Szomorú hírünk van: Előfordulhat, hogy a kedvenc, legkényelmesebb sportmelltartóid nem megfelelőek ahhoz a hip-hop kardioórához - és az is, hogy miért olyan kényelmetlen a melled edzés közben. Az egyik legnagyobb oka annak, hogy a mell hibát okozhat edzés közben, az, hogy hajlamosak vagyunk rossz melltartót viselni a sportunkhoz - mondja Tamara Hill-Norton, a Izzadt Betty . 'Ha a viselt melltartó nem rendelkezik a szükséges támogató technológiával, akkor ez alapvetően olyan, mintha cipőt viselne zoknit maratoni futáshoz.'

Miért olyan fontos a megfelelő sportmelltartó kiválasztása?

Ha sportolásához megfelelő melltartó van, javítja a kényelmet és a magabiztosságot, és megakadályozza a komolyabb károkat. Kicsit technikai szempontból: „Amikor mozog, a melle 3D-s mozdulatokkal pattog, így támogató sportmelltartó nélkül a Cooper szalagjai - a mellet tartó és egyenesen tartó belső szövetszalag - visszafordíthatatlanul megnyúlhatnak.” Hill -Mondja Norton. 'Amint megnyúltak, nincs visszaút.'

Ez nem azt jelenti, hogy meg kell szabadulnia kedvenc sportmelltartójától (hacsak nem szuper régi, amire egy perc múlva eljutunk). De van ébresztő hívás a megfelelő sportmelltartó kereséséhez a konkrét tevékenységekhez - ó, és a mellkasának is. (Kevésbé felruházott hölgyek, még mindig elegendő támogatásra van szüksége a sportmelltartótól! És dögös hölgyek, ne engedjék a nagy mellüket megakadályozza, hogy elvégezze a gyakorlatot megérdemled!)

Hogyan válasszuk ki a megfelelő sportmelltartót

Szóval, hogyan válasszuk ki a megfelelő sportmelltartót? Tudnia kell, mi van ott, és meg kell értenie a sportmelltartó méretét. A legjobb minőségű sportmelltartók, különösen a nagy mellekhez és a nagy hatású edzéshez használt sportmelltartók, általában a tényleges melltartóméretekben vannak - nem pedig egyszerűen kicsi, közepes és nagy méretűek. Ez azt is jelenti, hogy Önnek (vagy szakembernek) meg kell mérnie a melltartó méretét. Ezután pontosan kiválaszthatja az alsóneműt, a testének és a választott testmozgásnak a legjobb támogatással.

születésnapi partikon játszható játékok

Kompressziós sportkarok pontosan azt tegye, amilyennek hangzik: tömörítse a melleit, hogy megakadályozza, hogy mozgás közben kellemetlenül mozogjanak. Mellmérettől függően a kompressziós sportmelltartók kényelmes választás és biztonságos tét közepes hatású tevékenységekhez, például elliptikus edzésekhez, mérsékelt túrázáshoz és kerékpározáshoz.

rendelhetek online az ikeától?

Kapszulázott sportmelltartók vegye körül minden mellét külön (mint a mindennapi póló melltartója), így hízelgő, természetes mellkassziluettet kap, de nem mindig akkora támaszt, mint egy kompressziós melltartó. A legjobb, ha a kapszulamelltartókat alacsony hatású tevékenységekhez, például jógához, gyalogláshoz és pilateshez menti. (Olyan dolgokhoz, mint a jóga vagy a Pilates, szuper puha szövetek és könnyű támaszok, például a Izzadt Betty Shanti jóga melltartó kellő kényelmet nyújt.)

Kapszulázó-kompressziós sportmelltartók ötvözi mind az összenyomódás, mind az egyéni melltartó támasztó erejét, így ideális választás a nagy mellű nők számára és a nagy hatású edzésekhez (intenzív kardió, például futás, táncedzés, ugrókötél és intervall edzés). Ha futó vagy, akkor törekedj egy magasan tartó melltartóra, párnázott vállpánttal és kapszulázási vagy tömörítési technológiával - javasolja Hill-Norton. 'A melltartó külső oldalán gondosan elhelyezett varratok szintén biztosítják a nem kívánt kopást.'

Mennyi ideig kell tartani a sport melltartót

Ne ragaszkodjon örökké kedvenc melltartójához - évente legalább kétszer ki kell cserélnie sportruházatát, beleértve a sportmelltartókat is. 'A sportmelltartó körülbelül hat hónapos lejárati idővel rendelkezik, mert az idővel megnyúlik' - mondja Hill-Norton. Miután a rugalmas anyag elkopott és a varratok kifeszültek, visszatér a térhez, és hiányzó fényű melltartót visel. Ne féljen tehát újat vásárolni, még akkor sem, ha úgy tűnik, hogy most vásárolta meg.