Akár új határozatokat határoz meg, akár nem, az új naptári év fordulója éves felnőttkori feladatokkal jár. Tudja, mint az adófizetés, a diákhitel előrehaladásának, a jelzálog-befizetések áttekintése, a vakáció stratégiája vagy emelés kérése. És ha okos vagy, egyeztess időpontot a bőrgyógyászoddal, hogy ellenőrizhesd a bőröd egészségét. Tekintettel arra, hogy a bőr a legnagyobb szervünk, túl kevesen szánnak rendszeres időt arra, hogy elemezzék annak vitalitását. Itt a dermek azt a témát javasolják, amelyet minden évben meg kell vitatnia orvosával.

Kapcsolódó elemek

1 Hogyan kell rendszeresen megelőzni és szűrni a bőrrákot?

A bőrrák a leggyakoribb ráktípus az Egyesült Államokban, és a Amerikai Dermatológiai Akadémia becslések szerint ötödik embert diagnosztizálnak életében. Még ezzel a riasztó gyakorisággal is kevesen ütemezik a bőrellenőrzéseket, amelyek kimutathatják a betegség legkorábbi szakaszait, mondja Brian Ginsberg , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász New York-ban. Ha gyerekcipőben jár, Dr. Ginsberg szerint a legtöbben 99 százalékos túlélési arányt fognak tapasztalni. Ezért javasolja egy őszinte beszélgetést a bőröddel, amely nemcsak a jelenlegi napsugárzást, hanem a család bármelyik történetét is lefedi, mivel a bőrrák egyes formái genetikai jellegűek, és évente többször is indokolt lehet az ellenőrzés. Dr. Ginsberg szerint, ha életében öt rossz leégés van, megduplázódik a melanoma kockázata, ezért érdemes megbeszélni a tested számára a legjobb SPF-et, valamint az otthoni szűrési gyakorlatokat, amelyeket a rutinodba bevethetsz.

kettő Mit kell tennem a bőr kezelésem érdekében?

Gyors keresés a Google-on a „bőrápoló kezelés” kifejezéssel, és végtelen cikkeket, blogokat és linkeket talál a termékek széles választékához. Bár rengeteg információhoz való hozzáférésnek vannak előnyei, zavaró lehet azt is tudni, hogy mi működik az adott bőrtípusra és problémára, mondja Hadley King , MD, New York-i székhelyű bőrgyógyász. Ahelyett, hogy az apró betűs könyv olvasásával töltené az időt, egyenesen a forráshoz forduljon, és kérje fel bőrgyógyászát, hogy ajánlja a megfelelő összetevőket. Melyik tisztítószert használja, melyik C-vitaminhoz és fényvédőhöz, melyik lézereket kell figyelembe venni, a bőrgyógyász a tökéletes erőforrás ezekre a kérdésekre, Dr. King elmondja.

ÖSSZEFÜGGŐ: 7 Derm által jóváhagyott módszer az őszi bőrápolási rutin megváltoztatására

hogyan lehet a hajat fényessé és egészségessé tenni

3 Hogyan figyelemmel kísérhetem a vakondjaimat?

Ha valaki olyan, akinek rengeteg szépségápolási jele van, fontos megtanulnia, hogyan kell ezeket figyelni, mondja Peterson Pierre , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, Thousand Oaks, Kalifornia. Mivel naponta látja magát születésnapi öltönyében, és jobban ismeri a testét, mint bárki más, Ön az első védelmi vonal. Dr. Pierre azt mondja, hogy legyen éber és kövesse az „ABCDE” tesztet annak biztosítására, hogy a vakond nem aggasztó. Bár személyes utasításokért kell beszélnie a bőrgyógyászával, ez nagyszerű módja annak, hogy ASAP-t tesztelje:

• A az aszimmetriára vonatkozik: A vakond egyik fele különbözik-e a másik felétől?
• B a határra vonatkozik: A határok valamilyen módon szabálytalanok?
• C a színre vonatkozik: Van-e színváltozás vagy több szín?
• D az átmérőre vonatkozik: növekszik az anyajegy mérete?
• -E a magasságra vonatkozik: Az anyajegy egyre jobban emelkedik a bőr felszínétől?

4 Mi ez? Kezelhető ez?

Legyen szó rakoncátlan anyajegyről, idegesítő benőtt hajról vagy elszíneződésről, Dr. Ginsberg szerint sokan járnak körülményes dologgal. Amit sokan nem vesznek észre, hogy a kezelés gyakran nemcsak lehetséges, hanem egyszerű is. Azok a hegek, amelyeket tartósnak gondoltál, beleértve a pattanásokat is, néhány hónap alatt képesek csökkenteni. Sok növekedés percek alatt eltávolítható, minimális hegesedéssel. Ez a makacs pattanás napok alatt csökkenthető egyetlen egyszerű injekcióval - mondja. Ha zavar, kérdezzen csak. Soha nem lehet tudni, mi lehetséges manapság az orvostudomány és a technológia segítségével.

5. Szükségem van szemkrémre?

Még akkor is, ha nagymamája, anyja és nővére mindannyian ragaszkodnak ahhoz, hogy tegnap 100% -osan szemkrémet használjon, Dr. Pierre szerint tévedhetnek. Valójában közülük néhány készpénz (és energia) pazarlás lehet, ha már más termékeket használ az arcán, amelyek hasonló célt szolgálnak. Ha valóban aggódik a szeme alatti finom bőr miatt, javasolja, hogy beszéljen a bőrgyógyászával, aki előírhat gyógyszerészeti minőségű opciót, amely kiváló minőségű összetevőket használ. A bőrgyógyász olyan vényköteles termékeket tud biztosítani, mint a Retin-A vagy mások, amelyek az Ön speciális állapotára irányulnak - mondja. 'A legjobb eredményeket érheti el, és időt és pénzt is megspórol.'

ÖSSZEFÜGGŐ: Ez a 11 szemkrém valójában különbséget fog tenni a bőrgyógyászok szerint

6. Mi okozza a pattanásaimat?

Nem mindenki győzi le akne-dühét, ha eléri a 20-as - vagy 30-as vagy 40-es évét. Valójában sok ember szenved egész életében kitörésektől, és ami miatt az életkor is elmozdul. Dr. Pierre megfogalmazása szerint a pattanások többtényezõsek, és a hormonjaink fõ szerepet játszanak. A gyulladáshoz vezető olajmirigyek eltömődésétől kezdve a fehér-, mitesszerekig és azon túl is fontos megbeszélni, mi történik a bőrgyógyászával. Amikor tudják, hogy mi okoz neked gondot, tudják a megfelelő kérdéseket, amelyeket életstílusodhoz és életkorodhoz kötve feltesznek a lehető legjobb megoldás érdekében. TLDR? Dr. Pierre emlékeztet arra, hogy a pattanások szenvednek, az összes ilyen kitörés végén tiszta bőr lehet, de oda kell lenned őszinte a bőröddel.

7 Vannak-e új technológiák vagy eljárások a bőr karbantartására?

A bőrgyógyászok mindig új módszereket tanulmányoznak a bőrproblémák kezelésére. Tehát ami öt évvel ezelőtt - vagy akár egy évvel sem volt elérhető - most készülhet. Ezért javasolja Dr. Ginsberg, hogy kérdezze meg bőrét a legújabb felfedezésekről, technológiákról és kezelésekről, amelyek megoldhatják a bajait. Ide tartoznak a krémek, az injekciós szerek, a lézerek és egyebek. Lehet, hogy képes lesz kezelni a ráncokat, a bőrpírt, a sötét foltokat és a zsírokat egyre kevésbé invazív és kevésbé fájdalmas lehetőségekkel, gyakran kevés vagy anélkül, hogy leállna - mondja. Ahelyett, hogy megbékélne az egykor opcióval, fedezze fel, mi lehet a játékváltó az új évtizedben.

8. Hogyan hat az étrend a bőrömre?

Egyes ételek nem értenek egyet a gyomroddal, és kényelmetlen görcsöket és puffadást okoznak. És néhány étel sem éppen jó hír a bőröd számára. Bár Dr. Pierre szerint mindenkinek különböző szintű érzékenysége van, ha továbbra is kitöréseket tapasztal, az étrendje lehet a hibás. Kutatások bebizonyították a magas glikémiás indexű ételek kiválthatják a pattanásokat fogékony egyéneknél. Ezek az ételek a vércukorszint gyors emelkedését okozzák, amely stimulálhatja a pattanásokhoz vezető gyulladást - magyarázza.

A gyakori tettesek a tejtermékek, a glutén, a gyorsételek, a sült ételek és a csokoládé, hogy csak néhányat említsünk. Néhány beteg a listán szereplő összes ételt megeszi, és nagyszerű a bőre; mások elkerülik ezeket az ételeket, mégis pattanásoktól szenvednek, mondja Dr. Pierre. A dermatológus végigvezeti Önt különféle eliminációs diétákon vagy teszteken, hogy tájékoztassa étkezési tervét.

ÖSSZEFÜGGŐ: A 8 legjobb táplálék az egészséges megjelenésű bőr számára