1. Hagyja, hogy a gyerekei megbuktassanak.

Az önellátás elsajátításához a gyerekeknek időnként az ön segítsége nélkül kell leporolniuk magukat (szó szerint és átvitt értelemben is). 'A legtöbb szülő tudja, mire képesek gyermekei, de azért lépnek be, hogy megkönnyítsék a dolgukat' - mondja Sheri Noga, a Legyen kedved helyesen csinálni: hálás és felelősségteljes gyermekek nevelése a kényeztetés korszakában . Ne feledje: Hosszú távú előnyök - egy tinédzser, aki tudja, hogyan kell például mosakodni - ütközik a pillanatnyi kényelmetlenséggel. Mielőtt bármilyen fizikai feladathoz segítséget nyújtana, kérdezze meg magától: 'Valóban veszélyben van-e a gyermekem?' Ezután - és ez más kihívásokra is vonatkozik, például a holnap várható társadalmi tanulmányok plakátjára - gondoljon arra, hogy gyermeke rendelkezik-e a szükséges készségekkel (kézügyesség és egyensúly), vagy egyszerűen megfelelő alvással és uzsonnával rendelkezik. Igen? Ideje hátrálni és megnézni, mi történik.

2. Tartsa be a házi feladat három szabályát.

Első: „Egyél a békából” - mondja Ted Theodorou, a középiskolás társadalomtudományi tanár a virginiai Fairfax megyében. Ez a rövidítés: „Először tedd a legnehezebb dolgokat”. Második szabály: Tegye el a telefont. A házi feladat ideje nem lehet teljesen technológiamentes (a számítógépek, sajnos, gyakran szükséges gonoszság), de legalább mentes lehet a szöveges üzenetektől. Harmadik szabály: Amint a feladatok befejeződnek, töltse fel a hátizsákot holnapra, és tegye az ajtó mellé. Ez egy világos, háromlépcsős folyamat, amelyet a gyerekek internalizálhatnak, így kevésbé lesz belőled nyaggatás. (Igen!)

3. Jegyezze meg a H.A.L.T.

A dührohamok gyakran azért fordulnak elő, mert a dobó éhes, izgatott, magányos vagy fáradt.

4. Tervezzen nem túl véletlenszerű kedvességet.

A gyerekeknek tudniuk kell, hogy másoknak segíteni mindennapos gyakorlat, nem pedig egy ünnepi leves-konyha meglátogatása. Kihívja a tiédet, hogy minden héten hajtson végre apró feladatokat, például dobjon el egy másik gyerek szemetet ebéd közben, vagy rongyolja meg a szomszéd gyepét. A gyermekeinek arra való képzése, hogy másokra összpontosítsanak, elősegíti a jogosultságok visszaszorítását. „A hála beleszövi azokba, akik ők” - mondja Jeffrey J. Froh, társszerzője Hálás gyerekek készítése .

5. Legyen szigorú az lefekvéshez.

A folyóiratban 2013-ban megjelent tanulmány Gyermekgyógyászat megállapította, hogy a hétéves gyermekeknél, akiknek rendszertelen volt a lefekvésük, több volt a viselkedési problémájuk, mint az egyenletes lefekvéskoriaknál. És minél tovább tartott a szigorú lefekvés hiánya, annál rosszabbak lettek a problémák. Ha az otthonon kívül dolgozol, akkor csábító, hogy a gyerekeket ne felejtsük el, hogy több ideje legyen velük. De amennyire csak lehetséges, maradjon meg a pályán - még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy néha hiányzik a fény. 'Mindannyian áldozatot hozunk' - mondja Heather Taylor, Ph.D., a Morrissey-Compton Oktatási Központ pszichológusa, Redwood City, Kalifornia. - Hívjon vagy videocsevegjen, hogy jó éjszakát kössön. Csak légy része a rutinnak.

6. Hadd olvassák el, amit akarnak.

Azok a gyerekek, akik örömmel olvasnak, akadémiai szempontból kiválóak - nemcsak a nyelvművészetben, hanem, amint azt a londoni Oktatási Intézet legújabb kutatása megállapította, a matematikában is. Tehát bár azt szeretné, ha felvenné Dickens-t, ne érezze rosszul magát egy grafikus regény miatt. 'Egy ócska & apos; a sorozat akkor lehet jó, ha a gyerekeket az olvasási szokás megragadja ”- mondja Mary Leonhardt, volt középiskolai angol tanár, a Azok a szülők, akik szeretik az olvasást, a gyerekek, akik nem szeretik .

7. Ne fizesse a gyerekeinek a szobájuk takarítását.

'Ha pénzt ad nekik az ágyuk megtakarításához, akkor amikor megkérik őket, hogy segítsenek az élelmiszerek szállításához, akkor azt mondják:' Mennyit? ' Miért tenném ezt ingyen, amikor fizetsz nekem, hogy betakarjam az ágyamat? & Apos; mondja a szerző és a szülői szakértő Alyson Schafer. Pénzt juttathat gyermekének a pénzkezelés bevezetőjeként és esetleg az általános jó viselkedés érdekében. De ne kösse dollárról dollárra a mindennapi feladatokhoz.

8. Modellezze a bátor viselkedést.

Szeretnél magabiztos gyerekeket? Kevésbé valószínű, hogy könnyen feldühödnek, ha látják, hogy egészséges kockázatokat vállal. 'Sok felnőtt nem megy el filmszólóba, mert zavarban lenne, ha egyedül ülne. Tehát tedd meg, majd beszélj erről a gyerekeiddel '- mondja David Allyn, a Nem tudom elhinni, hogy csak ezt tettem . Hasonlóképpen, ha a gyerekei látják, hogy nevetsz, amikor rájössz, hogy az inged egész reggel hátrafelé állt, akkor talán kuncognak, ahelyett, hogy zavarban lennének, amikor ez megtörténik velük.

9. Ismételje meg: nem vagyok rövid megrendelésű szakács.

'A gyermek feladata, hogy megtanuljon enni, amit a szülők esznek' - mondja Ellyn Satter, bejegyzett dietetikus és a Az egészséges család táplálásának titkai . A „mindent vagy semmit” forgatókönyv helyett étkezés közben különféle ételeket kínáljon: a főételt, valamint rizst vagy tésztát, gyümölcsöt vagy zöldséget és tejet. Így gyermeke csak a tésztát és a borsót eheti, és fehérjét nyerhet a tejből. 'Amit egy gyermek egy nap vagy egy hét alatt eszik, sokkal fontosabb, mint a kiegyensúlyozott étkezés egy ülésen' - mondja Stephen Daniels, a Colorado Egyetem Orvostudományi Karának gyermekorvosi osztályának elnöke, Aurora.

10. Figyeljen 14 évesen.

mennyi borravalót ad a pizzafutárnak

Ez a helyzet, amikor a legtöbb gyerek elkezd ellenállni a kortárs befolyásának és meghajlítani az önmagamért gondolkodást, ahelyett, hogy egyszerűen követné a vezetőt - derül ki egy tanulmányból, Fejlődéslélektan . Segíteni akar az izmok erősítésében bármely életkorban? Tegye félre a képernyőket, és minden este körözze meg a kocsikat. Kérdezd meg: 'Mi új a barátaiddal?' Ez (itt reménykedve, ha beszél) lehetőséget ad arra, hogy dekódolja, mi történik a kulisszák mögött, és támogatást kínáljon.

11. A józan ésszel kezelje a félelmeket.

Ha megijedt a kutyáktól, ne tántorítsa el az utcán, amikor jön. Demisztifikálja a félelmet. ('Ó, kiskutya! Kérdezzük meg a gazdit, érezhetjük-e, milyen puha a bundája.') Feszült pillanatokban - lövések jutnak eszünkbe - légy szimpatikus, de ne túl érzelmes - mondja Roy Benaroch, Atlanta környékbeli gyermekorvos. Mondd: 'Rendben lesz. Pár perc múlva vége lesz, 'nem', tudom - fáj! Ez fáj!'

12. Ahhoz, hogy a kisgyerekek csendben legyenek, csökkentse a hangját ahelyett, hogy megemelné.

Ez arra kényszeríti a gyerekeket, hogy összpontosítsanak. Van egy egész csomagod a karámra? Suttogja: 'Ha meg akarja hallani, mit csinálunk ezután, ugorjon egyik lábára.' A ostoba ugrás mindenképpen fertőző lehet.

13. Először vegye fel a saját oxigénmaszkját.

Más szóval, vigyázzon magára, különben nem lehet teljesen elkötelezett szülő. Azok a szülők, akik gyermekeik érdekében megfosztják magukat a pihenéstől, az ételtől és a mulatságtól, senkinek sem tesznek szívességet. 'Az emberek bűntudatot éreznek, amikor sokat dolgoznak, ezért minden szabadidejüket gyermekeiknek akarják adni' - mondja Fred Stocker, a pszichiáter gyermekpszichiáter a Louisville-i Egyetem Orvostudományi Karán, Kentucky-ban. - De azt kockáztatja, hogy kiszárad és érzelmileg kimerül. Lehet, hogy egy gyógyhétvége nem reális, de rendben van, ha 15 percet vesz igénybe egy fürdés, miután belépett az ajtón. (Igen, nagyon kér egy gyerek után, de egy boldogabb Uno-játékos hosszú utat tesz meg.) A tevékenységek között rongyos a futás? Kérje meg gyermekét, hogy fontossági sorrendet állítson be - mondja Taylor. Lehet, hogy haldoklik, hogy kísérje meg a kirándulást, de ambivalens abban, hogy hiányzik egy úszás - ez az ideális idő egy pedikűrre.