A szakértők régóta üdvözlik bizonyos vitaminok - és különösen az antioxidánsok - előnyeit tápanyagnövelő, szabadgyökök elleni képességükben. Ha különösen a bőrápolásról van szó, akkor valószínűleg felkutatott néhány nehéz ütőt (például béta-karotint, E-vitamint és C-vitamint), hogy segítsen egy erőteljes ütést a személyes rutinjában.

A vitaminvilágban nem mindennapi bőrápoló összetevő a K-vitamin, amelyet főleg a test gyógyulási folyamatának elősegítése céljából üdvözölnek. De vajon a „K” bizonyíthat-e egy másik fontos láncszemet az öregedés elleni vassal szembeni védelem kiépítésében? A vitamin meglehetősen érdekes - a tanulmány a K-vitaminról sőt megerősítette, hogy a bőséges K-vitamin-bevitel segíthet a hosszabb életben. Megkértük a bőrgyógyászokat, hogy bontsák le a vitamint és különféle egészségügyi tulajdonságait.

Mi is pontosan a K-vitamin (és miben különbözik a káliumtól)?

Yunyoung Claire Chang, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező kozmetikai bőrgyógyász Union Square lézeres bőrgyógyászat New York Cityben a K-vitamint - főleg zöld leveles zöldségekben, például spenótban, kelkáposztában, gallérban és svájci mángoldban - legjobban esszenciális zsírban oldódó vitaminnak nevezik, amely fontos szerepet játszik a véralvadásban (gátolja a túlzott vérzést), a vérben a kalcium szabályozása és a csontok egészségi állapota.

Ezenkívül laboratóriumi és állatkísérletek azt találták, hogy a K-vitamin csökkentheti a gyulladásgátló fehérjék (az úgynevezett citokinek) termelését, ezért gyulladáscsökkentőként működik '- mondja Dr. Chang. 'Mind az állat-, mind az emberi vizsgálatok azt mutatták, hogy a helyi K-vitamin segíti a sebgyógyulást, valószínűleg antioxidáns vagy véralvadási tulajdonságainak köszönhetően.'

Másrészt Dr. Chang rámutat, hogy a káliumot, amelyet gyakran találnak a gyümölcsökben és zöldségekben, például a banánban, a sárgabarackban, a tökben, a burgonyában és a gombában, ásványi anyagnak és elektrolitnak, nem pedig vitaminnak tekintik.

Elektrolitként a kálium képes vezetni az áramot a vízben - mondja. 'A testben a kálium fontos szerepet játszik számos testi folyamatban, ideértve a folyadék egyensúlyának és a vérnyomás szabályozását, az izomösszehúzódásokat és az idegjel vezetését.'

Milyen előnyei vannak a K-vitaminnak a bőrápolásban, és hogyan segíthet ez az öregedésgátlásban?

Az erek rugalmasságának és az érrendszer egészségi állapotának javításával a K-vitamin egy maroknyi vezető öregedési tényező mellett segíthet, ideértve a striák, visszérgyulladás, zúzódások, a szem alatti duzzanatok, a sötét karikák megjelenését és más, vaszkuláris komponensű állapotokat. , mondja Sejal Shah, MD , igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász New York-ban.

Kollagént elősegítő és sebgyógyító képességének köszönhetően a K-vitamin egyenletesebb, fiatalosabb ragyogást idézhet elő - mondja Dr. Shah. Helyileg alkalmazva gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, ellensúlyozza mind a gyulladást, mind a szabad gyököket (mindkettő elősegíti az öregedést) - mondja. Tanulmányok kimutatták, hogy megvédi a bőrt a környezeti agresszoroktól és segítenek abban gyulladásos , kimondottan.

Dr. Shah rámutat arra is, hogy az orális K-vitamin bizonyítottan javítja az inzulinérzékenységet és fenntartja az egészséges vércukorszintet. Mint tudjuk, a magas vércukorszint is hozzájárulhat a korai öregedéshez - mondja.

Segíthet a K-vitamin olyan bőrbetegségekben is, mint az ekcéma?

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak másik előnye? Dr. Shah szerint a K-vitamin potenciálisan javíthatja a gyulladásos állapotokat, például a pikkelysömör és ekcéma .

De ne izguljon túlságosan - bár ígéretes (és érdemes egy lövést is), mind Dr. Chang, mind Dr. Shah megjegyzi, hogy a K-vitamint és a problémás bőrt körülvevő vizsgálatok korlátozottak, és sokkal több kutatást kell elvégezni. Bár a K-vitaminnak antioxidáns, gyulladáscsökkentő és kollagént termelő tulajdonságait javasolták, közvetlen előnyei a bőrbetegségek szempontjából még mindig nem tisztázottak - mondja Dr. Chang.

Kíváncsi arra, hogy saját maga tesztelje-e a K-vitamint, miközben számos más erőforrás előnyeit is kihasználja? Itt vannak a kedvenc antioxidánsokban gazdag termékeink, amelyek a hatékony összetevőt a gyakorlatba ültetik.

Kapcsolódó elemek

1 Omorovicza Reviving szemkrém

A krémben található K-vitamin (lucernolajból származik) a sötét karikák kiküszöbölésére szolgál, míg az árnika- és uborka-kivonatok a duzzadt és fáradt aljszempont bőrének puffadását és stresszoldását szolgálják.

kettő Youth to the People Szuperételes Air-Whip hidratáló krém hialuronsavval

Mint a turmix a bőr számára, ez a könnyű hidratáló krém a tápanyagok és a kelkáposztában található vitaminok (C, E és K) fúziójával működik. A zöld tea és a hialuronsav további tápanyagot és hidratáltságot nyújtanak.

3 Indie Lee Brightening arctisztító

Ez a lemosó, sminklemosó és maszk epermagolajból (A-, B-, C-, E- és Omega-3 vitamin) és paradicsomkivonatokból (A-, C- és K-vitamin), valamint nedvességet kiegyenlítő búzaproteinekből készül. erős, mégis gyengéd antioxidáns koktél.

4 Prima Night Magic intenzív arcolaj

Helyezze vissza, miközben szundít ezzel a Prima egyik éjszakai arcolajával. Csillagösszetevője a fügekaktuszolaj, amely tele van K-vitaminnal, antioxidánsokkal, aminosavakkal, fitoszterolokkal és omega-zsírsavakkal, amelyek segítenek táplálni és világosítani a bőrt. A széles spektrumú kender CBD további nyugtató hatást kölcsönöz.

5. Eminence Stone Crop oxigenizáló Fizzofoliant

Ez az eminencei „fizzofoliant”, amely a kőkultúrára, a rizsre és az adzuki porra, valamint a mikrozöldekre támaszkodik, hogy segítsen (gyengéden) megszabadítani a bőrt az elhalt sejtektől és a szennyeződéstől a simább, ragyogóbb arcszín érdekében.