Az egész országban ebben a pillanatban az emberek - talán te is? - kezdik észrevenni az orrukban vagy a torkukban egy kis csiklandozást. Néhányuknak még soha nem volt allergiája, de a semmiből fejlődik ki; mások azt hitték, hogy az allergiájukat kontroll alatt tartják, de bosszúval tértek vissza. Ha az allergia meglepetést okoz Önnek, akkor lehet, hogy át kell gondolnia az alapokat és át kell alakítania a cselekvési tervet.

Orvosi szempontból a szezonális allergiák rhinitis néven ismertek. Valószínűleg tudja, ha van: viszkető, könnyező szemek, eldugult vagy orrfolyás, tüsszögés, viszketés, posta-orrcseppek, köhögés, zihálás és légszomj a szezonális nátha gyakori tünete. A szezonális allergia alapvetően az immunrendszer túlzott reakciója azok számára, akik allergiásak a virágporra és a penészspórákra, amire nem szabad túlzottan reagálnia - mondja Giana Nicoara, MD, allergológus-immunológus A La Crosse allergiás munkatársai a wisconsini Onalaska-ban. Sőt, ha szezonális allergiája van, hajlamosabb lesz érzékenyebbé válni más irritáló hatásokkal szemben. Ha valamilyen alapgyulladása van, akárcsak a szezonális allergiáknak, akkor nagyjából bármi - gondolja, hogy az erős illatok, például a parfümökből származnak, meghaladhatja a határt - mondja Nicoara. A benzin szaga hozzájárulhat, és az erős háztartási szagok, például a fehérítő, az allergiás betegeket is zavarhatják - teszi hozzá. Az ekcéma szenvedők számára pedig az allergének kiválthatják a fellángolást. Más szavakkal, minden a legrosszabb.

Sajnos a szakértők szerint a szezonális allergia növekszik. A fő bűnös: a klímaváltozás. A megnövekedett hőmérséklet, páratartalom és a kültéri szén-dioxid meghosszabbítja a beporzási szezont, a pollentermelés 90 százalékkal emelkedik - mondja Kathleen Dass, MD, allergológus-immunológus Michigan Allergia, Asztma és Immunológiai Központ a michigani Oak Parkban. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2008 és 2013 között 8 százalékkal nőtt a levegőszennyezés is szerepet játszik. Az erőművekből, építkezésekből, forgalmas utakból és tűzesetekből származó részecskék nagy kiváltó tényezők - jegyzi meg Sara Axelrod, MD, allergológus-immunológus ENT és Allergia Társak a New Jersey-i East Brunswick-ben. Az allergia elkerülése érdekében (valószínűleg) nem fog másik irányítószámra költözni, de néhány lépést megtehet a megkönnyebbülés érdekében.

Kapcsolódó elemek

Első lépés: Minimalizálás

Igen, ha allergiával foglalkozik, akkor valószínűleg valamilyen tényleges kezelésre lesz szüksége (erre rátérünk). De csökkentheti a nyomorúságot - és talán még a gyógyszerek iránti igényét is -, ha néhány apró változtatást végez a ház körül.

Takarítással duplázzon. Rendszeres portalanítás és porszívózás - a Dyson Ball Multi Floor 2 vákuum (300 USD; amazon.com ) allergéncsökkentő HEPA szűrővel van felszerelve - távol tarthatja a pollent, bár érdemes fontolóra venni egy maszk viselését, mivel a tisztítás irritációt okozhat. A lepedők és takarók rendszeres mosása is segít. Ami a felületek tisztítását illeti, a Nicoara azt javasolja, hogy kerülje el sok bolti termék erős szagát azáltal, hogy barkácsoló tisztítószert készít egy rész fehér ecettel, egy rész hidrogén-peroxiddal és egy kis vízzel. Minden kemény felületre használom, mondja, és ugyanolyan jó munkát végez, mint egy kereskedelmi fehérítő formula.

Tartsa csukva az ablakait. Ha a dolgok eltömődnek, a váltóáramú készüléke jobb választás, mint a friss levegő, mert ez segít a levegő szűrésében. Csak ne próbálja 24/7-en hagyni, és tartsa tisztán és jól karbantartva, hogy csökkentse környezeti hatásait. (Ez egy ördögi kör!)

Ne kövesse a pollent. Amikor belép otthonába, vegye le a cipőjét és cseréljen ruhát - mondja Nicoara (ha kutyája van, törölje le a mancsait). Virágporral borított cipő és ruházat viselése bent csak az allergén részecskéket terjeszti az otthoni felületekre, különösen a kárpitozott bútorokra (amelyektől egyébként Nicoara teljesen megszabadulni javasol, ha idényjellegű szippantásoktól szenved). Az lefekvés előtti zuhanyozás megakadályozhatja az ágynemű kitettségét is - teszi hozzá Dass.

Ellenőrizze a pollenszámot. Ha szeret a szabadban edzeni, törekedjen erre reggel vagy este, mivel a pollenszám általában a nap közepén a legmagasabb. Ellenőrizze helyi szintjét a Pollen.com oldalon.

Kipróbálandó kezelések

Ha gyógyszerészeti segítségre van szüksége, akkor ezek a lehetőségek.

Antihisztaminok. Ezek orális vagy orr gyógyszerek, amelyek csökkentik a hisztaminnal kapcsolatos tüneteket, például tüsszögést, orrfolyást és szemviszketést - mondja Nicoara. Vannak olyan régi iskolai antihisztaminok, mint a Benadryl, amelyek rövid távon nagyon hatékonyak (különösen, ha súlyos reakciója van valamire, amelyre élesen allergiás vagy), de álmos lehet. Az újabb antihisztaminok - gondoljunk csak a Claritinra vagy az Allegra-ra - általában nem ilyen álmos hatásúak, és tovább tartanak. Különösen az Allegra nem okoz álmosságot, és még a pilóták is biztonságosan használhatják. De a hatékonyság személyenként változó, és ezeknek az újabb antihisztaminoknak a beindulása eltarthat egy ideig.

Orr kortikoszteroidok. Ezek a spray-k sok doki kedvencei. Közvetlenebb kapcsolatot biztosítanak a gyulladás elsődleges területeivel: az orrjáratokkal. Az orr kortikoszteroidok, mint a Flonase vagy a Nasacort, a leghatékonyabb és leghatékonyabb gyógyszerek az allergiás tünetek kezelésére. Ezek a leghatékonyabbak a fülledt és viszkető orr és az orr utáni cseppek esetén is - mondja Dass. Ráadásul a mellékhatások ritkák és általában lokalizálódnak - mint például az orrjáratokban fellépő kis irritáció esetén. Néhány orvos szereti a kombinációt: mondjuk, Zyrtec éjjel és Nasacort reggel. Számos allergiás gyógyszert biztonságosan kombinálhat, de az ideális és legbiztonságosabb cselekvési módért forduljon orvoshoz.

Antihisztamin szemcseppek. Ezek nagyszerűek, mint kiegészítő terápia a viszkető, vörös és könnyező szemekre - mondja Axelrod. A szemcseppek szükség szerint alkalmazhatók, és nagyon hatékonyak lehetnek. Keresse meg az antihisztamin címkével ellátott cseppeket, például a Visine-A-t.

Dekongesztánsok. Bár kísértésbe eshet a gyors megoldás, amelyet a dekongesztánsok - akár orális, mint a Sudafed, vagy egy orrspray, például Afrin - nyújtanak, amikor valóban be vannak töltve, ezek nem hosszú távú megoldások, és használniuk kell őket gondosan, ha egyáltalán. Az orális dekongesztánsok veszélyesek lehetnek a magas vérnyomásban szenvedők számára, az orrspray-k pedig visszapattanást okozhatnak, ha egymás után három napnál hosszabb ideig használják őket - a fülledtség visszatér, gyakran még rosszabbul is. Ha nagyon fülledt vagy, és repülni kell, akkor az orrnyálkahártya-felszívódás a felszállás és a leszállás előtt körülbelül 20 perccel (ha hosszabb repülés), csökkentheti a nyomás alatt jelentkező fejfájás és a súlyos füldurranás kockázatát, de ne tedd Ne vigye túlzásba, és feltétlenül olvassa el az adagolási utasításokat.

hogyan kell méretezni egy gyűrűhöz

Gyógyszermentes jogorvoslatok

Orröntözés. Ami a természetes lehetőségeket illeti, érdemes lehet kipróbálni egy neti edényt - egy kis teáskanna-szerű edényt az orrjáratok kissé sós vízzel történő öblítésére. Az orröntözés elősegítheti a nyálka eltávolítását az orrmelléküregéből - mondja Dass. A Neti edények megtisztíthatják a dolgokat és csökkenthetik a duzzanatot. Csak győződjön meg róla, hogy desztillált vizet használ, vagy először forralja fel (majd hűtse le). A kezeletlen csapvízzel történő öblítés veszélyes amőbákat vezethet be a rendszerébe, amelyek végzetesek lehetnek. Bár ezek a betolakodók rendkívül ritkák, ez nem olyan kockázat, amelyet valóban vállalnia kell.

Egészséges diéta. Az eredmények nem garantáltak, de az evés módosítása csökkentheti az allergiás tüneteket. Nagyon kicsi tanulmányok szerint a mediterrán étrend csökkentheti az asztma és az allergia esélyét - mondja Dass. Az antioxidánsokban és az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend szintén segíthet, mert csökkentheti az általános gyulladást, amely az allergiás tünetek fő kiváltója. Ugyanez vonatkozik az evésre a bél egészségének javítása érdekében. Koncentráljon a teljes ételekre, és ne vigyék túlzásba semmilyen gyulladással, például a gyorsételekkel és az alkohollal (amúgy sem rossz ötlet) - mondja Purvi Parikh, MD, allergológus-immunológus Allergia és asztma hálózat . Néhány ember számára a tejtermék vastagabbá teheti a nyálkát, ezért fontolóra veheti a vágást.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Természetesen, ha valóban zavarnak az allergiák - még azután is, hogy mániásan megtisztította otthonát és kipróbálta a vény nélkül kapható gyógyszereket -, a legjobb megoldás az, ha felkeresi a testület által igazolt allergológust-immunológust. Ha nem biztos abban, hogy érdemes szakemberhez fordulni, a válasz határozott igen, ha allergiája befolyásolja életminőségét, fáradtságot okoz vagy ingerlékenységet okoz; ha sok sinusfertőzése van; vagy ha asztmája vagy ekcémája is van - mondja Dass. Allergiásként segíthetek a betegeknél annak meghatározásában, hogy pontosan mire allergiásak. Ezek az eredmények egy kezelési tervre utalnak.

Mi az immunterápia? Ez a terv tartalmazhat allergiás felvételeket vagy nyelv alatti tablettákat, amelyek mindkettő az immunterápia egyik formája (egyes orvosok a szublingvális cseppek rajongói is, de még nincsenek az FDA által jóváhagyott lehetőségek a szezonális allergiákra). Az immunterápia régóta létezik, és valóban hasznos azok számára, akik nem reagálnak jól a gyógyszerekre - mondja Nicoara. Amit az immunterápiával próbálunk megtenni, az az, hogy megtanítsa immunrendszerüket tolerálni az allergéneket - gyakran véglegesen.

Allergia felvételek. A felvételek két fázisból állnak. Először három-hat hónapig, hetente egyszer vagy kétszer látogatja meg az allergológust, hogy injekciókat kapjon, amelyekben egyre több allergén van. Ezután karbantartási módba lép, amelyben hosszabb ideig vár az injekciók között - általában két-négy hétig. Minden látogatáskor valószínűleg 20-30 percet kell várnia az injekciók beadása után, ha mellékhatás jelentkezik. És akár néhány évig karbantartási módban lehet. De idővel valószínűleg tartós toleranciát fog kialakítani az allergénjeivel szemben - mondja Dass.

Tabletek. Ha a heti felvételek készítése akár több évig sem tűnik vonzóbbnak, vegye fontolóra a nyelv alatti immunterápiát (más néven SLIT), amelynek során apró adag allergént vesz be egy nyelv alatti tabletta segítségével. Ezt megteheti otthon, és utána nem lehet ülni egy váróban. De a tabletták jelenleg csak parlagfű, fűpor és poratka kezelésére kaphatók, így ha allergiája meghaladja ezt a három kiváltó tényezőt, a lövések jobb fogadás lehet. Az idő iránti elkötelezettség ijesztő lehet, de a boldogító, szimatolástól mentes életre összpontosítson, amely még előttünk áll.