Hónapok óta tartó pletykák után az Apple kedden végre bejelentette nagyon várt Apple Watch-ját. A funkciók sokasága (az egyik furcsa az a lehetőség, hogy megoszthatja a szívverését egy barátjával), Tim Cook vezérigazgató ezt a testreszabható órát átfogó egészségügyi és fitnesz eszköznek nevezte az Apple Live eseményen.

Az órával megfordított fitneszkövető számos egészséggel kapcsolatos mutatót figyel, beleértve a távolságot, az intenzitást és a teljes testmozgást. A modul azt ígéri, hogy lehetővé teszi a kalória-égetési célok kitűzését, valamint az aktivitás szintjének és az állóidőnek a nyomon követését - ez fontos annak tudatában, hogy az ülő munkák mennyire képesek hátrányosan befolyásolja az egészségét . Edzési funkciójával referenciaértékeket hozhat létre idő, kalória vagy távolság alapján, és szinkronizálhatja az adatokat az iPhone fitnesz- és egészségalkalmazásaival további funkciókért.

Míg az Apple Watch számtalan funkciót kínál, amikor viselhető fitneszkövetőnek kell lennie, aligha az első a blokkban. Csatlakozik a Fitbit, az Jawbone és (annak ellenére, hogy abbahagyási pletykák ) a Nike FuelBand, amely már karokat és ruházatot díszít a testmozgás előrehaladásának, az alvási szokásoknak és más egészségügyi magatartásformáknak a nyomon követésére, mindezt azzal a céllal, hogy motiválja Önt az egészség megőrzésére. A 2013 Pew Research Center felmérés , A felnőttek 21 százaléka mondta, hogy technológiát használt az egészségének nyomon követésére, és a piackutató céget Az NPD Group jelentése hogy a hordható technológiai piac bevételei 2013 októbere óta 96 millió dollárt tettek ki. De az igazi kérdés az: Mennyire működnek jól?

A kutatás vegyes az eddig piacon lévő különféle hordható fitneszkövetők hatékonyságát illetően - egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a cipőkre szerelt nyomkövetők sokkal hatékonyabban figyelik a mozgást, mint a csípő szintűek. Hasonlóképpen, egy 2014-es tanulmány az Iowa Állami Egyetemen talált fitneszkövetők pontatlanok lehetnek az elégetett kalóriák mérésében. Ezek a kutatók nyolc különböző modellt teszteltek, és kimutatták, hogy a hibaarányok 9% -tól egészen megdöbbentőbb 23,5% -ig terjedtek, ami valódi hatással lehet az egészségügyi célok elérésére.

De ha nem a nyomkövetőt használja az adatokhoz, és inkább csak motivációs eszközként használja, akkor ezek a megállapítások nem számíthatnak annyira. Úgy tűnik, hogy egy egyszerű lépésszámláló hatékonyan mozdítja el az embereket, függetlenül az elégetett kalóriáktól vagy egyéb személyes egészségügyi méréstől. Amikor a lépésszámláló népszerűvé vált, a Stanford Egyetem 2007-es orvosa 26 tanulmányt tekintett át ez magában foglalta a lépésszámláló használatának értékelését annak hatékonyságának meghatározása érdekében, mint fitnesz motivátor. Az elemzés után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az eszköz valójában növelte a viselők fizikai aktivitását, és a BMI és a vérnyomás jelentős csökkenésével is társult. És egy 2008-as tanulmány a Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszerének kutatói azt találták, hogy a lépésszámláló alapú gyalogos programok eredményeként a a fogyás következetes mintázata . Arról nem is beszélve, hogy ez sokkal olcsóbb befektetés - a legalapvetőbb lépésszámlálók kevesebb, mint 10 dollárba kerülhetnek, míg a bonyolultabb tevékenységkövetők több mint 100 dollárba kerülhetnek.

Tehát a lényeg? Míg egyes nyomkövetők pontosabbak, mint mások, az adatok nem biztos, hogy légmentesek. De ha segít abban, hogy motivált maradjon az egészséges magatartás felé, az soha nem baj.

Aztán megint az Apple új órája csak jövőre jelenik meg - talán végre rendbe jöttek a technológiával. Veszel egyet?