Úgy tűnt, hogy a skandinávok (konkrétan a dánok) rendben vannak velük szórakozás, a kényelemre összpontosító életmód, ahol meleg takaró, forró tea és kényelmes papucs szükséges. Idén, amikor a koronavírus-járvány továbbra is felpörgeti a mindennapi életet, lehet, hogy otthonaink egészségesek, de társasági életünknek biztosan nem szabad - kivéve kényelmes összejövetelek egy másik időre.

Írja be a friluftsliv (ejtsd: free-loofts-liv) szót. A Friluftsliv szó szerint szabad levegő életet jelent, és ez egy olyan koncepció, amely a norvég kultúra része. Közel egymillió Instagram-bejegyzést talál, amelyek címkézve vannak # kültéri élet tele erdőkkel, pompás tájakkal, és túrázni, kenuzni, táborozni és más módon felfedezni a szabadban található embereket.

A friluftsliv vagy a friluftsliving ötlete az, hogy friss levegőn tartózkodjunk, hogy kommunikálhassunk a természettel, még akkor is, ha az időjárás nem jó. És valószínűleg jó koncepció mindenki számára, aki most magáévá teszi, mivel a napok egyre hidegebbé és rövidebbé válnak, de tevékenységi lehetőségeink változatlanok maradnak. Kimutatták, hogy heti pár órát a szabadban töltve javítja a stressz szintjét, és lendületet ad testi és lelki egészségének (kinek nem kell javítania a stressz szintjén és az egészségén?), És ha úgy dönt, hogy sétál egyet vagy hozzáadva még egy órát a napi képernyőidőhöz, a szabadban járás - még akkor is, ha az időjárás nem ideális - valószínűleg jobb választás a mentális egészségére.

Ha inkább hygge rajongó vagy, mint bátor a szabadban típusú ember, van néhány módja annak, hogy ízletesebbé tegyük a szabadban való élvezetet, és adjunk egy kis élvezetes életet az életéhez - íme, hogyan.

hogyan találhatja meg a gyűrű méretét

ÖSSZEFÜGGŐ: 5 módszer a Hygge befogadására otthonában

Kapcsolódó elemek

1 Keresse meg a szépséget

A friluftsliv szíve egyben van a természettel, ezért szánjon időt arra, hogy valóban kóstolja meg a környezetét. Élvezze az őszi lombozat élénk színeit, keressen madarakat vagy más lényeket, és egyszerűen vegyen egy-két mély lélegzetet.

kettő Tegye kényelmesebbé szabadtéri területét

Ki mondja, hogy a friluftsliv és a hygge nem létezhetnek békésen? Hangulatos takarók, párnák, teraszos melegítők , és tűzgödrök segíthet leküzdeni a hideget, és lehetővé teszi, hogy még hosszabb időt töltsön a szabadban.

almaecet bőr előtte utána

ÖSSZEFÜGGŐ: Hozza létre az őszi szórakoztatás végső szabadtéri terasz-beállításait

3 Rétegezni

A kényelem kulcsa a friss levegő életében az, ha rétegesen öltözködik, így hozzáadhatja vagy kivonhatja a ruházatot az időjárás változásával.

4 Csomagoljon ebédet (vagy vacsorát)

A szabadtéri étkezés egész évben történhet. De a téli hónapokban a friluftsliv élvezetéhez csomagolja a termoszba néhány forró és kiadós ételt, hogy melegen tartson, amikor kint tartózkodik.

5. Menj vadászni

Ha fiatal gyerekei vannak, a szabadtéri időt játékgá alakítsák egy rágóvadászat létrehozásával. Megtalálhatják a különböző színű tárgyakat, a különböző maghüvelyeket vagy leveleket, vagy azokat a tárgyakat, amelyekre szükségük lenne a saját tündérházuk felépítéséhez. (Bónusz: Kicsit természettudományos órává is alakíthatja.)

6. Állítson be néhány szabadtéri játékot

Azok a tevékenységek, amelyek mozgásra késztethetik az embereket - legyen szó tollaslabdáról és bocskáról, hógolyó-küzdelemről vagy váltófutásról -, segíthetnek abban, hogy a vér felpumpáljon és ellensúlyozza a hideget. (Csak ragaszkodjon ahhoz a sporthoz, ahol a társadalmi távolságtartás könnyen fenntartható, ha a háztartásán kívül élő emberekkel él.)

7 Próbálj ki valami újat

Itt az ideje, hogy felfedezzen néhány szórakoztató új szabadtéri tevékenységet (vagy látogasson el egy régi kedvencre), hogy még több izgalmat adjon a szabadban töltött életének. Próbálja ki a hótalpat vagy a sífutást, a hó- vagy homokszobrászatot, vagy festessen egy szép tájat.