A retinol hámlásától a mikrodermabrázióig úgy tűnik, hogy mindig a legújabb stratégiákat követjük, hogy néhány évet levegyünk az arcunkról. De az öregedésgátló világ tele van pletykákkal és félretájékoztatásokkal, így a feszes, fiatalos bőr keresése néha félelmetes hely. Mielőtt titokzatos összetevőket kenne az egész arcára, vagy fizetésének felét elköltené egy apró üveg öregedésgátló krémmel, többet kellene tudnia arról, hogyan és miért öregszik a bőre. A bőrgyógyászoktól a plasztikai sebészekig maroknyi szakértőt üdvözöltünk, hogy segítsenek megfejteni a tényeket a fikcióból.

Kapcsolódó elemek

1 A ráncok az öregedés első jelei

Bár a legtöbb ember nem gondolkodik el kétszer az öregedésen, amíg ráncokat nem kezd látni, a bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy először a bőr lazaságának, finom vonalainak, elszíneződésének és textúrájának finomabb változásai jelenhetnek meg. Megállapítottam, hogy a sötét foltok és az alacsony arcmennyiség az, amit az emberek bármi más előtt látni kezdenek, mondja Jason Emer, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász és sebész a kaliforniai Beverly Hills-ben. észrevéve a szem alatti sötét karikákat és üreges bőrt, és a száj körüli redőket. Mindezt azért, hogy ezt mondjam: Soha nem túl korai elkezdeni egy öregedésgátló rutin . Ennek a megelőző gyorsindításnak a változása nagy lehet, amikor a bőre kezdi elveszíteni kollagénjét.

kettő Az öregedést a génjei határozzák meg

Feltételezheted, hogy az öregedésnek minden köze van a genetikai készlethez, de anyád öregedési ütemterve nem feltétlenül az ön mutatója. Bőrünk öregedését mind belső, mind külső tényezők határozzák meg - mondja Joshua Zeichner, MD, New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász. A belső öregedés genetikai hajlamunkra utal, és tudjuk, hogy egyes embereket genetikailag „szuper agereknek” áldanak meg. De nem feledkezhetünk meg a külső öregedésről, amely a természetes öregedési folyamatunk felgyorsulására utal a környezeti tényezők, például az UV miatt fény és szennyezés. Genetikánk ellenére az extrinsic tényezők még a jó genetikájú embereknél is rossz öregedéshez vezethetnek.

3 A kémiai hámlasztás káros

A „kémiai” és a „héj” szavak mind görcsölhetnek, de ne legyen túl gyors a kezelés megütéséhez. Néhány régebbi, mély kémiai hámlasztás végleg megváltoztathatja a bőr megjelenését - mondja Konstantin Vasyukevich , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező plasztikai sebész New Yorkban. A manapság használt héjak többsége azonban sokkal kíméletesebb a bőrön, és megfelelő használat esetén sem okoz kárt. Ha mégis elkezdené kezelni magát, győződjön meg róla, hogy azt képzett és tapasztalt, igazgatósági képesítéssel rendelkező plasztikai sebész végzi, és hogy rengeteg kérdést tesz fel a bőrtípusával kapcsolatban.

4 A fényvédőt csak napsütésben szabad viselni

Ha az időjárási alkalmazás előrejelzi a felhős égboltot (vagy csak azt tervezi, hogy a napot bent tölti ), akkor kísértésbe eshet, hogy kihagyja a fényvédőt. De nem okos spórolni az SPF-mel; Hadley King, MD, New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász szerint folyamatosan a napfény stresszorai bombázzák. Kétféle UV-fény létezik: UVA és UVB, mondja. Az UVA-sugarak általában a bőrsejtek öregedéséhez kapcsolódnak, és általában a ráncok, a napfoltok és a napkárosodás egyéb jeleinek okozói. Az UVB sugarak a napégés fő okai, közvetlenül károsítják a bőrsejtekben lévő DNS-t, és a legtöbb bőrrákhoz kapcsolódnak. Az autó, az otthoni és az irodai ablakok tipikusan használt üvegét úgy tervezték, hogy elzárja a legtöbb UVB-sugarat, de nem nyújt védelmet az összes UVA-sugárzás ellen, így a bőre még mindig hajlamos az öregedésre.

5. Azonnal látnia kell az öregedésgátló eredményeket

Bármennyire is lenne egy olyan csodatónus vagy varázslatos növény, amelyet néhány évtizedes borotválkozás céljából elfogyaszthatunk, az öregedésgátló erőfeszítések gyakran kitartást igényelnek az eredmények megtekintéséhez. A bőrápoló szerek alkalmi vagy szabálytalan használata a leggyakoribb oka az öregedési változások megelőzésének elmulasztásának - mondja Dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner hozzáteszi, hogy az öregedésgátló termékek átlagos várakozási ideje egy hónap. Gondoljon arra, hogy az öregedő bőrt úgy kezelje, mint egy maratont, nem pedig sprintet, és nincs ezüst golyónk ”- mondja. 'Mondom a pácienseimnek, hogy több hét vagy akár hónapokba telik, mire megértik a legtöbb bőrápoló termék előnyeit. Az azonnali öregedésgátló termékhez legközelebb az a hámlasztó szolgál, amely segít eltávolítani az elhalt sejteket a bőr felszínén, ill. hialuronsav azonnali hidratáló és duzzadó hatást kínál.

6. A drága termékek hatékonyabbak

Jó hír a takarékos vásárlók számára: Igen, ragyogó, fiatalos arcszínt kaphat, anélkül, hogy túlköltekezne. A borsos árcímke nem biztosítja, hogy a termék hatékonyabb legyen, ezért az árcímke alapján történő ítélkezés helyett először vegye figyelembe az összetevők listáját, másodikként a gyártót. A bőrápolásban alkalmazott árképzés néha inkább a marketing és a márkaépítés tükrözi, mint a minőséget - mondja Dr. Vasyukevich. Annak ellenére, hogy sokan úgy vélik, hogy fiatalos megjelenésük megőrzése érdekében drága öregedésgátló kezeléseken kell átesniük, szerinte a legegyszerűbb és legolcsóbb bőrápolási óvintézkedések gyakran hatékonyabbak, mint a drágább alternatívák. Például az olcsó fényvédő és bőrhidratáló krém napi használata hosszú távon messze felülmúlja a szakaszos, drága kezelések későbbi életét ”- mondja.

7 Az éjszakai öregedésgátló rutin fontosabb, mint a reggeli

A szépségápolási alvás elképzelése azt a benyomást keltheti, hogy az éjszakai rutin az, amikor az egész öregedésgátló arzenált ki kell csapnia, de Danné Montague-King, botanikus vegyész és a DMK Skincare alapítója különbségeket kér. Bőrének különböző igényei vannak. Reggel meg kell védenie. Éjjel újjáépíteni. Reggel tehát olyan termékeket is érdemes használni, amelyek tartalmaznak összetevőket, amelyek megvédik Önt a szennyezéstől és a káros sugaraktól (amelyek mind a korai öregedés vezető okai) - mondja.

8. Minden nap használjon retinolt, hogy működjön

Ez a mítosz egyszerre igaz és hamis. Bár minden nap használhatja a retinolt, egyes bőrtípusok nem képesek elviselni a napi használatot. Az első két-négy hétben a bőre egy retinizációnak nevezett folyamaton megy keresztül (amikor a bőrsejtek magához a retina molekulához igazodnak), ahol könnyen irritálható ”- mondja Dr. Zeichner. 'A bőrpír, szárazság, viszketés és hámlás leküzdése érdekében az elején minden másnap ragaszkodnia kell az alkalmazáshoz, hogy ideje legyen a bőrnek az alkalmazkodásra. A legjobb, ha lassan fokozza a retinol használatát, mivel a bőre nagyobb toleranciát nyer, de ha úgy találja, hogy a gyakori adagolás még mindig irritációt vált ki, akkor a legjobb, ha könnyedén megy. Bőre tudja a legjobban, amire szüksége van.

9. Minél több vizet iszol, annál jobb

Azt mondták, hogy a bőséges mennyiségű víz elfogyasztása segíthet a bőrünk tisztításában és az öregedésgátló törekvéseinkben. Dr. Zeichner azonban azt mondja, hogy ez egy általános mítosz, amelynek nincs legitim háttere. Gyakran hallom az embereket, akik azt mondják, hogy naponta nyolc pohár vizet kell inni a hidratált bőr fenntartásához. Nincs adat, amely igazolná, hogy ez igaz - mondja. Ráadásul nincs adat arra vonatkozóan, hogy nyolc pohárnál kevesebb vizet inni káros. Bár nagyon jó, hogy a H2O-t minden alkalommal fel akarja tölteni, ne feledje, hogy a túlhidrálásnak komoly káros egészségkárosító hatása van. Ha a véráramban a folyadék és az elektrolit aránya eldől az egyensúlytól, akkor az abnormálisan alacsony nátriumszinthez (azaz hyponatremiához) vezethet.

ÖSSZEFÜGGŐ: Valószínűleg nem iszik elég vizet - itt két egyszerű módja van az ellenőrzésnek

10. Ha ég vagy csíp, ez azt jelenti, hogy működik

Az izom edzésektől eltérően az égés érzése a bőrápolásban nem jó jel. Ez azt jelenti, hogy a bőröd irritált, és az irritált bőr hajlamos a pattanásokra. Az is sokatmondó jelző, hogy a a bőr pH-egyensúlya túlságosan durva termékek használatától ütötték le. A legyengült gát sérülékenyebb arcbőrhöz és öregedéshez vezet, ezért feltétlenül tisztítsa meg bőrét olyan termékekkel, amelyek megőrzik természetes védőolajait, ahelyett, hogy eltávolítanák őket.