Ha naponta úgy ébredsz, mintha a saját Groundhog napodon lennél, akkor nem vagy egyedül. A soha véget nem érő hírciklus állandóvá válik szorongás és bizonytalanság , sok ember élén marad. Mivel nincsenek tényleges iránymutatások arról, hogy mikor telik el a járvány, ésszerű küzdeni a perspektíva és a pozitivitás kereséséért. Bár nem szabad nyomást gyakorolnia magára, hogy produktív vagy boldog legyen, ha nem, a remény csillogásának megtalálása előnyös lehet mentális egészségének. Mindenkinek a menedékhelye másképp néz ki - vannak, akik családdal, mások párjukkal, sokan egyedül -, de ahogy ez a 10 ember bebizonyítja, van mód arra, hogy békét találjon a káoszban.

KAPCSOLÓDÓ: 53 pozitív idézet inspirál és motivál

jó könyveket olvasni ősszel

Kapcsolódó elemek

Legyen kreatív a mérföldkövekkel

Mint sok menyasszony, Andrea Pass Lánya, Hayley kénytelen volt elképzelhetetlen döntést hozni március 21-i esküvője lemondására. Elmúlt a nagy fogadás családdal és barátokkal, ínycsiklandó menü, italok a környéken, valamint egy táncos este és a házasság kezdetének megünneplése. Bár természetesen csalódást okozott, Pass valahogy néhány óra alatt új tervet dobott össze. Haley, férjével, Frankkel együtt megkereste vendégeit, és létrehozott egy privát Facebook nézőpartit. A szomszédok egy maroknyi társadalmilag távoli széket állítottak fel a kertjükben. Jött a rabbi - és megtartotta a terét is -, és fogadalmat cserélnek. Szerelmük valóban gyönyörű. Most hivatalosan házasok. Egy napon a nem túl távoli jövőben reméljük, hogy személyesen is megrendezzük a nagy esküvői fogadtatást, a Pass részvényeit. Nem azt képzelték el, de a sötétség idején szerelmi leheletet biztosított.

Tegye prioritássá egészségét

Ha elfoglalt a munkájával és a személyes életével szemben támasztott magas elvárásoknak, kihívást jelenthet, ha talál egy pillanatot a lélegzetvételre. Danielle Levine, a. Vezérigazgatója és társalapítója Spiritú , a világjárvány pontosan ezt biztosította: szünet a befelé nézéshez. Noha stresszes és kihívásokkal teli volt, ez lehetővé tette Levine számára, hogy visszatérjen önmagához és vigyázzon az egészségére. Most egy órát vesz igénybe a mindennapokból, hogy értelmesen mozogjon vagy mozgassa a testét. Emellett extra időt ad magának izgalmas ételek elkészítésére. Most, hogy otthon vagyok, nincs mentség: még akkor is, ha Jane Fonda edzést végez a YouTube-on, vagy csatlakozik a D-Nice élő Club Quarantine táncórájához, megosztja. Élvezem, hogy minden este egy-két órát szánok egy recept követésére és egy étel elkészítésére. Szinte meditatív - és általában remek zenét és egy pohár bort tartalmaz.

Takarítson meg pénzt váratlan helyeken

Sokan hiányolják szeretett kávézóikat, legyen szó akár egy helyi ízületről, akár a Starbucksról, amelyet további értesítésig bezárnak. Bár elengedhetetlen a közösségi vállalkozások támogatása, amennyire csak megengedhetjük magunknak, szemet nyitó lehet annak kiderítése is, hogy mennyi pénzt költöttünk a pandémiát megelőzően. Karin Burns számára, a Egyszerűsített józanság , sikerült feldobnia drága latte szokását ... végül. Ez egy olyan bravúr, amelyet három éve próbál sikertelenül elérni. Végül eljöttem, hogy várom a házi kávémat, ahelyett, hogy minden reggel 6,50 dolláros latte-t vettem volna fel a jógából hazafelé menet. Amióta a jógastúdióm bezárult, házi gyakorlatot folytatok, majd a teraszom kényelméből kortyolgattam a házi kávét. Most úgy gondolom, hogy a reggelek összességében kevésbé stresszesek, mert nem rohanok az órára, majd hazarohannak, hogy elkezdjem a munkanapomat.

Befejezetlen projektek kezelése

Mindannyiunknak van otthonunkban vagy lakásunkban egy olyan helye, amely használhatna egy kis portyázást. De egy tipikusan túlkötött naptárral továbbra is összegyűjti az apróságokat és törmelékeket. Végül is bezárhatja az ajtót, és megfeledkezhet róla, igaz? Most már nem annyira, hiszen egész nap szembe kell néznie ezzel. Bár jelentéktelennek tűnhet, végül rendetlen pincéjének kezelése ezüst bélés volt Gwen Jimmere-nek, a Természetes . Egy év elkerülése után összefogott a férjével, hogy átvészelje a pofát. A partnerem értékesítéssel foglalkozik, így amikor az értékesítési anyagai és a termékminták teherautóval érkeznek, az egész az alagsorba megy. Hatalmas kellemetlenség és komoly utazási veszély lett belőle, mert annyira nem volt szervezett, osztja. De most házimozivá alakítottuk, kiegészítve projektorral, pattogatott kukorica készítővel és minibárral. Hetente többször tartunk családi filmestet - és csodálatos.

Erősítse a kapcsolatát

Tavaly szeptemberben Samantha Levine eljegyezte élete szerelmét. Azóta nagyon elfoglalták a 2020. októberi esküvőjüket, majd a COVID-19 mindent megváltoztatott. Bizonytalanok a jövő előtt, úgy döntöttek, hogy elhalasztják esküvőjüket egy boldogabb, kiszámíthatóbb időszakra. Miközben csalódottak, a közös otthontartás gyönyörű hatással volt kapcsolatukra. Hogy hogy? Gondolkodásukat arra fordították, hogy összpontosítsanak arra, mennyire szerencsések együtt lenniük egy karantén alatt. Ez az egyik legjobb alkalom a párkapcsolatban, újonnan eljegyzett, annyira szerelmes, és sokkal több időt tölthetünk együtt személyesen, mint amire valószínűleg valaha is képesek leszünk, és nagyon hálás vagyok ezért, osztozik. Ettől rájöttem, hogy nem igazán érdekel annyira az esküvő. Amíg mindenki, akit szeretünk, biztonságos és egészséges, csak ez számít.

nézhető műsorok, ha szereted a gilmore lányokat

Visszatérés a régi időtöltéshez

Cassandra Rosen hétéves korában tanult meg varrni. Azzal kezdte, hogy szövethulladékból készített ruhákat Barbie babáinak öltöztetésére, végül pedig ruhákat és ruhákat készített magának és nővéreinek. Amint képességei kivirágoztak, jelentősebb darabokra ágazott, köztük a hivatalos viseletre, a függönyökre, a paplanokra és a kárpitokra. Mindez a tervezői karrierhez vezetett. De ahogy nőtt a munkahelyi felelőssége, csökkent a kreativitásra fordított ideje. Miközben otthon ragadt, mégis visszatért az életét vezérlő gyermekkori szenvedélyhez. A varrás nyugtató lehet, mert minden figyelmedre szükség van. Nem üzemeltethet gépet, és nem vonhatja el a figyelmét - különben bármit is építesz, az katasztrófa lesz, az ujjaidat is beleértve - nem szórakoztató, osztja. A gépem inkább vintage. Van egy működtethető pedál, egy fordított öltés gomb, és egy láb, amelyet fel kell emelni és le kell engedni, amikor elindul egy varrás. Ez nem egy meg-felejtsd el folyamat. Szerintem az is nagyszerű, hogy megnézhetünk egy akár kicsi kész terméket is, és azt mondhatom: „Megcsináltam”.

Szánjon időt a családra

Bármennyire is szívesen szentelnénk minden nap időt szüleinknek és nagyszüleinknek, ez a legtöbb elfoglalt szakember számára nem reális törekvés. Néhány tétlen órával mégis Nancy Shenker úgy döntött, hogy előre utalja 93 éves édesanyjának. Annak ellenére, hogy anyjának minden okossága és szíve megvan, nem érdekli a technológia, ami néha megszakadást okozhat a fiatalabb generációkkal. E különbség áthidalása érdekében Shenker feltöltött 100 kedvenc közelmúltbeli fotót egy felhőalapú album készítőjéhez, és elküldte anyjának egy 40 oldalas fotókönyvet. Boldog emlékekkel telve hosszú telefonbeszélgetéseket folytatnak a képekről. A technológia és a jó formájú papírgyűjtés házassága segített abban, hogy közelebb kerüljünk egy fizikailag távolságtartó világhoz - mondja.

Ölelje át az önszeretetet

Jelenleg rengeteg a stressz: egészségünk, gazdasági jövőnk , családunk és barátaink, szomszédaink és közösségeink, utazási képességünk - a lista folytatódik. Akkor miért kell felesleges nyomást gyakorolni a „fogyásra” vagy a „csúcsformában maradásra” egy járvány idején? 41 évesnek Bianca Jade , a karantén segített abban, hogy felszabadítsa az önszabályokat, amelyek nem voltak egészségesek a bizalmára. Egészségesen étkezem, de azt sem hanyagolom el. Éhezés helyett táplálkozom. Még mindig minden nap tornázom, és elkészítem az étkezésem nagy részét, de nincs nyomás arra, hogy nézzek, egyek vagy gyakoroljak egy bíróval, hasonlítsam össze magamat mindenki mással, mondja. Tetszik, hogy nem aggódom, mit gondolnak az emberek a testemről.

Ünnepeld a kis örömöket

Néha ez a legkisebb cselekedet, amely a legnagyobb hatással lehet a boldogságunkra. És segít abban, hogy reménykedjünk a fényesebb, jobb napokban. Miközben családjával együtt járta a világjárvány hullámát, Laura Blank és két lánya leült agyalni egy listát azokról a dolgokról, amelyeket izgatottan végeztek, miután újra elmehettek otthonról. A nagyszülők látogatásától kezdve a fagylaltozásig mindent és mindent feljegyeztek, ami eszembe jutott, és „Örömedény” -nek nevezték. A gyerekek naponta felhozzák. Remek lehetőséget kínál arra, hogy beszéljünk a jelenlegi helyzetről, osszuk meg csalódásainkat és félelmeinket, és várom azt a napot, amikor újra folytathatjuk normális életünket közösen - osztja. A COVID-19 arra kényszerített minket, hogy lassítsunk, több időt töltsünk együtt, és várom, hogy megtaláljuk az örömöt az élet apró, mindennapi pillanataiban. És ezért hálás vagyok.

Találjon időt a régi barátok számára

A középiskola alatt Triniti Gawthrop szoros, nyolc barátnőből álló csoport része volt. Az elmúlt két évtized során egyesek jobb munkát végeztek, mint mások, hogy kapcsolatban maradjanak, de mindig volt egy száluk, amely kapcsolatban marad. Általában azonban esküvőkre, születésnapokra és sajnos temetésekre volt fenntartva. Az igazat megvallva Gawthrop nem nagyon ellenőrizte, de hat héttel ezelőtt otthont adtak az első Zoom hívásnak. Meglepetésére és örömére tele volt hasi nevetéssel és értelmes beszélgetésekkel. Azóta is tartják. Ezek a nők különböző helyeken élnek, és nagyon különböző életet élnek, de minket egy kötelék köt, amely nem fog megszakadni, és amelyet a jelenlegi idők megerősítettek, mondja. Egy dolog szeretni egy barátot a múltban, de újra találkozni velük és újra és újra szeretni őket. Hallgattuk, ahogy egymással küzdöttünk, megnevettettük egymást, és levegőbe ölelkeztünk és nagyszerűek voltunk. A csoportszöveg most receptekhez, mémekhez, vicces gondolatokhoz és képekhez szól, és a barátságok már nem csak emlékek.