Valljuk be: 2020 nem volt nagyszerű év a bolygó nagyjából mindenki számára. De a gyerekek számára különösen nehéz otthon ragadni, és annyi eseményt és tevékenységet elhalasztani vagy lemondani a koronavírus-járvány nyomán, mivel még nem érték el azokat a fejlődési mérföldköveket, amelyek segítenek nekik mindent nyugodtan venni. 'A tizenévesek és a gyerekek valóban a jelenben élnek' - mondja Jeffrey Bernstein, PhD, engedéllyel rendelkező pszichológus, szülői edző és a 10 nap egy kevésbé dacos gyermekhez . - Nehezen várják a jövőt.
Összefüggő: Hogyan segítsük a gyerekeket a szorongással
Ha gyermekének nehézségei vannak a várva várt szórakozás elmaradásával, itt találhatja meg, hogyan segíthet a csalódás kezelésében rugalmasabbá váljon .
hogyan mondd el valakinek, hogy nem akarsz többé barát lenni
Kapcsolódó elemek
Adjon teret nekik, hogy érezzék, hogyan érzik magukat
Ne számíts arra, hogy gyermekei azonnal túljutnak szomorúságukon, dühükön és egyéb érzéseiken a veszteség miatt. 'Ne csak rohanjon be a jó oldalával' - mondja Bernstein. - Engedjen nekik, hogy érezzék és kifejezzék érzelmeiket. Mondj ilyeneket: 'Hallom, hogy ez nagyon nehéz, tudom, hogy a bál nagy ügy, és tudom, mennyire vártad ezt', vagy: 'Ha a győztes csapatban lennék, esélyt szerettem volna volna hogy gyakorlatokra járjak. ' Segít abban, ha beleteszed magad a cipőjükbe, és nagyon hitelesen csinálod.
Jó viselkedésű modell
Ha hagyja, hogy gyermekei lássák saját koronavírusukkal kapcsolatos veszteségeiket - és láthatjuk, hogy egészséges módon kezelik ezt -, az segíthet nekik fejleszteni saját készségeiket az élet hullámvölgyeinek kezelésében. 'Ez egy tanítási pillanat lehet' - mondja Bernstein. 'Modellezze gyermekeinek, hogy miként lehet vele tekerni.' Beszélhet arról, hogyan éli meg saját csalódásait - például selejtezett nyaralási tervek vagy a munkával kapcsolatos nyomás. És mutassa meg nekik a negatív érzelmek kezelésének hatékony módjait, például beszéljetek róla, gyakoroljatok a stressz enyhítésére, vagy találjatok olyan kreatív módot, amellyel mégis megtehetitek valamilyen kívánt dolgot - például virtuális táncbemutatót tartunk az osztálytokkal a hivatalos preambulumbekezdés helyett .
Hangsúlyozza, mi megy jobbra
Túl könnyű lehet arra összpontosítani, hogy mi történik rosszul (és rengeteg van belőle), de hasznos lehet felhívni a figyelmet arra, hogy mi működik, különösen akkor, ha gyermeke viselkedése. 'Erősítse meg azokat a dolgokat, amelyekkel gyermeke jól járt' - mondja Bernstein. - Mondj valami ilyesmit: Tudom, hogy csalódott vagy, szeretném, ha tudnád, milyen büszke vagyok arra, hogy fellépsz és segítesz. Nagyon értékelem, hogy felkértem, hogy takarítson meg, amit panasz nélkül tettél. '
hogyan készíts aranyos egyszerű frizurát
Legyen őszinte, hogy ez milyen nehéz
'Amit tőlünk kérnek, azt soha senkitől nem kérték fel' - mondja Bernstein. 'Nehéz lehet nem elmenni azokra a helyekre, ahol megszoktuk járni, és megtenni azokat a dolgokat, amelyeket megszoktunk.' Hangsúlyozza, hogy ez mindenki számára nagy, egyik napról a másikra történt változás, és hogy mindenki küzd az élet értelme érdekében ebben a világjárványban - de az alagút végén fény jön. - Javulni fog - végül lesz oltás vagy kezelés -, de ez egyike azon kevés alkalmaknak, amikor senkinek nincs igazán határozott válasza. De az emberek nagyok a szükség és a fájdalom idején, és ezt csináljuk.
