Képzeld el: egy jó éjszakai alvás, amely feltöltődik és feltöltődik. (Már megnyugtatóan hangzik, igaz?) Valószínű, hogy van egy súlyozott takarója, szuper plüss párnája, kényelmes. hűsítő pizsama , és talán még a hanggép hogy elaludjak. De melltartó? Akár egy kis plusz támaszra vágysz, miközben Zzz-t szerezsz, vagy véletlenül összekulcsolt melltartóval elalszol, sokan melltartót viselnek az ágyban. Első pillantásra az éjszakai melltartó viselése kényelmetlennek tűnik – senki sem akarja, hogy álmodozás közben piszkálják és bökdössék, igaz? De a valóságban egyesek inkább ezt preferálják.

„Az, hogy éjszaka viselünk-e melltartót, valóban kényelmi szempont” – magyarázza Jené Luciani Sena , melltartó szakértő és szerzője A melltartó könyv . – Vannak nők, akik kényelmesebben viselik őket.

jó könyveket olvasni ősszel

Egy olyan időszakban, amikor a legtöbben alig hagyjuk el otthonunkat, általában szükségtelennek érezhetjük a melltartó viselését (ha egyszerűen csak az utóbbi időben abbahagyta a melltartó viselését , nem vagy egyedül). Sőt, még egy tanulmány is azt sugallja, hogy a túl gyakori melltartó viselése megereszkedéshez vezethet. Luciani Sena azonban arra biztat, hogy egy szem sóval vegye ezt a rövid életű tanulmányt.

ÖSSZEFÜGGŐ: 9 jel, hogy ideje mielőbb cserélni melltartóját

Kapcsolódó elemek

A melltartó viselésének vannak nappali előnyei, de mi a helyzet éjszaka?

„A mellek szövetekből és szalagokból állnak. Számos tanulmány kimutatta, hogy a séta és a feladatok végrehajtása nem képes fel-le ugrálni a mellünkre” – mondja Sena. „Ez nemcsak a szalagok megnyúlását okozza az idő múlásával, hanem hozzájárulhat a vállak, a nyak és a hát fájdalmához is – mindezt azért, mert nem rendelkezik megfelelő támasztékkal. Ne feledje, a gravitáció nem a barátunk.

Ha kis mellű vagy, és kevés a mellszöveted, akkor megúszhatod, hogy ne viselj melltartót. De azóta az átlagos melltartóméret Amerikában 34DD, a legtöbb ember érdeke, hogy napközben is hordjon ilyet. A gravitáció elleni küzdelemre tervezett kiváló minőségű, jól illeszkedő melltartó megakadályozza a megereszkedést, megőrzi testtartását, kényelmesebbé és magabiztosabbá teszi. Akkor miért nem viszi be ezeket a kedvezményeket lefekvés előtti rutinjába?

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan találja meg a mell formájának megfelelő melltartót

A legrosszabb melltartók aludni

Bármi túl szűk vagy korlátozó.

Amit mindenképpen el akarsz kerülni, hogy aludj, az egy szűk, kompressziós sportmelltartó vagy bármi, amiben dróttal ellátott. Ha hosszabb ideig viseli, a kompressziós melltartó lenyomhatja a melltartót nyirokrendszer , ami nem tesz jót sem a melleidnek, sem a testednek. Ami az underwire stílusokat illeti, egy rossz mozdulat, és komoly kényelmetlenséggel kell szembenéznie (és miért szabotálja így a saját alvását?).

A mellek kényelmével és támogatásával kapcsolatos tényezőkön túl bármilyen szűk szabású ruha hosszú ideig tartó viselése növelheti a bőrirritációk, például kiütések, kiütések vagy gombás fertőzések valószínűségét is. János Pál gyámság , MD, okleveles plasztikai sebész. Annál több ok arra, hogy kerüljük a túl kicsi vagy túl szűkítő dolgokat.

Technikailag nincs hátránya annak, ha egy éjszaka alatt lazább, kevésbé korlátozó sportmelltartót hordanak, ha nem túl szoros. Az extra réteg viselése míg az alvás nem teszi izgatóbbá a melleit, és nem tartja meg őket a megereszkedéstől – de nem is gátolja a növekedést (gyakran tévhit). Az egyetlen hátránya, ha van ilyen, az az, hogy a melltartó éjszakai viselése fizikai kényelmetlenséget okozhat, de vannak társalgóhoz méltó megoldások, ha mégis inkább a kiegészítő támogatást részesíti előnyben.

ÖSSZEFÜGGŐ: Mi történik, ha egész nap sportmelltartót visel?

A legjobb melltartók alváshoz

Valami rendkívül kényelmes.

főzhet-e édesburgonyát a mikrohullámú sütőben

Amikor ágyban kell melltartót viselni, a kényelem kulcsfontosságú. Luciani Sena azt mondja, hogy keressen olyan ruhadarabot, amelyet inkább pihenésre és alvásra terveztek. Míg a szoptatási és kismama stílusok az éjszakai melltartók arany standardja volt, van egy egész kategória – a gyönyörű világ társalgó kar -Tisztán a kényelmet szem előtt tartva tervezték: egyszerű sziluettek, minimális alátámasztás, puha, légáteresztő anyag, hardver nélkül. „Ha olyat választ, ami rugalmas, zökkenőmentes és egy darabból áll, találhat valami alfa-méretűt” – mondja Luciani Sena. – Akkor is bejön neked, ha a hónapnak ez az időszaka. Kellemesen átölelnek – nem csapdába –, így ezek tökéletesen megfelelnek az alvási igényeinek. (Íme a kedvenc vezeték nélküli melltartóink, amelyeket most vásárolhat.)

ÖSSZEFÜGGŐ: A True & Co. szuperkényelmes kabrió háromszög melltartója megtalálható az Amazonon

Valamit, ami jól illeszkedik.

Nem számít, milyen típusú melltartót viselsz egyik napról a másikra, Luciani Sena szerint fontos, hogy úrrá legyen az illeszkedés. Minden olyan melltartót, amely szoros a mellkasban, a bordázatban, vagy amelyen bemélyedés látható a vállán, nem szabad huzamosabb ideig viselni – különösen akkor, ha (remélhetőleg) nyolc értékes alvásórát ér el. Annak érdekében, hogy ébrenléti és alvási óráiban kényelmes viseletet biztosítson, Luciani Sena azt javasolja, hogy évente egyszer viseljen melltartót, hogy újra felmérje eszközeit. (Addig is nézze meg, hogyan mérheti meg otthon a megfelelő melltartóméretet.)

Valami csikorgó tiszta.

Ha melltartóban akarsz aludni, egy nagy dolgot kell tenned, mielőtt lemássz az ágyba, lekapcsolod a villanyt, és álomországba indulsz: Vegyél fel egy friss melltartót. A piszkos melltartó viselése – különösen olyan, amelyet egy napnyi izzadság borít – kiütésekhez, irritációhoz és gombás fertőzéshez vezethet. Az ágyban viselt melltartónak tisztának kell lennie, és nem annak, amelyet egész nap viselt. Tedd meg a bőrödnek a szívességet, és lefekvés előtt húzz fel egy tiszta melltartót, majd ébredéskor cserélj frissre.

ÖSSZEFÜGGŐ: A szokásos mellrákszűrési vizsgálatok, amelyekről minden nőnek tudnia kell