A hátsó udvaromban egy gyönyörű zöld marokkói cserépasztal található. 15 évvel ezelőtt vettem, amikor a férjemmel beköltöztünk az első apró New York-i lakásunkba. Később, amikor gyerekeink voltak és egy nagyobb, földszinti helyre költöztünk, a kertünkbe helyeztük. Remekül nézett ki, de ki volt téve az elemeknek. Hé, meg tudná újratervezni és lezárni az asztalt? - kérdezte a férjem két évvel ezelőtt. Biztos! Mondtam. (Viszonylag ravasz vagyok, és ez a feladat nem nehéz.) Átterveztem, de, uh, nem pecsételtem meg. És továbbra sem pecsételtem meg. Aztán a tél folyamán az új habarcs nagy része kimosódott, és egy csomó csempét vett magával. A következő tavasszal egyenként megtaláltam őket a kertben - olyan volt, mint egy szomorú, elhúzódó húsvéti tojásvadászat.
Egy könnyű projektet megnehezítettem, ha félig csináltam. Bárcsak elmondhatnám, hogy ez egyszeri volt. De történelmem szerint nem fejeztem be a dolgokat - függönyt vettem és nem akasztottam fel; válogatni a gyerekek öt fiókjából a művészeti kellékeket kettőbe, majd elterelni a figyelmét és elfelejteni, hogy melyik kettő; találni egy tetoválóművészt, aki eltakarja a 20-as évek elejétől származó tragikus tetoválást, de soha nem egyeztettem. Mert Igazi egyszerű, A szentimentális rendetlenségről írtam, de még mindig az 50% -om van. Arról is írtam, hogy megbirkózom a magaméval a vezetéstől való félelem vezetési órákkal, de abbahagytam, mielőtt az autópályát bátortalanítottam volna. Miért nem tudtam alkotmányosan befejezni egy feladatot?
Hogy megtudjam - és a megkezdett projektek tényleges befejezésének reményében - konzultáltam Lauren Handel Zanderrel, egy kiemelkedő élet- és ügyvezető edzővel, valamint a készülő Lehet, hogy te vagy: Vágd el a baromságokat Szállj szembe a félelmeiddel. Szeresd az életed .
Mielőtt még beszélgetnénk, rengeteg házi feladatot adott nekem. Zander megkért, hogy értékeljem életem 12 különböző aspektusát, a pénzügyektől a szellemiségig, majd írjam fel az egyes területekre vonatkozó ég-ég álmaimat. Ezután listákat kellett készítenem szüleim legkiemelkedőbb vonásairól és arról, hogy ezek hogyan nyilvánulnak meg bennem. Végül fel kellett sorolnom legalább 10 kísértést vagy eseményt a múltamból, ami valamilyen módon a mélységig megrázott. Zander úgy véli, hogy ezek az események hatalmas - gyakran vizsgálatlan - hatással lehetnek az önképre, a félelmekre, a kapcsolatokra és a kihívásokra.
Miután elolvasta a házi feladataimat (amelyeket későn fordítottam be), Zander azt mondta nekem: Fojtásban vagy. Mindenhol vagy, így nem teljesíted magad rock-sztárként egy-két dologban. 42 tányérod van a levegőben, így nem kell semmiről döntened, és valóban áttörésed van életed bármely területén. Kicsit lihegtem, mert egészen biztos voltam benne, hogy igaza van, bár a sok csápos karrieremre korábban nem gondoltam kifogásként szétszórtságomat. Ó, érted jövök, nővérem - mondta baljóslatúan.
Zander rámutatott, hogy apám (egy pszichiáter, aki egy közösségi mentálhigiénés központot vezetett, egy mobil kisteherautón dolgozott, amely egészségügyi ellátást nyújtott a hajléktalanoknak, konzultált az idősek otthonában és a problémás fiatalok csoportos otthonában, kórusban énekelt, újságot írt oszlopban, és orvosi egyetemen tanítottak) szintén mindenhol. Remek fickó volt, mondta a nő, gyorsan tüzelt módon mindent elmondott. De mi lenne, ha mondjuk csak a kisteherautónak szentelte volna magát, és ahelyett, hogy csak egy kisteherautója lenne, egész flottát fejlesztett volna ki belőlük, hogy az egész országot kiszolgálja? Nem ért volna el többet? Gondolkozott már azon, vajon ő maga kívánja-e, hogy 30 helyett egy utat járt volna be?
Őszintén szólva soha nem gondoltam volna, hogy a saját szétszórt szokásaim talán megismételhetik apám szokásait. Részem Zander kijelentéseire haraggal és védekezéssel reagált apám nevében; egy részem arra gondolt, igaza van-e. De uh, hogy van ez a félkész lista? Vajon nyitott álmaim miatt azt jelentette, hogy csodával határos módon befejezem a megkezdett feladatokat? (Egyébként nem sikerült az álmaim házi feladata. Zander szerint az álmaim nem voltak eléggé nagyok, és szánalmuk részese volt annak, hogy miért figyeltem folyamatosan.) Abban a percben, amikor tisztában vagy azzal, amit akarsz, megszabadulhatsz azoktól a dolgoktól, nem igazán érdekel, és az idővel fennálló diszfunkcionális kapcsolata újból bekapcsolódik - mondta. Zander azt is megjegyezte, hogy az egész életszemléletemben hiányzott a stratégia. Azt csináltam, ami előttem volt, és elfelejtettem, ami nem volt. (Saját védekezésemben - amelyet Zander ürügynek nevezne - egy részem az anyaságot okolja. Bár imádom, ez kihívást jelenthet az ember taktikai nagy képében.) Az azonnali kielégülés mindig legyőzi a hosszú távú kielégülést - ragaszkodott hozzá.
Úgy tűnt, hogy Zander megközelítése kinyilatkoztató játékváltó lehet, de aggódtam a sok lélekgátlás, a kiszolgáltatottság és a sok munka miatt. Gyorsabb megoldást kerestem kisebb problémákra. Tudod, félkész dolgok. Az a tény, hogy három éve szándékomban állt asztalosokat hívni, hogy ajánlatot kapjanak a beépített polcokra. Hogy nem terveztem meg a gyerekem születésnapi partiját hat nappal azelőtt, hogy annak történnie kellett volna. Hogy egy rakás nemrégiben metszett, kinőtt játékot és ruhát tettem a szekrényem sarkába, hogy hónapokkal ezelőtt elküldhessem unokahúgomnak és unokaöcséimnek, és ott még mindig ültek. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az irányt. Rátértem a lehető legnagyobb pszichológiai parancsikonra: személyi asszisztens felvétele - lelkileg olcsó, de anyagilag megterhelő.
A GYST-t használtam, egy New York-i székhelyű szolgáltatást, amelynek neve a Get Your Sh * t Together rövidítése - ez nekem jól hangzott! A társaság elküldte nekem Jillian Weimert, egy fényes és pezsgő, 25 éves férfit, aki osztotta érdeklődésemet a zenés színház iránt, és tudta, hogyan kell rangsorolni. Épp elég pénzt szántam 12 órás segítségre. (A GYST óradíja 85 dollár volt - mindenképpen New York-i ár.) Jillian leültetett a konyhámba, és megkérdezte, milyen feladatokra van szükségem leginkább. Egy órán át beszélgettünk és összeállítottunk egy listát.
Másnap Jillian visszatért és teljesen átszervezte a gyerekek félig szervezett művészeti területét. Kidobta a halott jelzőket és a sérült origami papírt. Két cölöpöt készített: az egyiket mindenképpen ki kell dobni, az egyiket pedig nekem válogatni. Ott ültem és csináltam. A gyerekek örömmel dióztak.
Következő látogatásakor Jillian lehúzta a nappali polcunk felét. Elgondolkodtam azon, hogy megkérem, akassza fel a függönyöket, amelyeket hat hónappal ezelőtt vettem, de aztán arra gondoltam, hogy 85 dollárt költsek Jillian-ra, szemben a saját magamval. Felakasztottam a függönyt. (Találd ki? Kiderült, hogy az anyagi ösztönzés kiváló motiváció!) Hülyén éreztem magam, amikor megkértem Jilliant, hogy készítsen kézműves projektet a lányom közelgő születésnapi partijára - imádom a kézműves projekteket! Egyszerűen nem volt időm. De bizarr fontos volt számomra, ezért ehelyett arra kértem, hogy szívességként készítsen aranysarhákat. (Az esemény volt Harry Potter témájú.) Jillian rémálomszerű és éles tárgyakkal teli konyhai fiókot is szervezett. Felhívást intézett a vállalkozókhoz, hogy nyújtsanak be ajánlatot a polcokra, és bemutatott egy ellenőrzött listát, hogy kinevezhessek.
Szerettem asszisztenst felvenni a félkész feladataimhoz. Tudod, miért? Mert ő ... befejezte a félkész feladatokat! Nem kellett lélek után kutatnom, hogy hibás ember vagyok-e. Nem kellett megkérdőjeleznem a szívem saját veszteségemet. Nem kellett mélyre ásni (azon túl, hogy tudok-e több időt venni Jillian-nel?), Vagy átértékelni szeretett halott apám életválasztását. A pénz gazdát cserélt; projektek készültek. Csoda volt!
De egy ilyen drága megoldás valójában nem megoldás. Csak akkor, ha te találtad ki a Toaster Strudel-t, vagy egy Aranyozott Korú rabló báró leszármazottja vagy. Mivel én sem vagyok, úgy tűnt, mégiscsak érzelmi munkát kell végeznem. Új szokásokra volt szükségem, vagy legalábbis arra, hogy megértsem az egész életen át tartó tendenciáimat - és további szakértői segítségre van szükségem ennek feltárásához.
Julie Holland pszichiáter megjegyezte, hogy problémám van a végrehajtó funkcióval. A végrehajtó funkció az agyad személyes asszisztense, mondta nekem. (Olyan ez, mintha Dorothy megpróbálna hazajutni Ozból - amire szüksége volt, pontosan benne volt!) Ez egy olyan kognitív folyamat, amely segít abban, hogy időben legyél, szervezett maradj, áthúzhasd a dolgokat a listádról. Kognitív értelemben van egy hiányosságod - ez azt jelenti, hogy hiányzik egy szakasz. Sok kreatív embernek hiányai vannak a végrehajtó funkcióban. A problémám konceptualizálásának ez a módja vad, ragyogó művészi lénynek éreztem magam, de az, hogy látnok lélek vagyok, még nem jelenti azt, hogy gyermekem születésnapi tortát kap.
Holland azt javasolta, hogy figyelemhiányos / hiperaktivitási zavarom lehet. Az ADHD fémjelzi, hogy több dolog van folyamatban, több edény van a tűzben, és semmi sem valósul meg - mondta. Azt hiszem, sok nőnek van ADHD-je, és nem ismeri, mert amikor gyerekkorunk volt, az ADHD-ről olyan sajátos kép alakult ki, mint egy fiúról, aki nem tudta visszatartani a testét és izgulni fog. Holland elmagyarázta, hogy a nőknél ez nem feltétlenül így jelenik meg, és általában a nők általában jobban képesek kompenzálni. Nem azt mondta, hogy gyógyszerre van szükségem, csak azt, hogy szem előtt kell tartanom a hajlamaimat.
Ironikus módon egy gyakran figyelemelterelő eszköz gyakran képes arra, hogy a zavaró embereket a pályán tartsa - jegyezte meg Holland. Az okostelefonok kvázi hipnotikus állapotba hoznak minket. Ha időgazdálkodási alkalmazást használ, vagy csupán emlékeztetőket állít be, kialakíthatja az okostelefonjával a kapcsolatot, amely engedelmességre készteti Önt. (Olyan alkalmazások, amelyek segíthetnek a Timeful, az Evernote, a Focus Booster és a Remember the Milk.) Nem mindig építünk be időt a nem nyomasztó feladatok ütemtervébe - magyarázta. És a mindig bekapcsolódó világban szükségünk van rá.
instant fazék kemény tojás gőz
Holland azt is javasolta, hogy tegyem be a természetes hormonciklusomat. Ez amolyan holland dolog. Címmel könyvet írt Moody Bitches: Az igazság a szedett drogokról, a hiányzó alvásról, a nemi szexről és arról, ami valóban megőrjít . Vannak olyan időszakok a ciklusban, amikor úgy érzi, hogy szeretne projekteket vállalni, máskor pedig stresszes és könnyen elárasztott, és ennek köze van az ösztrogén gyantázásához és csökkenéséhez - mondta. A ciklus első fele, a menstruáció végétől az ovulációig, az ösztrogén és a könnyebben elérhető tesztoszteron emelkedésének ideje. Lendületed van - a fejed jobb helyen van, és te vállalod az irányítást. De az ovulációtól kezdve a menstruációig ez egyfajta lefelé haladás, tekintve, hogy kevésbé ellenálló és kevésbé hajtott. Aki tudta? Tehát, ha lehetséges, a nehezebb feladatokat ütemeznem kell a ciklusom elején.
Idegenekkel nehéz beszélnem, ezért a ciklusom első felében meg kell kérdeznem a vállalkozókat. Az esztelen szervezési munkák elvégzése egy időzítő és egy meztelen alkalmazás segítségével rendben lenne ciklusom második felében. (Szabadúszó vagyok, ezért ki tudom használni ezeket a tanácsokat; a The Man-nél dolgozó embereknek, akik beszámíthatatlanul elvárják az állandó termelékenységet, nem biztos, hogy ez a luxus.)
Végül Holland azt mondta nekem, hogy könnyítsem meg magam, mert az egyik projektről a másikra való ugrás természetes. Az újdonság egyszerűen vonzóbb számunkra - biztosította. Van valami, amit szokásnak hívnak, amikor az agyad csak annyit mond: „Meh, elég”, és leáll.
Ha látod a projektet, az eredendően azt jelenti, hogy hétköznapokkal foglalkozol - mondta Holland. A megbirkózás egyetlen módja az, ha felszívja, emlékezteti magát arra, hogy a teljesítése jobban érzi magát, mint ha a feje fölött lógna, és tegye meg. És ne érezze magát rosszul a léc leengedése miatt. Tökéletes a kész ellensége - emlékeztetett Holland. Jó mottó és ironikus következtetés: Talán egy kicsit hidegebb és önbocsátóbb, ha nem csinálok többet, valójában segíthetne abban, hogy többet csináljak.
