Gondolod, hogy karcsú vagy robusztus vázad csak egy másik tulajdonság, amelyet édesanyád oldaláról adtak át? Nos, szerint egy új tanulmány A Texas Tech Egyetem munkatársa, ha úgy gondolja, hogy kanyargósnak vagy karcsúnak született, az öregedésével negatívan befolyásolhatja általános egészségi állapotát.

A folyóiratban megjelent tanulmányhoz Egészségügyi oktatás és magatartás , a kutatók csaknem 9000 választ elemeztek a 2007-es és 2010-es nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérésből. A 18 és 79 év közötti résztvevőket interjúval kérdezték meg a testsúlyukkal és fizikai aktivitásukkal kapcsolatos meggyőződésükről, valamint az egészséges és egészségtelen étkezési szokásaikról. Klinikailag objektív egészségügyi intézkedések, például éhomi vércukorszint, BMI, valamint betegségről vagy sérülésről is beszámoltak.

Az eredmények azt mutatták, hogy ha egy résztvevő úgy gondolta, hogy a súly genetikailag meghatározott - és ezért kontrollálhatatlan -, akkor kevésbé valószínű, hogy egészséges ételeket fogyaszt, kevésbé alkalmas a testmozgásra, és nagyobb valószínűséggel fogyaszt egészségtelen ételeket, például előre elkészített fagyasztott ételeket és - ki, ahogy öregedtek. Míg azok, akik úgy gondolták, hogy a testsúly szabályozható, mégis annyi egészségtelen és egészséges ételt fogyasztottak, mint a másik csoport, gyakrabban gyakoroltak, és általános egészségi állapotuk magasabb volt.

'Ha az egyén úgy véli, hogy a testsúly kívül esik az étrend és a testmozgás hatásán, akkor több olyan viselkedést folytathat, amely rövid távon kifizetődő, például egészségtelen ételek fogyasztása és a testmozgás elkerülése, nem pedig az egészséges, hosszabb ideig tartó viselkedés. hosszú távú előnyök a súlykezeléshez ”- írták a tanulmány szerzői, Mike C. Parent, Ph.D. és Jessica L. Alquist, Ph.D. állásfoglalás .

A kutatók azt mondták, hogy remélik, hogy ez az információ segít kommunikálni a pozitív életmódbeli változások elősegítésének fontosságában és hatékonyságában, elválasztva a fogyás elvárásaitól. 'Azáltal, hogy küzdenek azzal a felfogással, hogy a súly változhatatlan, az egészségügyi szolgáltatók képesek lesznek növelni a pácienseik egészséges viselkedését' - írták a szerzők.

Szüksége van néhány tippre az egészséges táplálkozás fenntartásához? Összeállítottuk az egészséges táplálkozás 7 alapelve , amelyek nem tartalmazzák a nélkülözést, a nyájasságot vagy a merevséget. Szeretne egy kis támogatást életmódjának átalakításához? Itt vannak 19 apró változtatás az egészség javítása érdekében , mind a fickótól Igazi egyszerű olvasók.

kézi zuhanyfej szűrő vélemények