Szülőként lenni az okostelefonok korában minden bizonnyal megvannak a maga előnyei. Egyetlen gombnyomással Google-on sürgős kérdéseket adhat, tömegforrás-tanácsokat adhat és megoszthatja az aranyos babaképeket.

De van egy sötétebb oldal is: a mobil technológia használata a kisgyerekek körül feszültséget, konfliktusokat és negatív interakciókat okozhat egy új tanulmány szerint - ami azt sugallja, hogy a gondozóknak tisztában kell lenniük azzal, hogyan és mikor használják eszközeiket.

Sok szülő számára ez a megállapítás nem lesz túl meglepő. (Kinek nem kellett választania a zümmögő telefon és a figyelemre vágyó kisgyermek között?) A tanulmány szerzői azonban meg akarták érteni, hogy ez a belső huzavona hogyan érinti érzelmileg a szülőket. Sokkal nehezebb váltani anya vagy apa agya és az élet egyéb vonatkozásai között, mert a a határok mind összemosódtak , mondta a tanulmány vezető szerzője, Jenny Radesky, MD, a Michigan Egyetem C.S. Mott Gyermekkórházának gyermeki magatartás szakértője és gyermekorvosa.

ÖSSZEFÜGGŐ: Az otthoni kikapcsolódás lehet a kulcsa a családi boldogságnak

A tanulmány, amelyet a Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics interjúkat készített 35 anyával, apával és nagymamával, akik nyolcéves vagy annál fiatalabb gyermekeket gondoznak. Arra a kérdésre, hogy miként használják a digitális eszközöket otthonukban, a résztvevők következetesen kifejezték a belső harcot multitasking a mobil technológia között , munka és gyermekek. Beszámoltak az információk túlterheléséről, érzelmi feszültségekről és a családi rutin megzavarásáról is. Ahogy egy anya leírta, az egész világ az öledben van.

Néhány gondozó beszámolt egy csepegtető hatásról is, amikor a mobileszközeiken megjelenő rossz vagy stresszes hírekre adott érzelmi válaszaik befolyásolták, hogy miként reagáltak gyermekeikre. Más esetekben több figyelemfelkeltő magatartásról számoltak be a gyermekeknél, amikor felszívódtak a készülékükbe, ami a gyerekek felpattanását vagy más negatív interakciókat késztetett.

ÖSSZEFÜGGŐ: Online források, amelyekről minden szülőnek tudnia kell

A készülékek teljesen árkolása természetesen nem a válasz. Az okostelefonok és a táblagépek is menekülést jelenthetnek az otthonmaradás és a kisgyerekek gondozása által okozott unalom és stressz elől - állapította meg a tanulmány, és lehetőséget adhat a szülőknek arra, hogy otthon dolgozhassanak, foglalkozhassanak a külvilággal, vagy rendszeresen kommunikálhassanak barátaikkal és családtagjaikkal. .

Nem kell 100% -ban a gyermekei rendelkezésére állnia - sőt, egészséges, ha függetlenek - mondta Radesky. Az is fontos, hogy a szülők relevánsnak érezzék magukat a munkahelyen és más életükben. Látjuk azonban, hogy a szülők túlterheltek és kimerültek attól, hogy ilyen sokféle irányba húzzák őket.

Ma a becslések szerint a szülők naponta csaknem három órát használnak mobileszközöket. A hagyományos zavaró tényezőkhöz, például a könyvekhez képest, a mobil technológia nagyobb figyelmet és több érzelmi befektetést igényel - mondja Radesky.

A gyerekek sokféle gondolkodást igényelnek, ezért a köztük és a technológiában végzett multitasking érzelmileg és szellemileg is megerőltető lehet - mondta. A szülőknek tisztában kell lenniük ezzel - és az egészségügyi szolgáltatókkal is - tette hozzá, hogy a betegeknél felvethessék a problémát, és segítsenek a családoknak az ilyen konfliktusok kezelésében.

ÖSSZEFÜGGŐ: Érzelmileg intelligens megoldások a mindennapi szülői kihívásokhoz

De mit is tudnak valójában a gondozók csinálni ? A Radesky három javaslatot kínál a mobil-technológia és az egészséges, hangolt gyermeknevelés kiegyensúlyozására.

Készítsen tervet az áramtalanításról. Állítsa be a határokat, hogy mikor és hol tegye le az eszközeit, és kizárólag gyermekeire összpontosítson - például ebédidőre és lefekvésre, vagy a ház bizonyos helyiségeiben.

Ez olyan napszak lehet, amikor otthon van a munkától, és a gyereke nagyon izgatott, hogy láthatja, és Ön csak hajlandó lesz készítsd el nekik azt a mentális teret azzal, hogy bedugja készülékét a konyhába, és a padlóra kerül velük - mondta Radesky egy online videóinterjúban.

Figyelje a mobil használatát. Az olyan alkalmazások, mint a Moment, segíthetnek nyomon követni, hogy mennyi időt fordítanak bizonyos tevékenységekre, például a Facebookra vagy a munkahelyi e-mailre. Ha egy dolog túl sok figyelmet fordít Önre, fontolja meg olyan szűrő vagy blokk létrehozását, amely korlátozza a felhasználását.

Takarítson meg stresszes dolgokat a gyerek nélküli idő érdekében. A gyerekek saját negativitásukkal reagálhatnak az okostelefonok által kiváltott negatív érzelmekre - így segíthet, ha nem olvassák a híreket, nem ellenőrzik a munkahelyi e-mailt, vagy más mobil feladatokat hajtanak végre, amelyek a közelben vannak. Lehet, hogy időnként megcsinálja, ha tudja, hogy gyermekei elfoglaltak, és van saját ideje és tere, hogy maga feldolgozza - mondta Radesky.