Néha úgy tűnhet, hogy egyetlen kellemes időtöltést lehet együtt tölteni családként, ha valami újat és mást csinálunk - például távoli vakációt töltünk. Egy új tanulmány azonban jó híreket kínál azoknak a családoknak, akik egy ideig nem mennek sehova: Az otthon töltött szabadidő valójában hatékonyabb módszer lehet az igazi, tartós boldogság elősegítésére.

Igen, új tapasztalatok kipróbálása és új helyek felkeresése nagyszerű lehet a gyerekekkel való kapcsolattartáshoz. De amikor a Baylor Egyetem kutatói több mint 1500 embert kérdeztek meg arról, hogy milyen családi szabadidős tevékenységekben vettek részt az elmúlt évben, azt találták, hogy azok, akik otthon maradtak és gyakrabban vettek részt ismerős tevékenységekben, valóban boldogabbak voltak, mint azok, akik & d merészkedett és kalandosabb volt.

Ennek oka az lehet, hogy amikor az agy új információk feldolgozására összpontosít - például részt vesz egy ismeretlen tevékenységben ismeretlen emberekkel egy új helyen -, kevesebb „agyi erő” áll rendelkezésre hogy összpontosítson a családi kapcsolatokra , vezető szerző Karen K. Melton, Ph.D., a gyermek- és családtudományi adjunktus, közölte egy sajtóközlemény.

Összefüggő: Visszatérő régimódi finomságok

Korábbi kutatások kimutatták, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel érzik igazán elkötelezettnek magukat - a flow néven ismert fogalmat -, amikor strukturálatlan, szabályok által korlátozott tevékenységekben vesznek részt, nem pedig strukturálatlan szabadidőben. Az elkötelezettség a boldogság három elemének egyike, írták tanulmányukban a szerzők, a pozitív érzelmekkel és jelentéssel együtt.

A szabadidős tevékenységek minden típusának lehetősége van ezeknek az elemeknek a biztosítására és a családon belüli elégedettség biztosítására - írták a szerzők. De mivel az otthon töltött idő a mindennapi tevékenységekkel utánozhatja az ilyen típusú kiszámítható, strukturált környezetet, feltételezték, hogy a családok nagyobb valószínűséggel fognak áramlást vagy valódi elkötelezettséget elérni ezekben a hétköznapi pillanatokban.

meddig főzöd az édesburgonyát

A tanulmány, amely mindkét szülő és 11-15 éves gyerekük felmérési válaszait tartalmazta, nem vizsgálta meg, hogy pontosan mit csinálnak a családok otthonukban - csak azt, hogy tevékenységeik ismerősek vagy ismeretlenek-e.

Kapcsolódó: 11 szórakoztató tennivaló egy esős napon

Melton megjegyezte, hogy egyes szakértők a közös étkezést javasolják, mint a családi kötődés egyik legjobb módját, és elriasztják a passzív tevékenységeket, például a tévézést. De a családoknak meg kell kérdezniük az egy mindenki számára megfelelő tanácsokat a boldogságért - tette hozzá.

Néhány család számára a minőségi összetartozás együtt vacsorázik vagy játékokat játszik; mások számára hobbik, videók vagy tévé, zene lehet - mondta Melton. A nap végén az számít, hogy társadalmi lények vagyunk, akik az összetartozás és az összekapcsolódás érzésére vágynak.

A szerzők azonban elismerték „a legjobb gyakorlatok és a valóság közötti eltérést. Más szóval, nem mindenki kapcsolódik ahhoz a felfogáshoz, hogy az otthon maradás boldogságot és jobb kapcsolatokat hoz számukra.

Összefüggő: Az egyetlen szülői tanács, amire valóban szüksége van

édesített sűrített tej vs párolt tej

Ez azért van, mert a családok gyakran összekeverik az otthoni és a családi időt ”- mondta Melton a RealSimple.com-nak, és nem mindig tudják, hogyan kell (vagy akár megpróbálnak) szabályokat meghatározni arra vonatkozóan, hogy mi minősül a minőségi együtt töltött időnek. Javaslata? A kijelölt családi időkben csökkentse a zavaró tényezőket, amelyek elvonhatják a kapcsolódás érzését.

'A családok gyakran ismeretlenséget vagy ösztönzést adnak családi idejükhöz több feladattal, például társasjátékokkal, de a közösségi média bejegyzéseinek ellenőrzésével is' - mondja. 'Ezért két általános szabály: nincs telefon és nincs televízió, mivel ezek a családi idő során gyakran zavaró tényezők. Míg a gyerekeknek - és esetleg a szülőknek - nem biztos, hogy tetszik a szabályok gondolata, a határok biztosítása a családi idő körül és a családi idő alatt valójában mindenki számára növeli az együtt töltött időt.

Természetesen, ha van kiruccanása a könyvekre, akkor nem kell lemondania. 'Más kutatások szerint a családi vakációk növelik a család közelségét, ezért nagyon javaslom, hogy azok a családok, akiknek van idejük és erőforrásaik, fontolják meg a nyaralást' - mondja Melton.

Valójában a családi vakációban - egy teljes ház bérlése olyan helyszíneken keresztül, mint a HomeAway vagy a VRBO - jellemző tendencia mindkét világ legjobbjait nyújthatja. 'A családok újszerű és izgalmas tevékenységekkel keverhetik a megszokott otthoni jellegű tevékenységeket, például a közös főzést vagy a közös játékokat'.