Jelentés egy főnöknek, aki nem értékeli a munkáját, jelentősen rontja a motivációt és a munkahelyi morált. De nem feltétlenül: Egy új tanulmány szerint a felügyelet alacsony szintű támogatása motiváló tényező lehet az emberek számára, hogy pozitív változásokat hajtsanak végre - és valójában növeli a boldogságot a végén.

Ez jó hír lehet mindazok számára, akiket meghiúsít a vezetés hiánya a jelenlegi munkájuk során. De a kutatók szerint az alkalmazottaknak továbbra is proaktívaknak kell lenniük ahhoz, hogy ezekhez a hangulatjavító előnyökhöz jussanak.

A folyóiratban megjelent új kutatás Munka és stressz , három tanulmányt tartalmazott összesen 500 alkalmazottról Portugáliában és az Egyesült Államokban. A különféle területeken dolgozó résztvevők kérdőíveket töltöttek ki három alapvető intézkedés meghatározása érdekében: mennyire érezték magukat minden munkanap végén (érzelmi kimerültség), mennyire érezték jól vezetőjüket az igényeik kielégítésében (észlelt szupervizori támogatás), és mennyire voltak elégedettek életükkel általában (boldogság).

A kutatók azt találták, hogy amikor az alkalmazottak úgy gondolták, hogy a főnökök megértik és értékelik munkájukat, ritkábban élik meg az érzelmi kimerültséget. Amikor érzelmi kimerültség tette előfordulnak azonban, akik alacsony felügyeleti támogatást észleltek, nagyobb eséllyel dolgoztak ki cselekvési tervet, és tanácsokat és támogatást kértek másoktól - olyan tevékenységek, amelyek közvetlenül befolyásolták a boldogság szintjét.

Carlos Ferreira Peralta, Ph.D., a Kelet-Angliai Egyetem szervezeti magatartásának oktatója szerint a kutatás azt mutatja, hogy a támogató felügyelő birtoklása valóban kétélű kard lehet, és hogy a munkahelyi érzelmileg kimerítő tapasztalatok ezüst bélés. Úgy gondolják, hogy a tanulmány az elsők között vizsgálja, hogy az emberek hogyan tudják legyőzni a stresszes munkahelyi helyzetek és a hangulat negatív kapcsolatát.

A kutatás azt is jelzi Ferreira Peralta szerint, hogy az emberek hogyan reagálnak az érzelmi kimerültségre - függetlenül attól, hogy aktívan keresik-e megoldásaikat problémáikra és másokkal való kapcsolataikra -, mint a főnökükkel való kapcsolatuk.

Megállapításaink azt sugallják, hogy az emberek által végzett tevékenységeknek kulcsfontosságú szerepük van a boldogság megteremtésében egy belső stresszes tapasztalatból - mondta Ferreira Peralta e-mailben a RealSimple.com-nak. Kutatásunk szerint az érzelmi kimerültség kezelése hatékony stratégiával és folyamatos erőfeszítésekkel fokozott boldogsághoz vezethet.

Ferreira Peralta ugyanakkor rámutat, hogy a felügyeleti észlelt támogatás alacsony szintje nem feltétlenül ugyanaz, mint egy rossz főnök. Valójában a kutatás azt sugallja, hogy vannak olyan esetek, amikor előnyös lehet, ha a vezetők jobban elkallódnak alkalmazottaikkal.

A támogatás biztosítása megakadályozhatja az alkalmazottak érzelmi kimerültségének megjelenését - mondja Ferreira Peralta. Ha azonban egy alkalmazott érzelmi kimerültséget tapasztal, hasznos lehet csak támogatást nyújtani, amikor és amikor kérik. Ellenkező esetben a munkavállaló nem folytathatja vagy késleltetheti az elkötelezettséget olyan boldogulást elősegítő tevékenységekben, amelyek növelhetik boldogságukat.

Ez ellentmondásos lehet - teszi hozzá -, mert a gondoskodó munkáltatók kísértésbe eshetnek növekedés segítségük és bátorításuk szintje különösen nehéz időszakokban. Ideális esetben elmondja, hogy a képzési programok segíthetnének a felügyelőknek abban, hogy megkülönböztessék azokat a helyzeteket, amelyekben támogatást kell nyújtaniuk, és azokhoz, amelyekben vissza kell lépniük.

Aztán természetesen vannak olyan főnökök, akik valóban ne alkalmazottaik érdekeinek a szíve legyen. Ha a tiéd egyike ezeknek, próbáld meg nem hagyni, hogy ő téged lehozzon. Ehelyett vegyen egy jelet ebből a tanulmányból - és használja a támogatás hiányát motivációként, hogy valami jobbat találjon.