A szellemek (nem, nem azokról beszélünk, akik túlléptek a síron) csendben mozognak közöttünk, de ugyanúgy megismertetik jelenlétüket. A vissza nem adott szövegek. Az ígéretes interjú, amely rádiócsendet eredményez. Egy közeli barát, aki hirtelen leesik a föld színéről. Ha ragacsos helyzetek és kínos végek kerülnek szembe, egyre többen megyünk egyszerűen poof .
A szellemkép - a kapcsolat megszakítása magyarázat nélkül, még azután is, hogy valaki többször próbálkozik a kapcsolódással - gyorsan új Nem, köszönöm. Úgy tűnik, hogy ez a kifejezés az online társkereső világban született: minden negyedik embert szellembe borított egy partner, és majdnem ugyanannyian vallják, hogy más embereket kísértenek, egy 2018-as tanulmány szerint ban,-ben Journal of Social and Personal Relationships . De gyorsan átterjedt új területekre. A tanulmány válaszadói elmondták, hogy szerintük a barátok kísértetiesítése elfogadhatóbb, mint a romantikus partnerek szellemképzése. A munkahelyen is gyakran előfordul: Egyre több jelentkező nem jelenik meg interjúkon vagy nem bujkál, miután állásajánlatot kapott - mondja Catherine Mattice Zundel, a tanácsadó csoport alapítója Civility Partners . (Néhány megmagyarázhatatlan módon nem az első napján jelenik meg.) A mikrohosting is növekszik - azok a kicsi, csendes kefék, amelyek mindannyian okosak vagyunk. Nem akarsz segíteni az éves bográcsozásban? Figyelmen kívül hagyja szomszédja hangpostáját, és remélje, hogy a probléma elillan.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan kell szembenézni valakivel, ha a konfrontáció alapvetően a legrosszabb rémálma
Igaz, mindig voltak eltűnő cselekedetek. A nap folyamán izgatottan bámultuk az egyetlen magányos üzenetrögzítőnk villogó szemét. De ez most a táj normalizáltabb részévé válik - mondja Leah LeFebvre, PhD, a tuscaloosa-i Alabamai Egyetem kommunikációs tanulmányainak professzora, aki a jelenséget tanulmányozza. Miért nemrég támadták meg a tücsköket? Halálra kapunk minket az IM-ek, szövegek, hangpostaüzenetek és történetek folyamatos áramlásával, mindezek másik oldalán egy rászoruló emberrel. Túlterhelve felvetjük a kezünket és elvonulunk. Egy olyan világban, ahol 600 Facebook-barátod és 1000 LinkedIn-kapcsolatod lehet, a kapcsolatok eldobhatónak érezhetik magukat (ellop, ellop, ellop!).
hogyan kell felmosni a padlót felmosó nélkül
Manapság sokkal több emberhez van közvetlen hozzáférésünk, és a legtöbbjükkel nincsenek átfedő társadalmi kapcsolatok - mondja LeFebvre. Ha eltűnünk valakiről, azt gondolhatjuk, hogy ennek nem lesz negatív következménye. Nem kell attól félni, hogy egy közös barát azt mondja: „Hé, miért tetted ezt vele?” Rengeteg elektronikus függöny mögé bújva egy elengedhetetlen kapcsolati készségnél is rozsdásodunk - nehéz IRL-beszélgetések . Könnyebb csak nem foglalkozni. Eszközeink abba az értelembe engednek bennünket, hogy szorosan kezelhetjük az interperszonális kommunikációt és élhetünk anélkül, hogy valaha is kellemetlenségeket kellene tapasztalnunk - mondja Alexandra Solomon, PhD, a Bátran szeretni: Az önfelfedezés 20 tanulsága, hogy megszerezhesse a kívánt szeretetet (15 USD; amazon.com ).
Az oldódás az éterbe úgy tűnhet, hogy megkíméljük az emberek érzéseit, ezért tűnik úgy, hogy most még a nonjerk is ennyit tesznek. De a valóságban a csend tompa eszköz, mondja Salamon: A másik ember úgy veszi, hogy „nem számítok. Láthatatlan vagyok. ’Ha egy öreg kollégának szóló szívből jövő felzárkóztató üzenet megválaszolatlanul elmarad, az csíp. ( Munkás házastársak voltunk. Most nem érek választ. )
Szorozza meg ezt a fájdalmat millióval, amikor valaki hozzád közelálló ember - egy barát, családtag, romantikus partner - elsötétül. ( A marslakók nem rabolhatták el; most frissítette Instagramját! ) Olyan, mintha lett volna macskád, aki egyszer kiment a hátsó ajtón, és soha nem jött haza - mondja Catherine Newman , Igazi egyszerű Rezidens illemtanszakértője. Mindig csodálkozol, aggódsz, kitartasz a remény mellett. Megakadályozza, hogy gyászoljon és túllépjen rajta.
A szellemkép a kísértetnek is kerül. A csendes kezelésről szóló korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek erőfeszítéseket és kellemetlenséget tapasztalnak abban, ha szándékosan nem beszélnek valakivel - mondja Gili Freedman, PhD, a Marylandi St. Mary's College pszichológiai adjunktusa. Minden hol vagy? a szöveg emlékezteti a gyáva kitérőt. A folklórban néhány szellem azért tér vissza földi taposóhelyeire, mert befejezetlen ügyek sújtják őket; akkor is kísérteni fog. A befejezetlen feladatok zavaróak és felkavaróak, és kavicsként hatnak a cipőnkbe - mondja Salamon. Életstratégiaként a szellemkép rövidlátó. Kerüli a nehéz beszélgetés azonnali kellemetlenségét, igen, de hidakat éget - mondja Zundel. Az a személy, akinek kiálltál a hálózati kávézás dátumáért, öt év múlva felveheti a vezetőt egy kívánt munkára. És tényleg azt akarja, hogy a fürdőszobában kelljen elrejtőznie, amikor meglátja a Hinge randevút, amelyen sötétedtek egy partin?
Mindenki érzelme és egy tisztelettudóbb világ érdekében itt az ideje, hogy visszahozza a közvetlen megközelítést. Helyes cselekedet nem mindig érzi jól magát pillanatnyilag - mondja Newman. De nagyon kevés olyan eset van, amikor a néma elhallgatás a helyes. A bolygóról való leszakadás ellentéte az empátiának, az udvariasságnak és a kegyelemnek. Tehát adja vissza ezt az üzenetet. Készítsen magának tisztázó búcsút. Utána bátornak, kedvesnek és határozottnak találja magát - mondja Salamon. Ez az Aranyszabály cucc. Itt vannak szakértői tippek mindenféle szellemirtáshoz.
Ha arra gondolsz, hogy valakit szellemképez ...
Tudd, mit mondj a barátoknak és a romantikus partnereknek.
Állítólag nem minden közeli kapcsolat örökké tart. De hirtelen örök rejtőzködés évekig károsíthatja a másikat. (Még mindig nem fáj a legjobb barátod junior magasból, aki szó nélkül jegesítette el?)
kimoshatom a takarómat a mosógépben
ÖSSZEFÜGGŐ: 7 lépés a szakításhoz egy baráttal vagy egy jelentősebb emberrel a lehető legszebben
hogyan készítsünk gyűrűméretezőt
Ami gyakran kísért minket szellemre, az fogalmunk sincs, mit mondjunk. Ebben a kultúrában szocializálódtunk, hogy elzárkózzunk a búcsútól. Kínosak és kényelmetlenek, és inkább csak nem lennénk. De ez mindkettőtök számára gyógyító lehet - mondja Elisabeth LaMotte, pszichoterapeuta Washington DC-ben.
Bár minden helyzet más, van néhány alapvető alapszabály. A legjobb a személyes viszlát. (Ha ezzel egyáltalán nem tud megbirkózni, egy levél, e-mail vagy akár szöveg jobb, mint a semmi, mondja LaMotte.) Kezdje a pozitíval: Az empátia és a kedvesség hangjának megadásához ossza meg azt a minőséget, amelyet élvezett az illetőről. Beszélgetése során tartsa meg a megjegyzéseit, amelyekre összpontosítottam - most nem itt az ideje, hogy a panaszok litániáját elmondjam a másik személlyel szemben. Túl vagy azon, hogy javítani akarnál (és bízol: saját listájuk lesz). Ehelyett írja le a helyzetet azzal kapcsolatban, hogy mire gondol, mit érez és kíván. Légy kedves, de világos. A tulajdonosa. ’Nagyon sok jó emlékem van veled. Minden jót kívánok. De nem vagyok képes több energiát fektetni ebbe a barátságba - mondja Salamon. Ön felelős azért, hogy együttérzéssel elmondja saját igazságát, de nem felelős a másik reakciójáért.
Kerülje az őszinte fedezeti ügyekkel való próbálkozást. (Ki tudja? Lehet, hogy valamikor másként fogom érezni magam.) Ez csak meghosszabbítja a kínokat. Sajnálom, hogy ez sem segíthet - javasolja Freedman kutatása. 2017-es tanulmánya a folyóiratban Határok a pszichológiában megállapította, hogy a bocsánatkérést tartalmazó elutasításokat bántóbbnak ítélték meg, mint azokat, amelyek nem. A másik ember kötelességének érzi azt mondani, hogy „megbocsátok”, amikor valójában nem érzi - magyarázza.
Igen, a másik ember rosszul és őrülten érezheti magát. De világos üzenete segít nekik gyorsabban gyógyulni. Tévesen ítéljük meg mások ellenálló képességét, amikor azt mondjuk magunknak, hogy nem tudják kezelni az elutasításokat - mondja Salamon. Valójában egy igazi búcsú segíthet felkészíteni mindkettőtöket a jövőbeli kapcsolatokra. Megismerhetjük másokra gyakorolt hatásunkat, és elmélkedhetünk arról, hogy mit tehetnénk legközelebb máskor - mondja Michelle Drouin, PhD, párkapcsolati és technológiai szakértő Fort Wayne-ben, Indianában. A szellemkép ezzel szemben csak zavartan hagyja az embereket a fejüket rázva.
Adott esetben válasszon kedvesebb elhalványulást.
Ez egy bátor új világ odakint. Példa: Mivel tartozol valakinek egy olyan társkereső alkalmazással, amellyel alkalmanként egy hétig beszélgetett a szörfözésről? Mindannyiunknak korlátozott az érzelmi energiája. Egy nagy beszélgetés azt sugallja, hogy befektetünk egy kapcsolatba, amikor még nincs, mondja Salamon. Legyen világos, de rövid. Overkill: Nem küldök neked SMS-t, mert szakítok veled! Kedves és udvarias: Szép volt beszélgetni veled. Jó szórakozást odakint! Jobb annál, hogy csak hallgat, nem kerül semmibe, és megmenti a másikat attól, hogy végtelenül elgondolkodjon azon, vajon elrabolták-e a közepes szöveget, vagy megpróbál-e később visszalépni a sushi megvitatására. Ráadásul az online emberekkel való tisztánlét gyakorlása megakadályozhatja, hogy a csend a való életben váljon az ön céljává.
Bizonyos esetekben a lassú fakulás a legkellemesebb, mondja Newman. Egyszer régen egy anya-csoport ismerősöd kötött a babáidra. Azóta mérföldekre sodródott - egy szakadék, amely jól áll. Ha továbbra is alkalmi meghívókat küld önnek, akkor az élet őrült, ezért nekem általában át kell adnom (szükség szerint meg kell ismételnem) az üzenet elküldéséhez. Ilyen felületes kapcsolatokkal senkit sem szolgál az, ha tompa. Még ha ez lenne is az igazság, nem hiszem, hogy valaha is brutalizálnék valakit azzal, hogy: 'Unalmas vagy, és soha többé nem akarok veled időt tölteni' - mondja Newman. Mindig jó ökölszabály: Gondolja át, hogyan szeretné kezelni Önt, ha az asztalokat megfordítják.
Kínosan kezelheti a kínos kéréseket.
Egyre inkább a rádiócsend a válasz az élet trükkösebb kérdéseire. Mondja, hogy egy barátjának barátja elér egy szakmai szívességet, amire nincs ideje. Rosszul érzi magát, nem kötelezheti el, és kísértésbe esik, hogy teljesen elkerülje őket, és úgy tesz, mintha soha nem kapta volna meg az e-mailt. Kedvesebb stratégia, mint a mikrogosztolás: A klasszikus szendvics nélküli alkalmazást javasolja Sheila Heen ügyvéd, aki tárgyalásokat tanít a Harvard Law School-on és társszerzőként Nehéz beszélgetések: Hogyan lehet megbeszélni a legfontosabbakat (14 USD; amazon.com ). Rögzítsen egyértelmű elutasítást két pozitív állítás között. Hízelgő vagyok, Joe barátunk szerint ennek szakértője vagyok! Egyszerűen teljesen le vagyok borulva, és nincs sávszélességem, amiben segíthetnék. De klassz projektnek hangzik! Úgy érzik, hogy megkapták a tiszteletedet, ha nem a segítségedet. Mindenekelőtt mindenki látni akarja magát - mondja Heen. (Ami azt illeti, hogy egyszerűen nem jelenik meg állásinterjún vagy az első munkanapon? Ööö, kérem, ne tegye.)
mennyi fény a karácsonyfára
Ha kísérteties voltál ...
Biztos lehet benne, hogy az elutasítás szinte mindig csíp.
A szellemképesség kétértelműsége szorongást kelthet - mondja LeFebvre. Túl gyakran töltjük ki az üres részt azzal, hogy hibáztatjuk magunkat. Elkezdi kérődzni: ‘Mit tettem? Valami baj van velem. ”- mondja Erika Martinez, PsyD, engedéllyel rendelkező pszichológus Miamiban, Floridában. A rejtély megoldásának megkísérlése egészségtelen magatartást eredményezhet - egy sor szöveg elküldésével, kúszással a másik közösségi médiájában -, amely gyorsan elsötétülhet - mondja. Ha egyáltalán kezelhető, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy hazudjon, és megtalálja a továbblépés módját.
Ha szükséges, tegyen (egy kicsit) intézkedést.
Szó nélkül elzárva azt érezheti, hogy nincs ellenőrzése - mondja Freedman. Az egyik ellenszer a cselekvés. Ha visszhangzó ürességgel találkozunk, akkor jó, ha röviden üzenünk az illetőnek - mondja Drouin. Hívd ki őket méltó módon az eltűnésükért. 'Nem tudom, miért nem kommunikálunk, de ha újra kapcsolatba akarsz lépni, akkor nyitott vagyok rá.' Ez kiforrott dolog. Hozzáteszi Salamonot. Az egyik végzős hallgatóm megkért valakit, akivel randevúzott, egy „kilépési interjúra.” Ő birtokolta a szellemképét, ami segített neki a kérdésének tekinteni. Hasonlóképpen udvariasan kérhet visszajelzést, ha egy ígéretes állásinterjú után nem hallasz kukucskálást - mondja Zundel.
Gondoljon a csendre, mint annak saját üzenetére.
A régóta vágyott bezárással kapcsolatban: A nem válaszadás felismerése válasz. Ne vegye ezt kétértelműnek. Vedd ezt úgy, hogy „nem akarok veled beszélni” - mondja Drouin. Vedd szívedbe, hogy az eltűnés többet mond a kísértetről, mint rólad, egyetértenek szakértőink. A felvételi menedzser, aki soha nem ad választ, csak elmondott valami fontosat arról, milyen lett volna velük dolgozni. Mondom az ügyfeleknek, hogy ez a személy megmutatja, hogyan kezelik a konfliktusokat és az interperszonális kapcsolatokat - mondja Martinez. Lehet, hogy olyan kérdésekkel küzdenek, amelyeknek semmi köze hozzád.
Gyűjtsön össze bármilyen empátiát és együttérzést az iránt, aki kísérteties, tanácsolja Martinez. Valószínűleg segít gyorsabban jobban érezni magát. Mindenekelőtt vegye körül magát támogató emberekkel - olyanokkal, akik vastagon vagy vékonyan keresztül nem csak eltűnnek.
