A divatos krémek, gélek, olajok és szérumok varázslatos ellenszereket kínálnak bőrünknek az idő hatásai ellen, de ritkán olcsók. Ráadásul soha nem lehet tudni, hogy működni fognak-e. Tehát, miközben kibogozhatna a legújabb, 14 karátos arannyal infúzióban lévő szemmaszkban, mi lenne, ha azt mondanánk, hogy vannak olyan módszerek, amelyek növelhetik a bőr természetes képességét a gyűrődések, fakóság és foltok elleni küzdelemben - anélkül, hogy belső szervet kellene eladni? Ezek az öregedésgátló tippek nem feltétlenül gyors javítások vagy gyönyörűen csomagoltak - egész életen át tartó szokások, amelyeket most elfogadni kell, hogy harci esélyt adjanak a bőrének egy hosszú, boldog fiatalságra. Nagyon nagyszerűen hangzik, igaz? Itt van, mit kell tennie.

1. Viseljen minden nap fényvédőt - és szerezzen be egy kalapot, amelyet szeret

Valószínűleg ezt folyamatosan hallja, de annyira fontos minden bőrtípusú és színű ember számára. A napozás a korai öregedés első számú oka. A nap (vagy szoláriumok) ultraibolya fénye lebontja a kollagént és az elasztint, amelyek megakadályozzák a bőr gyűrődését és megereszkedését. Használjon minden nap legalább SPF 15 tartalmú hidratáló krémet (használjon SPF 30-at, ha nagyon korrekt vagy). Amikor órákon át kint lesz a napsütésben (szia, tengerparti napok!), Rúgja fel 40 vagy annál magasabb SPF-re.

ÖSSZEFÜGGŐ: 13 legjobb naptej arcodra, vásárlók ezrei szerint

2. Vásároljon árnyékokat Legit UV-védelemmel

Az, hogy a kedvenc napos párodnak sötét lencséje van, még nem jelenti azt, hogy ők az igazi üzlet. Ügyeljen a címkékre, amikor napszemüveget vásárol. Az American Optometric Association javasolja olyan párok felkutatását, amelyek az UVA és UVB sugarak 99 vagy 100 százalékát blokkolják. A minőségi UV-védő napszemüveg segít megvédeni a szem körüli finom bőrt, megakadályozza a szürkehályog kialakulását és megakadályozza a kancsalságot. Minden jó dolog.

3. Vigyázzon repülés közben

A csírák nem csak ezért aggódnak utazás közben . Hacsak nem űrhajós, a repülőgépes túrák vannak a legközelebb a naphoz, és jobban ki van téve annak a sugarainak, amelyek az ablakon keresztül, a levegőben vannak. A repülőgép repülése szintén köztudottan száraz, ezért próbáljon kerülni a szuper sós ételeket és hidratáljon többet, mint gondolná. Körülbelül 30 perccel a beszállás előtt alkalmazzon egy SPF 15 vagy magasabb hidratáló krémet, és ha ablak ülésben van, húzza le az árnyékot legalább a repülés egy részéig.

4. Fékezze a cukor bevitelét

Amikor a cukor lebomlik és bejut a véráramba, kötődik a fehérjemolekulákkal, beleértve azokat is, amelyek megtalálhatók a bőrt támogató rostokban, a kollagénben és az elasztinban. Sajnos ez a glikációnak nevezett folyamat rugalmatlanná teszi a kollagént és az elasztint. Nagyon szomorú, tudjuk. De teljesen abbahagyja a születésnapi torta fogyasztását? Nem. Várnánk tőled valaha? Természetesen nem. De ha elkötelezett a fiatalos, izzó arcszín megőrzése mellett, akkor döntsön okosan, és engedje meg magát mértékkel.

Ahelyett, hogy hetente egyél egy korsó fagylaltot, vacsora után nyúljon egy négyzet (vagy két) antioxidánsban gazdag étcsokoládéért. Cserélje le a délutáni közepi gyorsételeket egy egészséges, kielégítő snackre - lehetőleg egy bőrbarátra. Szereted a chipset és a mártogatást? Próbáljon inkább paprikát és hummust. 15 órára vágyik vanília tejeskávé? Adjon esélyt a zöld teának.

ÖSSZEFÜGGŐ: A 8 legjobb étkezés az egészséges megjelenésű bőr számára

5. Tartsa meg a súlyát, hogy ne ingadozzon túl sokat

Az állandó és egészségtelen súlyingadozások a bőr rugalmasságát is befolyásolják - ez azt jelenti, hogy nem alkalmaznak jo-jo diétákat! Tartsa a testsúlyát stabilan az Ön és testtípusa számára egészséges tartományban. És feltétlenül beszéljen orvosával útmutatásért, hogy hol kell lennie (és meg kell maradnia).

6. Minden este aludjon hét-nyolc órát

Ez valószínűleg nem új hír neked és bárkinek, aki van kialvatlan valószínűleg megjegyezte a bőrükre gyakorolt ​​hatásokat. Lövés az ajánlott szerint hét-kilenc óra mély, zavartalan alvás minden este lehetővé teszi a bőröd számára, hogy helyrehozza a napi kopást. (Psst, itt van hogyan lehet a legjobban aludni minden egyes este.)

7. Ne dohányozzon, és amikor csak teheti, kerülje a füstös környezetet

Abban az esetben, ha még nem hallottál volna, a dohányzás árt neked. De még a nemdohányzóknak is meg kell érteniük, hogy a passzív dohányzásnak való kitettség káros szabad gyököknek teszi ki őket, amelyek a bőr laza és kollagén lebomlásához, valamint a bőr lassú gyógyulási képességéhez vezetnek. Néha nehéz elkerülni - nem csak a járdaszélen vár, amíg a barátai egy különösen füstös bárban lógnak -, de különös gondot fordítson arra, hogy nemdohányzó szállodai szobákban tartózkodjon, füstmentes apartmanházakat béreljen, és ne kerüljön órákra. füstös bárokban és éttermekben minden éjszaka.

ÖSSZEFÜGGŐ : Ez a vélemények ezrei szerint a 6 legjobb öregedésgátló termék