A tonhalkonzerv hosszú utat tett meg fiatalságunk majóval megrakott szendvicsei óta. Keresse meg a nagyszerű ízű, fenntartható módon kifogott tonhalat közvetlenül a helyi élelmiszerboltban - nincs szükség külön megrendelésre. Ellenőrizze a kifogott rúd és zsinór címkéjét (vagy a rúd fogását) és a kék Marine Stewardship Council pecsétet, amely két jó jel, amelyet környezetbarát fajtának választott. Ezután dobja össze az egyik ilyen könnyen elkészíthető receptet - tartalmazott egy főt, egy oldalt és egy előételt -, amelyek fehérje- és ízanyaggal vannak tele.

ÖSSZEFÜGGŐ : 5 finom recept, amelyek egy doboz babgal kezdődnek

Kapcsolódó elemek

Tonhal-Orecchiette saláta

Ezt a riffet egész évben a Nicoise tonhalon fogja elkészíteni. Használjon tetszőleges rövid tésztaformát. Ha olajba csomagolt tonhalat használ, mindenképpen csepegtessen az ízes olaj egy részét a salátára.

mi a megfelelő tipp a masszázshoz

Szerezd meg a receptet: Tonhal-Orecchiette saláta

Tonhal sütemények Rémoulade-szal

Húzza fel ezeket az egyszerű tonhal süteményeket, ha szüksége van egy kis fehérjére. Tálaljuk őket ropogós zöldágyon vagy egy pirított zsemle tetején.

Szerezd meg a receptet: Tonhal sütemények Rémoulade-szal

Pumpernickel és tonhal pirítós

Kifinomult canapé tonhalkonzervből? Fogadsz. Kapribogyóval és krémsajttal sósan, ezek a pirítósok ugyanolyan szórakoztatóak, mint a mosogató felett elfogyasztott önálló reggelik.

Július 4-i dekoráció elkészítése

Szerezd meg a receptet: Pumpernickel és tonhal pirítós