Kapcsolódó elemek

1 Kerülje a lófarok horpadásait

Húzza le a haját a nyakáról, és nem fog tapadni a bőrére. De ne használjon bármilyen rugalmasat. A szalagos hajkötők sokkal szelídebbek a hajadon, és nem okoznak horpadást vagy görcsöt - mondja Philip B. hírességi stylist. A hajszálak törésének megakadályozása érdekében váltson a stílusára - topknot, alacsony póni, magas póni, fonat -, így nem stresszel ugyanaz a hajszakasz minden alkalommal, amikor edz. Invisibobbles a tökéletes edzőhaj kiegészítő - mivel műanyagból készültek, a hajat izzadság elnyelése nélkül is meg tudják tartani, spirális kialakításuk miatt pedig nem okoznak fejfájást, hajrepedést, és nem hagynak furcsa lófaroktartót, jegyzeteket Laurel Berg, stylist és a San Francicso-i Laurel Beauty Lab tulajdonosa.

kettő Válassza ki a frizuráját az edzés alapján

Frizurám van minden sportághoz! A magas zsemlét részesítem előnyben a Pilates ellen, így nincs haja az arcomba, a fejem mégis laposan feküdhet, a hajam akadályai nélkül. Magas lófarokkal, fejpánttal megyek a hajszálamhoz a nagy hatású kardió érdekében. A zsinórok a kedvencek a síeléshez, mivel szeretem, hogy a hajam ne legyen lesikló szél, amely gubancokat és csomókat okozhat. Kerékpározáshoz a zsinórokat is választom, mert szépen elférnek a sisak alatt! - mondja Susanna Romano, a New York-i Salon AKS stylistja és társtulajdonosa.

3 Indítsa újra a stílusát

Az edzés előtt enyhén öntsön hidratáló, nem hagyható balzsamot a hajára (például Oribe Run-Through Detangling Primer, $ 37, amazon.com ). Ezután edzés után üsse fel a fejét egy hajszárítóval, mivel a legtöbb lemosó kondicionáló hővel újra aktivizálódik - mondja Leah Sugru, a bostoni Salon Mario Russo stylistja.

4 Készítse el saját természetes textúráját

Ha nem szeretnél hátrahúzni a hajad, amikor edzel, edzés előtt használj textúrát a gyökereken (például Garnier Fructis Styling De-Construced Texture Tease, $ 4, amazon.com ). A termék egy része lebomlik az izzadság nedvességével, de a maradék erős alapot ad a stílus felélesztéséhez. Edzés után csapja meg a fejét, és dörzsölje ujjaival a fejbőrét, hogy felpezsdítse a hangerőt, mielőtt az edzőterembe lépett volna - mondja Michael Duenas hírességi stylist. Vannak nedves textúrájú és száraz textúrájú spray-k '- teszi hozzá Chaz Dean a hírességek stylistja. 'Általában a száraz samponhoz hasonló, száraz textúrájú spray szórja a port a hajba, hogy felitassa az olajat, és növeli a térfogatot. Nedves textúrájú spray használható nedves vagy száraz hajra, és tapadást kölcsönöz a szálaknak, elősegítve a stílus megőrzését. Ez segít az izzadt haj felélesztésében.

a hidrogén-peroxid jó a tisztításhoz

5. Tegye a haját csomókba

Vigyen fel egy könnyű beengedő vagy simító ködöt (például Kerastase Discipline Spray Fluidissime, 37 dollár, kerastase-usa.com ), mielőtt kis, 2 hüvelykes hajrészeket kis golyókká sodorna az egész fején, és rögzítse őket csapokkal vagy elasztikákkal. Miután eltávolította, remek textúrájú lesz az edzés után - mondja Matt Fugate hírességi stylist.

6. Válassza az edzésbarát fejpántokat

Vásároljon nedvességelvezető szövetből készült fejpántot. A Bondi Band, a Nike és a Lululemon jókat készítenek - mindegyik nyújtózkodó, lélegző, és úgy tervezték, hogy hűvös és száraz legyen a fejed - mondja Philip B. hírességi stylist.

7 Soha ne becsülje alá a Bobby Pin erejét

Gyakran mondom a nőknek, hogy ne áldozzák fel a hajukat egy lófarokba történő edzéshez - amire valóban szükséged van, néhány harapócsap kell, hogy az arc körüli haj ne zavarja az edzést. A frufru különösen előnyös lehet, ha oldalra húzzák és csapszeggel megnyomják őket. Mindig kéznél tartok - az ujjamra csúsztatom, hogy megkönnyítsem az edzés közben megjelenő laza hajdarabok rögzítését - mondja Susanna Romano, a New York-i Salon AKS stylist társtulajdonosa.

8. Kerülje a ragadós szilikonokat

Sportolás előtt kerülje a szilikon alapú hajtermékeket, amelyek vonzhatják a szennyeződéseket és az izzadságot, így a haja piszkos, gyors. Ráadásul minden termék felhalmozódás súlyát csökkenti, így az edzés után sima marad - mondja Adam Bogucki chicagói stylist, a Lumination Salon tulajdonosa.

9. Ban Baseball kalapok

Lehet, hogy tartják a hajadat az arcodon, de egy baseball sapka hőt termel a fejbőrön, ami izzadságot eredményez - mondja Dana Caschetta, stylist és az Eufora nemzeti trénere.

miért kell a nőknek melltartót hordaniuk

10. Kezét tartsa a fején

Ha edzés közben megérinti a haját a kezével, az valóban stimulálja a fejbőr olajtermelését, ezért a legjobb, ha a haját felhúzva vagy visszahúzva tartja, így nem rögzíti folyamatosan a haját - mondja Juan Carlos Maciques stylist, a Rita Hazan Salon New York City.

tizenegy Tartsa piszkosan a haját

A haj jobban mutat és formázódik, ha kissé piszkos, ezért edzés után tusoljon és nedvesítse meg a haját egy kis balzsam használatával - de sampon nélkül. Hetente egyszer használjon tisztító sampont a szennyeződések, az olaj és a termék felhalmozódásának eltávolítására - mondja a Glamsquad kreatív igazgatója, Giovanni Vaccaro.

12. Spritz valamilyen hajillaton

'Ezek az illatok elfedik a hajszagokat és hidratálják a szálakat' - mondja Mandee Hernandez, stylist és Oribe oktató. Keressen olyanokat, amelyek tápláló kondicionálókat tartalmaznak, mint például keratin és selyemolajok (Sachajuan Protective Hair Perfume, $ 72, netaporter.com ), ragyogó összetevőket (J’Adore Eau Lumiere hajpára, 52 dollár, sephora.com ) és statikus harcosok (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, 26 dollár, amazon.com ).

13. Nyomd meg a Cool gombot

Mielőtt kivenné a haját egy lófarokból vagy topknot, hagyja kihűlni a szálait. A hajszárító hidegbe állítása kiválóan alkalmas e cél elérésére. Egyszerűen engedjen hűvös levegőt a hajára és a fejbőrére két-három percig, amíg eltávolítja a nedvességet, majd elengedi a haját - mondja Paul Labrecque, New York-i hírességek stylistja.

14 Ölelje izzadságát

A verejtékben lévő nátrium az Anyatermészet tengeri só spray-je. Ha végzett a testmozgással, vegye le a haját, és kócolja meg, hogy az ujjaival szétterítse a nedvességet, hogy remek tengerparti hullámot kapjon. Annak érdekében, hogy az edzés utáni stílus egyszerű és gyors legyen, tartsa a vészhelyzeti hajkészletet az edzészsákjában, amely rugalmas hajszalagokkal, Bobby csapokkal, utazószárítóval, mini vasalóval és hajlakkokkal van kiegészítve - mondja Andi Black stylist, a CAJ Beauty.

tizenöt Védje a hajat az égő sugaraktól

Az izzadságban lévő só kiszáríthatja a haját - különösen, ha a nap ultraibolya sugarai alatt edz, ezért nagyon fontos, hogy a haját kondicionálja. Esküszöm, hogy hidratálom az olajokat (például L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, 10 dollár, lorealparisusa.com ), fröccsentve a hajra, mielőtt a szabadban sportolna - mondja Mara Roszak hírességi stylist. Az UV-spray kondicionáló szintén jó lehetőség (például Fekkai Pre Soleil hajködje, 15 dollár, amazon.com ) - teszi hozzá Frederic Fekkai stylist, Lucy Flora.

milyen színű törölközőt vegyek

16. Készítsen parancsikonokat a zuhany alatt

Ha rohan az edzés után, és nincs ideje lemosni és fújni a haját, húzza fel egy zsemlye vagy felső csomóba a zuhany alatt, és egyszerűen tisztítsa meg a hajszálat (tarkót, a fül körül, és az arc körül), mielőtt törölközővel vagy hajszárítóval megszárítaná ezeket a területeket, és elengedné a haját - mondja Katie Murphy New York-i stylist, a Marie-Lou & D szalon munkatársa.

17. Készítsen száraz sampont

Gyakorlás előtt száraz sampon alkalmazása során csak a gyökerekre koncentráljon. Ezután edzés után ujjaival fésülje át a haját és a fejbőrét, hogy szétszórja a port, amely most a haj minden nedvességére megragadta - jegyzi meg Juan Carlos Maciques, a New York-i Rita Hazan szalon. Alapvetően lazítja a már ott lévő port, és hagyja, hogy tovább működjön. Ha nincs kéznél a száraz sampon, elérheti a szokásos talkumot. A kedvencem Dr. Hauschka selyem testporja (35 dollár, dermstore.com ) - szuper finom és a gyökereknél felszívja az olajat. Gyakorlás után egyszerűen alkalmazza az ujjaival a gyökereinél és a nyakánál - jegyzi meg Sharon Dorram, a Solally Dorram Color soloristája a Sally Hershberger Szalonban.

18. Kicsit izzad

Sminkfoltos papírok (például Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Paper, 15 dollár, amazon.com ), azon dolgozzon, hogy felszívja és eltávolítsa az izzadságot a hajszálról - nagyszerűek, ha úton van - mondja Dana Caschetta, stylist és az Eufora nemzeti trénere.

19. Gyakoroljon stratégiailag

Nem minden edzésnek kell izzadtságtól elárasztania. Ha valóban szeretne egy extra napot kihozni a lefújásból, hagyja ki a kick-box, a jóga vagy a Soul Cycle órákat, és inkább hatékony, alacsony hatású lehetőségekre összpontosítson, amelyek nem hagyják elönteni az izzadságtól. A Mat Pilates, a lágy jógaórák, az ellenállás nyújtása és a Tai Chi mind nagyszerű választás, akárcsak a vízi aerobik. Csak ne felejtsd el a zuhanysapkádat! mondja Philip B. hírességi stylist.

hány láb karácsonyi fények 6 láb fához

húsz Fontolja meg a Botox lövéseket a fejbőrre

Bár szélsőségesen hangozhat, sok nő, aki hiperhidrózisban (túlzott izzadás) szenved, megkönnyebbülést tapasztalt a Botox alkalmazásával. Komoly izzadságproblémákkal küzdő nőket kezelek, akik küzdenek azért, hogy a hajuk edzés után is jól nézzen ki, és nem akarnak időt, fáradságot és megterhelést igényelni a hajuk mosására, szárítására és frizurájára minden nap. A fejbőrbe kerülő botox jelentősen minimalizálhatja az izzadást ezen a területen, és lehetővé teszi, hogy egészséges legyen a hajad a mosások közötti intervallumok meghosszabbításával - mondja Dendy Engelman, New York-i székhelyű bőrgyógyász.