Ha a bejárata olyan rendetlen, hogy nem találja a kulcsait, vagy ha a nappali felülről lefelé van fedve a Legosban, akkor a rendetlenség valószínűleg jobban hangsúlyozza, mint gondolná. Egy friss cikk a New York Times különféle tanulmányokat vizsgált az otthoni rendetlenséggel és a mentális jólléttel kapcsolatban, azzal a fő témával, hogy a rendezetlenebb otthonok korreláltak a magasabb stresszszinttel. És itt sem meglepő, hogy ez a hatás inkább a nőknél volt jellemző, mint a férfiaknál.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan szervezheti meg egyszer és mindenkorra a svéd haláltisztítás
A kortizolt (más néven a test fő stresszhormonját) vizsgálva a 2010-es tanulmány Az L.A. területén élő, kettős jövedelmű házaspárokra összpontosítva, legalább egy iskolás korú gyermekkel megállapítva, hogy azoknál a nőknél, akik otthonukat rendetlennek tartják, a kortizol szintje egész nap megnőtt. Összehasonlításképpen: a vizsgálatban részt vevő férfiak többsége eleve nem érzékelte otthonát rendetlennek, kortizolszintjük pedig a nap folyamán csökkent. Míg azok a nők, akik a házimunkák többségéért felelősek voltak, továbbra is stresszt éreztek, miután hazaértek, a férfiak otthon pihenhettek, és a stressz szintjük ennek megfelelően csökkent. Annak ellenére, hogy ezek a párok ugyanazon otthonokban éltek, nagyon eltérő felfogásuk volt arról, hogy mikor volt otthonuk „rendetlen”. Előreláthatóan azok a nők is kritikusabban reagáltak otthona állapotára, akik nagyobb mértékben vállalták a deklamálás terheit.
Egy másik érdekes megállapítás, amely megmagyarázhatja a rendetlenség megoldhatatlannak tűnő kihívását? Külön tanulmány kapcsolatot talált a halogatás és a rendetlenség között. Azok, akik halogatják a kellemetlen feladatok elvégzését, például a számlák kifizetését, szintén elodázzák az otthoni roncsolás nehéz munkáját. Mindkét vizsgálat eredményeit figyelembe véve felvetődik a kérdés: Stresszesek vagyunk-e azért, mert rendetlenségünk van, vagy azért van-e rendetlenségünk, mert túlságosan stresszesek vagyunk ahhoz, hogy kezeljük? Vagy létrehoznak egy olyan visszacsatolási ciklust, amely lehetővé teszi a postai küldemények és ruhák, könyvek és a ki nem fizetett számlák (és a stressz!) Folyamatos építését?
Az első tanulmány eredményeire reagálva a vezető szerző, Darby Saxbe, a Dél-Kaliforniai Egyetem pszichológiai tanára egyetértő tanácsokat javasol, amelyek Marie Kondo reszket. Azt állítja, hogy amikor megérintünk egy tárgyat, kötődést érzünk hozzá, ami megnehezíti az elengedést. Tehát ahelyett, hogy felvennénk egy tárgyat, hogy lássuk, „vajon örömet okoz-e”, egy barátunknak vagy partnerünknek fel kell tartanunk, mielőtt eldöntenénk, hogy megtartjuk vagy feldobjuk. Hozzáteszi, hogy a tudatosabb vásárlóvá válás segíthet. Ha a tárgyak otthonában vannak, akkor nehezebb elválni tőlük, ezért vigyázzon arra, hogy mit szerez.
Trükkök megtanulása mellett a szentimentális rendetlenség elengedése és követése érdekében Marie Kondo A világhírű módszer, ha kitaláljuk a rendetlenség terheinek jobb megosztását, játékváltó lehet. E tanulmányok egyik legnagyobb kivitele az, hogy általában a heteroszexuális párok esetében a férfiak egyszerűen nem érzik a rendetlenség stresszét. Egy lehetséges megoldás: a háztartási feladatok felosztása (beleértve a deklaterálást is) igazságos érzéssel . Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az 50/50-es osztás működik a legjobban, de segíthet, ha partnerét és gyermekeit a vállalt felelősség egy része terheli (és igen, a stressz miatt).
Az elmúlt években sok szó esett arról, hogy érzelmi munka ', Arlie Hochschild szociológus által kitalált kifejezés, amely fordításban azt jelenti:' a fizetés nélküli, láthatatlan munkát, amelyet azért végezünk, hogy a körülöttünk lévők kényelmesek és boldogok legyenek '. A felszínen a deklamálás ténye fizikai munka, de mint ezek a tanulmányok sugallják, érzelmi munkának is minősülhet. Figyelembe véve a stressz-rendetlenség kapcsolatát, a deklamírozói felelősség igazságosabb felosztásának megvitatása kétszeresen fontos. Itt vannak hogyan kezdje el a beszélgetést .
