Ha egy stresszes vagy zavaró probléma miatt olyan érzéseket keltettél, mintha csak órákat töltöttél volna a pálya futásával, akkor lehet, hogy valamivel foglalkozol. A texasi A&M Egészségtudományi Központ Közegészségügyi Iskolájának kutatása kimutatta, hogy fizikai és szellemi kimerítő feladatok során aktiváljuk az agyunk azonos területét - vagyis egy nehéz probléma olyan fáradt érzést okozhat, mint egy intenzív edzés.

A kutatók megnézték a prefrontális kérget (PFC), amely szabályozza a fáradtságot, és megállapították, hogy az agy fáradtabb volt, miután egyidejűleg kemény mentális és fizikai feladatokat próbált meg. Tudta, hogy agya fáradt lehet, akárcsak más izmok? Az eredmények közzétett ban ben Humán tényezők: Az Emberi Faktorok és Ergonómiai Társaság folyóirata, alacsonyabb vér oxigénszintet mutatott az agyban a fizikai és szellemi erőfeszítéseket ötvöző feladatok után, összehasonlítva azokkal, amelyek csak fizikai erőfeszítéssel jártak.

Nem sok ember látja az értéket abban, ha mind az agyra, mind a testre nézünk, Ph.D., Ranjana Mehta, a tanulmány vezetője. mondta a nyilatkozat . Senki sem végez tisztán fizikai vagy szellemi munkát; mindig mindkettőt megcsinálják.

A fáradtság megelőzése érdekében fontolja meg, hogy foglalkozott-e sok kognitív stresszel a munkahelyén, mielőtt elindulna futni. Ha még mindig fáradtnak érzi magát, és nem tudja kideríteni, miért, akkor nézze meg ezeket a kimerültség nyolc meglepő oka.