közül.

Sok ember van otthon hihetetlen egészségügyi problémákkal, és jobb lehet, ha egy edzőterem és egy gyógytornász volt, ahelyett, hogy otthon maradna tévénézés és az étkezés a kerekeken, mondja.

Ha olyan ember vagy, aki élvezi a társas interakciókat és vágyik a közösségre, az idősebb korosztály is felajánlhatja ezeket a dolgokat.

Cini ismer két legjobb barátot, akik úgy döntöttek, hogy együtt költöznek egy idősek otthonába, mert utazni akartak és olyan helyen éltek, ahol az ételeiket készítették nekik. Úgy írták le a létesítményt, mint egy üdülőhelyen élni, mondja.

Számukra a magabiztosság és a szabadság választása azt jelentette, hogy az idősebb korosztályba mennek, mondja. Személyesen vénykötelesnek kell lennie. Nem szabad ezt gondolni, mert 65 vagy 72 éves vagy, valamit csinálnod kell.