Mindannyian tapasztaltuk, hogy bejelentkeztünk a Facebookra, hogy feltegyünk egy linket, vagy megnézhessük, mi a dolga egy barátunknak, csak 45 perccel később kerestük fel, hogy fogalmunk sincs, mennyi idő telt el. Most a tudomány megerősíti: a közösségi média időszívása valós.

x mas ajándékötletek anyának

Annak tesztelésére, hogy az emberek alábecsülik-e a közösségi médiában töltött időt, mint más internetes tevékenységeket, az Egyesült Királyság Kenti Egyetemének tudósai 44 embert figyeltek meg, miközben 20 különböző képet néztek meg a képernyőn. Öt kép társult a Facebookhoz, öt az Internethez általában (például egy széles körben elismert e-mail ikon), 10 pedig semleges kontrollképnek számított, amelyek hasonló színűek és formájúak voltak.

Amikor a résztvevőket arra kérték, hogy értékeljék, mindegyik kép rövid vagy hosszú ideig (kb. Fél másodperc vagy másfél másodperc) látható-e, azt találták, hogy az emberek hajlamosak alábecsülik az időt a Facebookhoz kapcsolódó képeket nézték jobban, mint bárki más. Az általános internetes képek megtekintése szintén alábecsülést eredményezett, de kisebb mértékben. Az eredményeket a Journal of Applied Social Psychology.

Vezérszerző, Lazaros Gonidis, Ph.D. jelölt a pszichológiában, elmagyarázza, hogy az embereknek oda kell figyelniük az időre, hogy pontosan meg tudjanak tartani azt. Bármi, ami elvonja a figyelmünket, kevésbé pontossá tesz minket, és hogy konkrétabbak legyünk, alábecsüljük az események időtartamát - mondja.

Röviden, magyarázza, ezért repül az idő, amikor jól érezzük magunkat. Másrészt, ha unatkozunk - mondjuk egy nem érdekes esemény során -, akkor inkább az időtartásra koncentrálunk, és várjuk az esemény befejezését.

A tanulmány megállapításai megerősítik, hogy az emberek a Facebookot ösztönzőnek és zavarónak találják, mondja, bár nem teljesen világos, hogy miért volt erősebb a hatása, mint az általános internetes képeknél.

Könnyen lehet, hogy a Facebook személyesebb számunkra, nem csak az internetezés, mondja Gonidis. Ezért van egy nagyobb érzelmi hatás ami nagyobb alábecsüléshez vezet.

A Facebookon való beszivárgás minden bizonnyal kellemetlenséget okozhat, de Gonidis figyelmeztet arra, hogy ez valós veszélyekkel is járhat. Amit kimutattunk, az az, hogy a Facebook ilyen gyakori használata torzítja időfelfogásunkat - mondja. A valóságban ez azt jelentheti, hogy az emberek önkéntelenül többet maradhatnak a Facebookon, mint amennyit eredetileg terveztek, és ez kihatással lehet a termelékenységükre, a személyes kapcsolataikra, a pihenő / alvási idejükre stb.

Annak elkerülése érdekében, hogy ezen az úton haladjon, Gonidis azt javasolja, hogy előzetesen döntsön arról, mennyi időt tölt az ember a Facebookon, és esetleg még riasztót vagy más típusú emlékeztetőt is beállít, amikor eljött az ideje a kijelentkezésnek. Bizonyos értelemben figyeljen jobban arra, hogy meddig akarunk kapcsolatban maradni - mondja.

Végül hozzáteszi: internet függőség valóságos dolog - és lehet jelezzen más egészségügyi problémákat , is. Bárki, akit aggaszt a közösségi médiában vagy általában az interneten töltött idő, beszélhet egy mentálhigiénés szakemberrel.