Gyorsan közeledve az új évnek, az újrakezdés és a megoldási ötletek mindenkinek a fejében vannak. Az egészségesebb táplálkozás és a testmozgás a leggyakoribb újévi fogadalom, de az egyik megoldás, amire törekednie kell, a 2019-es év a legjobb munkahelyi éve.

Az átlagember életének ⅓ részét munkában tölti - ami óriási hatást gyakorol az életére. Szerencsére havonta kidolgoztuk az útmutatót, hogy az idei év a legboldogabb, legegészségesebb és legeredményesebb év legyen.

ÖSSZEFÜGGŐ: 8 egészségügyi cél, amelyekhez valóban ragaszkodhat 2019-ben

Az év elején nagy célok kitűzése jó ötletnek tűnhet, de a kutatások azt mutatják, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel érik el a karrier győzelmét gyakori apró változtatások révén. Mindössze egy egyszerű lépés minden hónapban az egész munkakörülmény javítása érdekében.

hogyan lehet megszabadulni a gyors sírástól duzzadt szemektől

Az idei év megkezdéséhez írja le a következő évre vonatkozó céljait egy karriernaplóba. A céljainak vizuális látása ösztönözni fogja őket azok megvalósítására, és segít abban, hogy pozitív irányba kezdje az évet.

A hónapok múlásával olyan dolgokkal kell élénkítenie az íróasztalt, amelyek boldoggá tesznek Önt - például inspiráló idézetek vagy egy kis növény. A hely testreszabásával jobban érezheti magát és növelheti a termelékenységet is.

A nyaralás megtervezése valóban a munkahelyi életnek is kedvez. A munkájában való szünet rendkívül értékes ahhoz, hogy megtisztítsa a fejét és átértékelje prioritásait. Ez az idő arra is, hogy lazítson és feltöltődjön, mielőtt visszatérne önmagának még jobb változataként, aki készen áll arra, hogy erősen befejezze az évet.

Olvassa tovább, és olvassa el teljes útmutatónkat arról, hogyan tervezheti a legjobb munkahelyi évet.

Kapcsolódó elemek

január

Indítson karriernaplót
Használjon üres jegyzetfüzetet vagy hasonló alkalmazást Első nap (ingyenes az alapverzióhoz; iOS és Android) a teljesítmények nyomon követéséhez, a kapott visszajelzések jegyzeteléséhez és a rövid távú célok felsorolásához. Ideális esetben próbálja frissíteni minden nap vagy hetente egyszer. Minél többet látja vizuálisan céljait és fejlesztési területeit, annál valószínűbb, hogy meg fogja valósítani azokat - mondja Lauren McGoodwin, a Karrier Contessa , a nők szakmai fejlődését szolgáló oldal. Bizonyítási forrásként szolgál, ha emelést vagy előléptetést kér, vagy új állást keres.

február

Fektessen be a hálózatába
Cél, hogy minden munkanapon egy e-mailt vagy közösségi üzenetet küldjön valakinek a hálózat szélén, vagyis egy volt kollégának vagy egy barát barátjának - mondja Molly Beck, a Elérés: A hálózat bővítéséhez és a befolyás növeléséhez szükséges egyszerű stratégia (15 USD; amazon.com ). Elindítja a beszélgetéseket olyan emberekkel, akik végül új lehetőségekhez vezethetnek - anélkül, hogy el kellene viselnie egy esetlenül kínos hálózati eseményt.

hogyan lehet jó illatúvá tenni az otthont

március

Tegye egészségesebbé az íróasztalt
Munkafelületének kissé a könyökmagasság alatt kell lennie ülve vagy állva, és a monitor középpontjában a test középvonalával kell lennie - mondja Jonathan Puleio, okleveles ergonomikus és a Emberi léptékű , ergonomikus bútorok gyártója. Az izomfáradtság csökkentése érdekében oldja fel a szék hátradőlési mechanizmusát, de tartsa elég feszesen a háttámlát, hogy eltartsa a súlyát. Végül adjon hozzá műalkotást vagy növényt. Életet hoz az űrbe - mondja Julie Morgenstern, a szerző szerzője Szervezés az Inside Out-ból (11 USD; amazon.com ).

április

Rendezze pénzügyeit
Ha egészséges adó-visszatérítést kapott, tegye a felét sürgős adósságra, például hitelkártyákra vagy ki nem fizetett számlákra - mondja Farnoosh Torabi, személyes pénzügyi szakértő és a podcast házigazdája Tehát Pénz . Tegye a másik felét takarékpénztárakba, főiskolákba vagy nyugdíjalapokba. Ha fizetési emelést kapott (vagy sem), növelje a 401 (k) összegű hozzájárulását addig a pontig, ahol megszerezheti a vállalati mérkőzést - mondja Torabi. Nincs megfelelő program? Cél, hogy legalább 10 százalékkal járuljon hozzá.

Lehet

Csinálj egy csapatépítést
Csinálhatna valamit vezetőként a morál javítása és a közvetlen jelentéseinek elősegítése érdekében? Szánjon időt arra, hogy rákérdezzen a projektfrissítéseken túlra, és nézze meg, van-e valamilyen visszajelzése az Ön számára - mondja McGoodwin. Ezek az őszinte beszélgetések segíthetnek abban, amikor egy csapatépítő piknik rendben van.

június

Végezzen gólellenőrzést
Az év felénél jár, ezért itt az ideje, hogy megkérdezzem: Mit tettem azért, hogy közelebb kerüljek ahhoz, ahol szeretnék lenni? Ha a válasz nem felel meg az Ön által kitűzött céloknak, használja ezt a gondolkodási időt új, reális célok létrehozására. A kis célok megkönnyítik a cselekvést, és több mozgásteret engednek a változtatáshoz - mondja Maxie McCoy, a Nem vagy elveszett (11 USD; amazon.com ).

július

Tervezzen nyaralást
Elvitte a vakációs napok felét? Az amerikaiak 52 százaléka kihasználatlan nyaralást hagy az asztalon, az amerikai utazási szövetség szerint . Igen, sok van a tányérján. De a leállás segíthet abban, hogy új módon gondolkodjon prioritásain. Az embereket el kell léptetni, mert alkalmazottként értéket mutatnak, nem pedig a tökéletes jelenlét miatt - mondja McGoodwin.

augusztus

Végezzen szenvedélyprojektet
A nyári lassulás lehetőséget kínál önkéntes munkára vagy munkatapasztalat megszerzésére más osztályokon. Állítson be ebédeket különböző szerepkörű emberekkel, hogy az új lehetőségekre gondoljon - mondja McGoodwin. Egy ismerős nő extra időt használt fel újrafeldolgozási programjának elindításához a cégénél, emiatt főnökei új vezetői potenciált láttak.

hogyan kell becsomagolni egy kis ajándékot

szeptember

Valami újat tanulni
Pontosan meghatározza azokat a készségeket, amelyeken dolgozni szeretne (például a nyilvános beszéd), vagy egy olyan iparági trendre, amelyre kíváncsi (például az adatok vizualizálása), és nézze meg a helyi intézmények vagy webhelyek kínálatát Skillshare . Vagy vegyen be egy órát kreativitásának újjáélesztésére - mondja McGoodwin: Fazekas foglalkozás, zeneóra - bármi, ami megbontja a munka monotonitását és táplálja az agyát.

október

Mérje fel előnyeit
Gondoljon a következő év lehetséges egészségügyi szükségleteire: Jelentős kiadások jönnek? Ha igen, akkor lehet, hogy alacsonyabb önrésszel és alacsonyabb zsebbel rendelkező tervet kell kiválasztani - mondja Catherine Wragg, a TriNet , juttatások és bérszámfejtő. De ha egészséges vagy, akkor fontolóra vehet egy magasabb önrészű tervet, hogy spóroljon a díjakon.

november

Indítsa el a mentorálást
Neked is van benne valami. A mentorálás lehetőséget ad arra, hogy betekintést nyerjen egy fiatalabb perspektívába, és javítsa intergenerációs kommunikációs és vezetési stílusát - mondja Claire Diaz-Ortiz, a Egyperces mentorálás (12 USD; amazon.com ). Nézze meg, hogy cége kínál-e programot, vagy keresse meg az ipari szervezeteket vagy közösségi csoportokat Nagy testvérek Nagy nővérek .

december

Frissítse személyes értékesítési készletét
Frissítse önéletrajzát, online portfólióját és a LinkedIn profilját. Jegyezze fel a legfontosabb eredményeket, linkeket bármely publikálható munkára és pozitív értékeléseket. Kérjen ajánlásokat a legfontosabb együttműködőktől is. Nem akarja megvárni, amíg valami újat keres, és hatalmas projekt lesz belőle - mondja Jessica Warta karrier-edző és önéletrajz-szakértő.