Az éjszakai izzadás vagy az éjszakai hiperhidrózis finoman szólva is rendkívül kényelmetlen lehet - és még inkább, ha valakivel közös ágyat használ. Néha a felesleges verejték megállítására a legegyszerűbb megoldás az, ha ezt az extra takarót elárasztják, vagy felengedik az A / C-t, máskor azonban az izzadásnak kevesebb köze van a külső környezetéhez és minden ahhoz, ami a test belsejében zajlik.

Az éjszakai izzadás meghatározása eléggé magától értetődő: A testünk alvása közben kiválasztott felesleges izzadtság. Más szavakkal, amikor teste több izzadságot termel, mint ami a lehűléshez és a belső hőmérséklet szabályozásához szükséges. Mehmet Oz orvos, orvos és szívsebész a New York-i Presbiteriánus Kórházban / a Columbia Egyetem Orvosi Központjában megvizsgálta, mi okozhatja az éjszakai izzadásokat, és mit lehet tenni az ellenük való küzdelem érdekében.

Kapcsolódó elemek

1 Változás kora

Ah, menopauza: A nő életének keserédes része, általában 50-es évei elején, amikor havonta megszűnik a menstruációja. A menopauzás nők nyolcvan százaléka vazomotoros tüneteket tapasztal, például hőhullámokat és - kitaláltad - éjszakai izzadást - mondja Dr. Oz. Ennek a természetesen előforduló jelenségnek az a hátránya, hogy nagyjából meg kell történnie, és akár hét évig is eltarthat. A fejjel azonban van mód arra, hogy csökkentse a vele járó tüneteket. Először csökkentse az alkohol, a fűszeres ételek és a koffein mennyiségét. Ezeket az éjszakai izzadságot kiváltó kiváltó okokat különösen fontos elkerülni, közvetlenül lefekvés előtt. Ezután válasszon nedvességelvezető hálóinget, hűtőlepedőt vagy fagyasztott hideg csomagot a párnája alatt (rendszeresen fordítsa át a párnát, hogy a legtöbbet hozza ki az általa nyújtott frissítő hűvösségből). Ha a tünetek továbbra is fennállnak, Dr. Oz azt javasolja, hogy beszéljen orvosával, hátha bizonyos gyógyszerek vagy hormonterápia az elveszített ösztrogén pótlására jó lehetőség az Ön számára.

kettő Gyógyszer

Antidepresszánsok, magas vérnyomás elleni gyógyszerek vagy más típusú gyógyszerek szedése néha kényelmetlen izzadságtócsákban ébredhet. Ez annak a következménye, hogy a gyógyszerek befolyásolják az agy azon részét, amely szabályozza a verejtékmirigyeket és a belső testhőmérsékletet. A gyógyszeres kezeléssel összefüggő éjszakai izzadás elleni küzdelem legnyilvánvalóbb módja az, ha orvosával beszél egy másik gyógyszerre való áttérésről. De ha nem akarod ezt megtenni, akkor kipróbálhatsz néhány dolgot. A lélegzőbb éjszakai szekrény mellett a matracokat gyakran figyelmen kívül hagyják, mivel ezek hozzájárulhatnak az éjszakai izzadás súlyosságához. Sok memóriahabos matrachasználó beszámol arról, hogy ez megtartja és visszatartja a hőt - mondja Dr. Oz. A matrac tetejére egyszerűen hozzáadva egy természetes, lélegző anyagból készült lapot vagy felsőt, csökkentheti a memóriahab hőmérsékletét. Érdemes még kipróbálni egy matrac hűtőbetétet!

ÖSSZEFÜGGŐ: Kerülje el az éjszakai izzadtságot azáltal, hogy nyáron megágyazza az ágyát

3 Szorongás

Szorongás ébren túlzott izzadást okozhat, ezért teljesen logikus, hogy ez az éjszakai izzadás újabb oka (köszönet, stresszhormonok). Ha szorongása vagy pánikbetegsége van, akkor még nagyobb valószínűséggel tapasztalhatja meg őket, más tünetek mellett, mint a sekély légzés és a gyors pulzus. A szorongás okozta éjszakai izzadás elleni hatékony küzdelem érdekében először meg kell határoznia a kiváltó tényezőket. Ha valamit elkerülhet, tegye meg. De mivel a szorongás pontos okának meghatározása nem olyan egyszerű, különösen, ha szorongása vagy pánikbetegsége van. Dr. Oz testedzést javasol, jóga gyakorlása , meditál , zenehallgatás és különböző tanulás relaxációs technikák . A kognitív viselkedésterápia [is] segíthet egyensúlyban tartani a szorongás hatását - teszi hozzá. Ha túlterheltnek érzi magát, forduljon orvosához vagy egy profi terapeutához, hogy megtudja, a szorongása kezelhető-e más módon.

4 Hyperhidrosis

A hiperhidrózis egy divatos kifejezés, amely azt jelenti, hogy a tested természetesen többet izzad, mint amire szüksége van önmagában. A túlzott izzadás általában a test egy vagy két területén jelentkezik, általában a tenyerén, a lábán, a hónalján vagy a fején - mondja Dr. Oz. Az egyik elsődleges jelzés arra vonatkozóan, hogy éjszakai izzadását hiperhidrózis okozhatja, ha gyakran láthatólag izzad, anélkül, hogy ébren lenne. Ha hiperhidrózis okozta éjszakai izzadásról van szó, orvosa elküldheti Önt egy bőrgyógyászhoz, aki nagy valószínűséggel együttműködik Önnel a bőrtípusának megfelelő izzadásgátló szer megtalálásában. Ha ez nem segít, kipróbálhatják az Iontoforézist, amely olyan eszköz, amely kisfeszültségű áramot küld a vízen keresztül, amikor a kezed vagy a lábad belemárt, mondja Dr. Oz. Egyéb taktikák közé tartozik a vényköteles gyógyszerek, a Botox injekció vagy a műtét, ha minden más nem sikerül.

5. Pajzsmirigy túlműködés

A pajzsmirigyed az szuper fontos. Felelős a szervezet szinte minden szervét érintő hormonok termeléséért, és segít kordában tartani az anyagcserét. Ezt szem előtt tartva, ha valami rosszul esik a pajzsmirigyével, nem valószínű, hogy néhány más dolog is kijönhet. A felgyorsult anyagcsere kezdetben ideálisnak tűnhet, de a túl sok pajzsmirigyhormon túlmelegedést eredményezhet (többek között). Ha úgy gondolja, hogy hyperthyreosisban szenved, egészségügyi szolgáltatója vérvizsgálatot végezhet a pajzsmirigyhormon szintjének ellenőrzésére. Ha túl magasak, akkor gyógyszert írhatnak fel Önnek, hogy csökkentse a termelődő hormonok számát. Orvosa javasolhat radiojód-terápiát is, amely elpusztítja a pajzsmirigy hormonokat termelő sejtjeit. Szükség esetén a pajzsmirigy egy részének vagy egészének eltávolítására irányuló műtét egy másik lehetőség - mondja Dr. Oz.

6. Fertőzések

A láz a szervezet természetes módja a fertőzések, például a nátha, az influenza vagy a mono elleni küzdelemben. Kiterjedt azoknak a fertőzéseknek a listája, amelyek éjszaka túlmelegedést okozhatnak. Amikor teste felmelegszik, normális, ha az éjszakai izzadás más tünetek mellett jelentkezik, például fáradtság és izomfájdalom. Vannak más okok is, és sok tünet gyakran átfedi egymást, így nehéz lehet megkülönböztetni őket - teszi hozzá Dr. Oz. Valójában nincs mindenre alkalmas módszer a fertőzések minden típusának leküzdésére, ezért nagyon fontos, hogy azonnal forduljon orvosához, amint gyanítja, hogy van ilyen. Így diagnosztikai teszteket futtathatnak annak megállapítására, hogy mi az izzadás oka.