Az értesítések folyamatosan világítanak telefonjaink és számítógépeink, így bárki úgy érzi, állandóan bekapcsolt állapotban kell lennie, és válaszolnia kell a barátainak & apos; online üzenetek, megjegyzések és kérdések. De most a Glasglowi Egyetem új kutatása, amelyet a Brit Pszichológiai Társaság konferencia azt mutatja, hogy azok a tizenévesek, akik nyomást éreznek arra, hogy egész nap töltsék el a közösségi médiát, depressziósak, szorongók és rosszabb alvásminőséget tapasztalnak.

A közösségi médiával való kapcsolattartás legrosszabb ideje az éjszaka volt - 467 tizenéves felméréséből kiderült, hogy azok, akik ágyban szörföztek a számlájukon, alacsonyabb önértékeléssel, magasabb szorongással és depresszióval, valamint rossz alvási szinttel rendelkeztek. Tekintettel arra mint valaha több tinédzser köti össze és tartja fenn barátságait az interneten keresztül, majdnem szükség a közösségi média megmaradjon, nos, társadalmi. A kérdés a kutatók szerint az, amikor beindul a szorongás, amiért nem reagál azonnal minden bejegyzésre.

'Míg a közösségi média általános hatással van az alvás minőségére, úgy tűnik, az éjszaka bejelentkezőket különösen érinti' - mondta Dr. Cleland Woods vezető szerző nyilatkozat . 'Ez főleg azokra az egyénekre vonatkozhat, akik érzelmileg nagyon befektettek. Ez azt jelenti, hogy el kell gondolkodnunk azon, hogy gyermekeink miként használják a közösségi médiát, a kikapcsolás idejéhez viszonyítva. '

Ez nem először mutatott rá kutatásokat a közösségi média serdülőkre gyakorolt ​​negatív hatásaira. Egy korábbi tanulmány az Amerikai Egyetemen megmutatta, hogy lapozgatni a barátok között A Facebook fotóinak negatív hatása lehet tini lányok & apos; testképeket. A Amerikai Pszichológiai Társaság azt is javasolta, hogy a közösségi média ne tegye egészségesebbé a tizenéveseket - a tizenévesek hajlamosak a szorongásra, és gondjaik vannak az iskolai sikerrel. De mivel csekély az esély arra, hogy a tinédzserek teljesen elzárkózhassanak a Facebooktól és az Instagramtól, a legjobb megoldás az, ha megbizonyosodunk arról, hogy éjszaka kikapcsolnak, és az adott időszakban jelen vannak - például matematikaórán és családonként. vacsora.

Rabja vagy a mobiltelefonodnak? Töltse ki ezt a kvízt, hogy megtudja.